At kende årsagerne og hvordan man håndterer slangefobi

Frygt for slanger er meget naturlig, fordi nogle slanger har dødbringende gift. Men hvis bare det at forestille sig eller se et billede af en slange giver dig kulderystelser, sved eller frygt ihjel, kan dette være et tegn på, at du har ophidiophobia, aka slangefobi.

Hvorfor har en person en slangefobi?

Siden oldtiden har den menneskelige hjerne fortsat med at udvikle sig for at overleve. En form for denne udvikling er at udvikle en frygt for dyr eller noget, der ser farligt ud, herunder slanger, edderkopper, insekter osv.

Dette diskuteres af en undersøgelse offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences i Amerikas Forenede Stater . I denne undersøgelse havde folk, der var bange for slanger, en tendens til at være hurtigere til at opdage tilstedeværelsen af ​​disse dyr.

Når det undersøges, er antallet af nerveceller, der reagerer på slanger, meget mere end nerveceller, der reagerer på andre objekter. Mennesker med slangefobi reagerer også lettere og er mere opmærksomme på at undgå dem.

Bortset fra disse faktorer er der andre forhold, der kan forårsage overdreven frygt for slanger. Følgende inkluderer:

1. Negative oplevelser

Negative oplevelser med slanger kan være traumatiske i årevis, især hvis du oplevede dem som barn. Oplevelsen kan være i form af at blive bidt af en slange eller beskæftige sig med en dårlig begivenhed relateret til en slange.

2. Negativt billede vist af medierne

En person kunne være fobisk over for slanger, fordi han så det negative billede, som medierne viste. For eksempel, hvis du ser skræmmende film eller videoer for ofte med slanger i, vil din hjerne over tid "lære" at være bange for slanger.

3. Høre andres negative oplevelser

Frygt kan overføres fra andre mennesker. Når du hører om andres dårlige oplevelser med slanger, kan du opleve den samme frygt. Frygt opstår normalt, fordi du er bekymret for de dårlige effekter.

4. Ofte bange

Hvis dine forældre, venner eller andre nære mennesker ofte skræmmer dig med slanger, vil din hjerne efterhånden synes, at slanger er forfærdelige. Frygten bliver så større og større og udvikler sig til en fobi.

Hvordan man overvinder en slangefobi

Frygt hjælper dig faktisk med at håndtere farlige situationer. Når du føler dig bange, er din krop og dit sind årvågen, så du er bedre forberedt på at løbe eller kæmpe.

Det er naturligt at føle sig bange, når du har at gøre med en ægte slange, men fobier er forskellige fra almindelig frygt. Denne tilstand udløser overdreven frygt for trusler, der ikke er reelle, for eksempel når man ser på et billede eller et legetøj formet som en slange.

Heldigvis er der en række måder, du kan behandle din slangefobi på. Resultaterne er muligvis ikke umiddelbart indlysende, men de kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​symptomer, når du ser ting, der er forbundet med slanger.

Disse forskellige måder, nemlig:

1. Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi træner dig til at håndtere frygt. Du kan blive bedt om at se på et billede af en slange og derefter dele dine følelser og fysiske symptomer med terapien. Du behøver ikke bekymre dig, fordi denne terapi udføres i en sikker situation.

2. Kognitiv og adfærdsterapi

I denne terapi arbejder du med en terapeut for at ændre de forkerte tankemønstre, der får din fobi til at være slanger. Du kan blive inviteret til at lære om slanger, så du kan se, at slanger er normale dyr og ikke forfærdelige genstande.

3. Medicin

Medicin slipper ikke for frygt for slanger, men det vil hjælpe med at lindre panik, som du oplever. Husk, at medicin kan være vanedannende, så sørg for at konsultere din læge om dette.

Det er normalt at være bange for slanger, men fobier kan forstyrre de daglige aktiviteter. Hvis du er bekymret over denne tilstand, kan rådgivning med en psykolog hjælpe dig med at tackle din frygt på en sundere måde.