Mundtlige problemer, der lurer hos aktive rygere og tricks til at behandle dem

I betragtning af at antallet af aktiv rygning i Indonesien er ret højt (omkring 65 millioner rygere om dagen), skal bevidstheden om oral sundhed øges. Dette skyldes, at rygere er mere modtagelige for oral sundhedsproblemer end dem, der ikke gør det. Tjek følgende anmeldelser, der diskuterer, hvilke forhold der ofte opleves af rygere sammen med tips om pleje til forebyggende foranstaltninger.

Forskellige mundtlige problemer oplevet af aktive rygere

Rygere selv må have vidst, at denne vane er sundhedsskadelig. Så vær ikke overrasket, hvis rygning også kan udløse problemer i tænderne og munden (mundtligt). Hvad er nogle af dem?

Tandpletter (gule tænder)

Denne tilstand kan være ret let at finde og opleve af mange aktive rygere. Ifølge Oral Health Foundation opstår denne gule misfarvning af tænder på grund af nikotin- og tjæreindholdet i den klæbrige cigaret.

Denne pletstikningsproces kan ske hurtigt. Så det er ikke overraskende, at nogle aktive rygere har tænder, der næsten er brune efter at have ryget i årevis.

Periodontal (tandkød) sygdom

Rapportering fra CDC-siden er tandkødssygdom (også kaldet parodontal sygdom) en infektion i tandkødet, der kan påvirke knoglestrukturen omkring tænderne.

Tandkød eller periodontal sygdom opstår, når bakterier, der klæber til tænderne, kommer ind i tandkødsområdet. Når disse bakterier er alene, vil plak og tandsten (hærdet plak) opbygges og udløse den indledende fase af tandkødssygdom kaldet tandkødsbetændelse.

I svære tilfælde er tandkødssygdomme også kendt som periodontitis og kan få knogler og væv, der holder tænderne til at bryde.

Aktive rygere er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle tandkødssygdomme. Desuden kan rygning forværre mindre infektioner og gøre det sværere at komme sig.

Dårlig ånde

Røg fra cigaretter har efterladt en ubehagelig lugt i munden. Derudover siger American Dental Association, at rygning kan forårsage mundtørhed, og dette er en af ​​årsagerne til dårlig ånde.

Bortset fra det kan tandkødssygdommen, der er diskuteret tidligere, også udløse dårlig ånde, da det er et symptom på sygdommen.

Mundtlig kræft

Oral kræft inkluderer kræftvækst, der forekommer på tungen, kinderne, den nedre eller øvre del af munden og læberne. Det skal bemærkes, citeret fra webstedet for Department of Health & Human Service Australia, at 75 procent af kræft i mundtlig rygning er aktive rygere.

Folk, der ryger 40 cigaretter og drikker 4 glas alkoholholdige drikkevarer om dagen, har en 35 gange større risiko for at udvikle oral kræft.

Derfor bør rygevaner stoppes hurtigst muligt. Det kan være svært, men det tilrådes at starte med at reducere hyppigheden og mængden hver dag.

Tips og tricks til pleje og forebyggelse af mundtlige problemer hos aktive rygere

Grundlæggende er regelmæssig rengøring for at opretholde sunde tænder og mund den vigtigste nøgle til behandling og forebyggelse af forskellige orale problemer. Aktive rygere skal dog være ekstra forsigtige i betragtning af at de er mere udsatte.

For flere detaljer, her er tip og tricks, der kan anvendes i din daglige rutine:

• Børst tænder to gange om dagen. Vær ikke travlt med at børste tænder. Gør det i mindst 2 minutter for at være grundig og sørg også for at rense tungen.
• Bliv vane med tandtråd . Teknik tandtråd eller brug af seler kan fjerne madrester, der er mellem tænderne.
• Komplet med antiseptisk mundskyl (antiseptisk mundskyl). Mundskyl kan hjælpe med at rense munden grundigt, især i svært tilgængelige områder.
• Gør det regelmæssigt. Alle ovenstående behandlingstrin vil være forgæves, hvis de ikke udføres regelmæssigt. Dette understreges især hos aktive rygere og dem, der prøver at holde op.

Derudover er valget af produkter og udstyr til opretholdelse af oral sundhed også vigtigt. Brug en børste med bløde børster og også en pasta indeholdende fluor.

Når du vælger mundskyl, skal du læse indholdet og fordelene ved visse produkter. Vælg et mundskyl, der kan reducere 99,9% af bakterier, der forårsager mundproblemer, for at reducere risikoen for ophobning af plaque og tandkødssygdomme.

Kom nu, stop med at ryge!

Sidste og måske den sværeste ting at gøre er at holde op med at ryge. Du kan prøve følgende tricks fra College of Dental Hygienists of Ontario:

• Drik masser af vand. Tilsæt knust is for at fremskynde tabet af nikotin fra kroppen. Vand med is kan også hjælpe med at bekæmpe rygerbehov for aktive rygere.
• Tag en dyb indånding. Når du vil tage en pause, tag en dyb indånding i stedet for at ryge en cigaret. Gør dette 10 gange, og hold den sidste, mens du tænder staketten. Udånd langsomt, mens du blæser ilden.
• Udsæt trangen til at ryge. Forsink tiden til at tænde din første cigaret i en time hver dag. Når trangen kommer tilbage, skal du forsinke den i 15 til 30 minutter.
• Distraher dig selv. Når du vil ryge, skal du lave en ny aktivitet. For eksempel ved at træne, læse eller lytte til musik.

Baseret på en 2018-undersøgelse, der undersøger indvirkningen af ​​rygning på oral sundhed, er rygning en af ​​de største forebyggelige dødsårsager.

Derfor har vi brug for selvbevidsthed om, at rygning er en vane, der er meget sundhedsskadelig. På den måde kan aktive rygere være mere motiverede til at holde op.

Plus, munden er en måde at komme bakterier ind i kroppen. Hvis hygiejne og sundhed ikke opretholdes, skal du ikke blive overrasket, hvis du er tilbøjelig til at få sygdomme.