Hyppig kvalme, når du tager gravide vitaminer? her er den rigtige måde & bull; hej sundt

Mange klager under graviditeten, disse forhold får gravide kvinder til at føle sig ubehagelige. Kvalme i graviditetens tidlige trimester er meget tilbøjelig til at forekomme. Under visse betingelser kan gravide ikke altid stole på at spise masser af nærende mad. Vitaminer til graviditet anbefales ofte af læger til vækst og udvikling af moderens og babyens sundhed, der bliver undfanget. De nødvendige vitaminer inkluderer folsyre, vitamin B 6, jern, omega tre fedtstoffer og calcium.

Hvorfor gør gravide vitaminer dig kvalm?

1. Hormoner i kroppen stiger

Hos gravide kvinder vil det øgede østrogenhormon få mavesyre til at gentage sig når som helst. Denne tilstand gør gravide kvinder i en helt ubehagelig position. Gravide kvinder har brug for vitaminindtag, når de er kvalme, men gravide vil også føle sig kvalme efter at have taget vitaminer.

2. Ændringer i krops stofskifte

Ved graviditet falder stofskiftet i moderens krop. Denne tilstand påvirker også en persons immunsystem, ikke sjældent vil gravide kvinder føle en usund krop ledsaget af vedvarende kvalme.

LÆS OGSÅ: Graviditet, når du er HIV-positiv

3. Hormon HCG

Dette hormon vises efter fosteret i livmoderen er dannet. Laget af moderkagen og moderkagen begynder at dukke op, hvilket medfører ændringer i den gravide kvindes krop ledsaget af kvalme og opkastning.

4. kvælning

Tidlig graviditet og sen graviditet påvirker moderens krop ved at acceptere noget, der kommer ind i maven. Under stor graviditet vil fosteret, der begynder at fylde livmoderen og moderens maveområde, skubbe kanalen og andre fordøjelsesorganer. Dette er grunden til, at gravide har svært ved ikke at blive kvalme, når de tager vitaminer.

Hvordan tager du gravide vitaminer, så du ikke bliver kvalm?

Gravide kvinder føler behov for at få vitaminer, hvis de i graviditetens trimester oplever svær kvalme og opkastning, som får madindtagelse til at blive hæmmet. Eller hvis tilstanden til den gravide er et problem med den manglende vægtøgning i henhold til alder. Når gravid er, modtager moderens krop ikke nødvendigvis indgående ernæring udefra, nogle gange reagerer kroppen også ved at afvise den eller føle sig kvalm, når den tager vitaminer.

Hvordan er tip til at tage vitaminer til gravide kvinder, så de ikke bliver kvalme?

LÆS OGSÅ: 10 grunde til, at du skal udsætte graviditet

1. Efterlad ikke maven tom, før du tager vitaminer

Vitaminer er nødvendige af gravide kvinder for at øge ernæringen fra fødevarer, der ikke kan spises af mødre. Generelt har mødre med tidlig svangerskabsalder det vanskeligt at modtage mad. Ved at tage vitaminer håber man, at det vil hjælpe med at øge ernæringen til moderen og barnet. Kvalme ved slugning af gravide vitaminer? Sørg først for, at din mave er lidt fyldt med mad, så prøv at spise små kager eller brød med en lille portion, så maven bliver vant til det lidt, og afvis ikke straks de indkommende vitaminer.

2. Spis en lille ske med sødt sukker

Den bitre smag, måtten og de tætte vitaminer er svære at sluge og kan forårsage kvalme reaktioner hos gravide kvinder. Det anbefales, at efter at have drukket vitaminer indtager en teskefuld rent sukker i munden for at udvise den bitre smag efter indtagelse af vitaminet.

3. Vælg vitaminer med yndlingssmag

Ved at bruge en foretrukken smag accepterer ens krop lidt, hvis smagsfølelsen opnås. Når det kommer til at købe vitaminer, skal du vælge vitaminer med et udvalg af smag, som du kan lide.

4. Drik varmt vand med citronsaft

Før du drikker vitaminer, er det bedre, hvis du drikker varmt vand med citronsaft, kan du tilføje lidt honning. Varmt vand kan slappe af spændte muskler i kroppen, så det senere kan modtage vitamingranulat fra spiserøret til maven. Duften af ​​citron kan også slappe af i kroppen, og C-vitaminindholdet i citron er meget gavnligt for kroppen og den baby, den bærer

5. Forbrug kold frugt, inden du tager vitaminer

Vitaminer tages af gravide kvinder for at imødekomme ernæringsindtag, der ikke kan opnås fra normal mad. Hvis du stadig er kvalm, så prøv at spise kold frugt, inden du tager vitaminer. Den kølige fornemmelse og den forfriskende smag af frugten menes at afværge kvalme efter at have taget vitaminer senere.

LÆS OGSÅ: Hvorfor graviditet skal planlægges først

x