Naturlægemidler mod åndenød og naturlige måder at håndtere det på

Føler du dig ofte åndenød mellem dine samtaler? Dette kan indikere, at du oplever åndenød, hvorfor du kun er i stand til at trække vejret. I den medicinske verden kaldes denne åndedrætsbesvær som dyspnø. Denne tilstand er ret almindelig, og heldigvis er der mange naturlige måder, du kan behandle den på. Her er et udvalg af naturlægemidler og andre naturlige måder, du kan prøve som en behandling for at reducere åndenød.

Hvad forårsager åndenød?

Når du oplever åndenød, kan du føle, at lufttilførslen i lungerne løber tør. Der er flere årsager til åndenød, såsom:

• Allergi
• Astma
• Kulilteforgiftning
• KOL eller kronisk obstruktiv lungesygdom
• Hjerteanfald
• Lungebetændelse
• Luftvejsobstruktion

Derudover kan nogle aktiviteter eller aktiviteter, der ikke er relateret til medicinske tilstande, også få din ånde til at blive overfladisk, såsom:

• At være i en højde
• Dårlig luftkvalitet, f.eks. Fordi den er forurenet af røg eller kulilte
• Ekstreme temperaturer
• Efter at have gjort anstrengende motion

Hvad er mulighederne for naturlige urtemedicin til behandling af åndenød?

Ud over at bruge medicinske lægemidler til at lindre symptomer på åndenød, er der naturlige ingredienser og traditionelle urter, som du kan bruge til at reducere ubehag.

Nogle valg af naturlige midler mod åndenød inkluderer:

1. ingefær

Ingefær er blevet det urtemedicin, som mange vælger at behandle åndenød naturligt. Ingefær menes at hjælpe med at reducere symptomerne på åndenød, især dem, der er forårsaget af luftvejsinfektioner.

Dette forklares i en undersøgelse fra Journal of Ethnopharmacology offentliggjort i 2012. I denne undersøgelse antages ingefær at udløse antiviral aktivitet, der kan bekæmpe virale infektioner, især den type HRSV, der angriber åndedrætssystemet.

Du kan tage ingefær som en traditionel medicin mod åndenød i stykker, kogt eller kosttilskud.

2. Kaffe

Kaffe kan være et urtemedicin til at behandle åndenød naturligt. En undersøgelse fundet i Cochrane-biblioteket viser, hvordan koffeinindholdet i kaffe er nyttigt til at reducere åndenød, især hos mennesker med astma.

Fra resultaterne af disse undersøgelser viste det sig, at koffein kan hjælpe musklerne i luftvejene med at slappe mere af. Således kan lungefunktionen forbedres og ånde mere jævnt.

Du skal dog huske, at ikke alle symptomer på åndenød kan behandles med kaffe, ja! Nogle mennesker, der oplever åndenød, især på grund af fordøjelsesproblemer, bør i stedet undgå kaffe.

3. Eucalyptus

Eucalyptusblade er også en plante, som du kan prøve som et urtemedicin for at reducere symptomer på åndenød. Denne plante indeholder en aktiv ingrediens kaldet cineole.

I en undersøgelse fra tidsskriftet Hoste indholdet af cineol i eucalyptus menes at give mucolytiske virkninger (tyndere slim), bronkodilatatorer (slappe af musklerne i lungerne) og reducere inflammation.

Derfor menes denne plante at have potentialet til at lindre symptomer på åndenød hos patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og astma, der ofte oplever åndenød.

4. Æbler

Vidste du, at du også kan bruge æbler som en traditionel medicin til at lindre symptomer på åndenød? Nå, hvis du er en aktiv ryger og begynder at få vejrtrækningsbesvær på grund af nedsat lungefunktion, menes æbler at være løsningen.

Dette fremgår af en undersøgelse fra European Respiratory Journal frigivet i 2017. I undersøgelsen kan frugter, der er rige på antioxidanter, især æbler, reparere lungeskader, især hos mennesker, der har rygtet aktivt.

Lungeskader er ofte forbundet med KOL, hjertesygdomme og lungekræft, hvilket bestemt øger risikoen for åndenødssymptomer.

Sørg derfor for regelmæssigt at indtage æbler i din daglige diæt for at hjælpe med at reducere vanskelige vejrtrækningsforhold.

Naturlige måder at håndtere åndenød ud over urtemedicin

Ikke kun med naturlægemidler, du kan også prøve de naturlige metoder nedenfor for at hjælpe med at reducere symptomer på åndenød. Følgende metoder menes at maksimere ydeevnen for det lægemiddel, du bruger i øjeblikket, samt reducere risikoen for gentagelse af åndenød på et senere tidspunkt.

1. Træk vejret dybt

At trække vejret dybt er en måde, der kan gøres for at håndtere åndenød bortset fra naturlægemidler. Der er flere trin, du skal gøre, nemlig:

• Placer kroppen liggende og placer begge hænder på maven.
• Træk vejret så dybt som muligt gennem næsen, indtil det ser ud som om hele lungen er fyldt med luft.
• Hold vejret i et par sekunder, og ånd derefter ud gennem munden.
• Gentag dette trin i 5-10 minutter.

2. Brug teknik vejrtrækning af læben

Bortset fra at bruge naturlægemidler og dyb vejrtrækning, andre vejrtrækningsteknikker, der kan gøres for åndenød, nemlig vejrtrækning af læben . Som navnet antyder, involverer denne teknik læberne aka gennem munden for at hjælpe med at regulere vejrtrækningshastigheden.

Hvis din åndenød er forårsaget af angst, kan denne teknik være meget nyttig. Hvordan man gør vejrtrækning af læben ?

• Sid oprejst i en stol afslappet og ikke spændt.
• Formen på læberne, som en kegle, giver lidt plads til luftstrømmen ind og ud.
• Træk vejret gennem næsen, og hold den derefter et par sekunder.
• Spyt det forsigtigt ud gennem læberne for at tælle 4.
• Gentag dette trin i ca. 10 minutter, eller indtil vejrtrækningshastigheden forbedres igen.

3. Brug varm damp

Indånding af varm damp kan faktisk være en måde at tackle åndenød ud over at bruge urtemedicin. Årsagen er, at denne metode hjælper med at rense næsepassagerne og derved lindre luftvejene.

Ikke kun det. Den varme damp kan også flyde slimet i lungerne. Som et resultat vil processen med at komme ind og ud af luft under vejrtrækning være meget lettere.

Du behøver kun at forberede en beholder fyldt med varmt vand og derefter placere dit ansigt oven på beholderen. Tag derefter en dyb indånding som normalt, mens du indånder og mærker den varme damp.

Det ville være bedre at sikre, at vandet i beholderen ikke er for varmt, fordi man frygter, at det kan skade ansigtshuden.

Inden du tager urtemedicin eller traditionelle midler mod åndenød, skal du kontakte en læge. At bestemme årsagen kan hjælpe dig og din læge med at bestemme, hvilke naturlægemidler og naturlige metoder der er bedst egnede til din helbredstilstand.