Sådan plejer du hår for at holde det sundt og skinnende

Sundt og skinnende hår er en drøm for de fleste mennesker. Udover at se smuk ud, undgår du også forskellige hovedbundssygdomme, såsom skæl. Derfor er du nødt til at vide, hvordan du plejer dit hår korrekt.

Sådan plejer du hår for at forblive sundt

Nogle mennesker undervurderer muligvis vedligeholdelsen af ​​sundt hår, fordi det ikke ser så vigtigt ud som kroppens sundhed. Faktisk kan ikke pleje af hår faktisk forårsage forskellige problemer i hovedbunden, som er ret irriterende.

Her er nogle måder at tage sig af dit hår fra vasketips, valg af kam til hvordan man behandler dit hår i varmt vejr.

1. Planlæg shampoo i henhold til hårtype

Nogle mennesker føler måske, at måden at opretholde et sundt hår er at vaske det ofte for at få det til at se renere ud. Faktisk bør hyppigheden af ​​shampooing, uanset om det er to eller tre gange om ugen, ske ud fra hårtype.

For eksempel kan ejere af krøllet eller kruset hår muligvis være opmærksom på hårpleje på denne. Årsagen er, at hår, der har et tættere krøllemønster, har et lavt fugtniveau, også tørt.

Denne tilstand opstår, fordi de naturlige olier, der belægger hovedbunden, har svært ved at passere gennem håret, hvilket gør det mere tørt. Derfor undgår du at vaske dit hår med shampoo for ofte for at reducere tørheden af ​​håret.

Du kan muligvis vaske dit hår to gange om ugen og helst vælge hårplejeprodukter, der er specielt formuleret til krøllet hår.

På den anden side rådes ejere af fedtet hår til at vaske deres hår regelmæssigt, så det ikke vises underkop og fugtighedsniveauet er godt bevaret.

2. Brug shampoo og balsam

Shampooing eller vask af dit hår uden shampoo vil bestemt ikke være optimalt til pleje af dit hår, ikke? At vælge en shampoo og balsam, der passer til din hårtype, er ret vigtig som en måde at opretholde sundt hår på. Hvordan kan?

Shampoo fungerer til at rense hovedbunden for snavs, olie og tidligere anvendte hårplejeprodukter, såsom lotioner.

Alligevel skal du vælge en shampoo i henhold til din hårtype. Dette skyldes, at der er visse typer hår, der ikke matcher visse shampooer og gør dem mere sammenfiltrede, tørre og beskidte.

For eksempel, at vælge shampoo til behandling af krøllet hår vil være forskellig fra andre hårtyper.

Ejere af krøllet hår skal sørge for, at din shampoo og andre hårplejeprodukter ikke indeholder alkohol eller natriumlaurylsulfat. Begge disse ingredienser kan gøre krøllet hår tørre.

I mellemtiden er brugen af ​​balsam ikke mindre vigtig for pleje af hår. Balsam indeholder vigtige ingredienser, såsom silikoner, samt specielle fugtighedscreme kaldet blødgøringsmidler.

Disse ingredienser arbejder for at belægge hårstrengene og udfylde det beskadigede hår, så dit hår altid er beskyttet.

3. Klip enderne af håret rutinemæssigt

Vidste du, at vanen med at klippe hår, især i enderne, er en effektiv måde at opretholde sundt hår på?

Sådan plejer du hår på denne er meget vigtigt, især når du har langt hår. Ser du, enderne af håret er den del, der er mest tilbøjelig til at splitte ender og skade.

Hvis du lader de beskadigede ender af dit hår vokse, er hårskader uundgåelige. Du rådes også til at klippe enderne af dit hår hver 10-12 uge.

Hvis du er en person, der ofte bruger et fladt jern, skal du gøre dette hver 6-8. Uge. Du kan også få dit hår gjort hver tredje måned på salonen, hvis du ikke selv kan klippe dit hår.

4. Vælg en kam efter hårtype

Kilde: Holistiske vaner

Pleje af dit hår handler ikke kun om at vælge den rigtige shampoo. Eksperter nævner også, at kæmning også er en del af, hvordan man opretholder sundt hår.

Dette skyldes, at brug af den forkerte kam kan invitere problemer i hovedbunden. Derfor er det vigtigt for dig at vælge den rigtige kam baseret på hårtype ved at erkende, hvad sidevarianterne er baseret på deres funktion.

Børste til børste

Børste er en type kam, der let findes på markedet med følgende egenskaber:

• formet som en børste
• Kamtænderne ser løsne ud, tynde og stumpe i enderne.

For ejere af langt hår, der er let sammenfiltret eller uregerligt, børste er den rigtige løsning for at gøre det lettere for dig at rette rodet hår ud.

Rund børste

Hvis du vil have mere volumen til dit hår, rund børste er det rigtige valg. Årsagen er, placeringen af ​​de runde kamtænder kan rotere til alle sider. På denne måde bliver det lettere for dig at rulle dit hår udad eller indad for at få dit hår til at se tykkere ud.

Alligevel er tætheden af ​​tænderne rund børste forskellige. For ejere af langt, tykt hår er det bedst at vælge denne kam med en diameter på mere end 1 tomme (2,5 cm). Dette er beregnet til at gøre det lettere for dig at opretholde et sundt hår.

Bredtand kam

Kilde: Etsy

Som navnet antyder, har denne type kam løsere tænder. Derfor, bred tand kam er det rigtige valg som en måde at opretholde sunde krøller på.

De løse tænder i kammen gør det let for krøllede hårejere at rette deres hår uden at bekymre sig om, at det vikler sig eller bliver sammenflettet. Faktisk er denne type kam også den mest anvendte af mennesker med normalt, lige og langt hår.

Sådan kæmmer du hår

Efter vellykket valg af en kam i henhold til din hårtype, er det næste trin at kæmme dit hår på den rigtige måde.

Brug først den sparsomme del af kammen til at løsne tangles. Brug derefter kammen strammere.

Undgå også at børste dit hår, når det er vådt, når du plejer dit hår. Vi anbefaler, at du tørrer dit hår med et blødt håndklæde og sprøjter et specielt vitamin for at beskytte hårets overflade. Når håret er tørt, kam håret fra rod til spids.

5. Beskyt hår mod solen

Sollys er ikke kun dårligt for din hud, det kan også skade dit hår. Efter udsættelse for sollys falder hårfugtigheden og gør håret tørt, kedeligt og mangler næringsstoffer.

Du kan virkelig ikke gøre noget ved det skiftende vejr eller måske bare blive hjemme. Derfor er der flere måder, du kan gøre for at opretholde sundt hår ved at beskytte det mod solen.

• Brug en speciel hårspray for at beskytte hårfarven.
• Brug en hat, hårklips eller paraply, når du går ud.
• Undgå at bruge en hårtørrer, så den ikke bliver tør.
• Beskyt hår under svømning for at reducere klorens påvirkning.

6. Bær en hårmaske

En måde at opretholde sundt hår på, som mange mennesker også gør, er at bruge en hårmaske. Denne hårbehandling betragtes som ret effektiv, især for langt hår.

Der er et utal af fordele ved hårmasker, der er en skam at gå glip af, fra blødere hår til fugtgivende hovedbund. Du kan også få hårmasker i butikken eller bruge ingredienser derhjemme.

Derfor er brugen af ​​hårmasker, såsom bananmasker og honningmasker, ret populær som en måde at behandle hår på.

7. Opfyld dit indtag af vitaminer og mineraler

Bortset fra de anvendte hårplejeprodukter er den forbrugte mad og drikke vigtig, når man plejer hår. Følgende er en liste over vitaminer og mineraler i fødevarer, der er nærende for hårets sundhed.

Jern

Mangel på jern er en af ​​de faktorer, der forårsager hårtab, selvom det indtil nu ikke er fundet, hvad man skal gøre. Du kan få jern ved at spise kød eller tage jerntilskud.

Omega-3 fedtsyrer

Forbrug af omega-3 fedtsyrer fra fisk og hørfrø kan være en måde at opretholde et sundt hår på. Årsagen er, omega-3 fedtsyrer fungerer til at pleje celler og opretholde hovedbundens sundhed for at undgå problemer.

Vitaminerne A, B12 og B16

Vitaminer A, B12 og B16 er tre typer vitaminer, der kan hjælpe med at øge melanocytter. Melanocytniveauer i kroppen er vigtige for at opretholde og gendanne hårfarven naturligt.

Disse tre vitaminer kan også give næring til hår og hovedbund. For eksempel kan vitamin A hjælpe med at kontrollere mængden af ​​talgproduktion i hovedbunden.

I mellemtiden er vitamin B12 og B16 to B-komplekse vitaminer, der anbefales for at forhindre gråt hår. Begge disse vitaminer hjælper også med at behandle hårfarveændringer på grund af vitaminmangel.

Derfor er det vigtigt at opfylde disse tre vitaminer for at opretholde et sundt hår. Du kan finde det i fødevarer som:

• appelsiner og jordbær,
• grøn grøntsag,
• sojabønner, så godt
• æg, fisk og rødt kød.

Ikke kun det, glem ikke at imødekomme dine væskebehov ved at drikke nok vand. Vand, der kommer ind i kroppen, kan erstatte mistede kropsvæsker, og håret forbliver sundt.

8. Holder håret fugtigt

Hvis du har kort hår, der let kan udvides, vil det være mere tilbøjeligt til at tørre ud. Derfor er det vigtigt at holde håret fugtigt, når du prøver at opretholde et sundt hår.

Fugtighedsniveauet i håret er vigtigt for at forhindre tør hovedbund og hårskader. Hvordan?

• Undgå shampoo hver dag.
• Ikke for ofte farve dit hår eller foretage lignende behandlinger.
• Begræns brugen hårtørrer, fladjern eller højtemperatur krøllejern.
• Brug en hat, når det blæser, og en hårkappe, når du svømmer.

9. Anvend sunde vaner

Nogle af metoderne ovenfor fungerer ikke, hvis du ikke vedtager sunde vaner, mens du opretholder sundt hår. Her er nogle ting, du skal være opmærksom på, når du plejer dit hår.

• Tør dit hår på en lav temperatur og tør efterhånden efter behov
• Lad håret tørre alene
• Skift altid hårets område, der fastgøres til stifterne
• Massér hovedbunden så ofte som muligt for at forbedre blodcirkulationen og hårvæksten
• Hvis du vil farve dit hår, skal du vælge en farve tre niveauer over din naturlige hårfarve

Faktisk hjælper pleje af dit hår dig også med at opretholde en sund krop. Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du kontakte en hudlæge eller hudlæge.