Migrænehovedpine kan være forårsaget af overvægt

Får du hyppig migrænehovedpine? I så fald kan den migræne, du føler, måske skyldes din vægt. Selvom migrænehovedpine kan være forårsaget af forskellige ting, kan overdreven vægt være en stærk udløser for udseendet af migræne. Hvorfor kan overvægt så forårsage migræne?

Overvægt kan udløse migrænehovedpine

Migræne er normalt præget af smerter på den ene side af hovedet. I alvorlige tilfælde oplever denne smerte ganske ofte eller har endda en lang periode.

En undersøgelse foretaget af American Academy of Neurology (AAN) viste, at migrænehovedpine faktisk kan påvirkes af en persons vægt.

I denne undersøgelse rekrutterede eksperterne mere end 3.800 voksne, der vides at have et unormalt kropsmasseindeks og har tendens til at være overvægtige. Derefter var det også kendt, at omkring 81% af de samlede deltagere i undersøgelsen indrømmede, at de ofte oplever migrænehovedpine.

Hvad får overvægtige til at opleve migrænehovedpine?

Fra forskning rapporteret i tidsskriftet Neurology siger eksperter, at fedme kan være en af ​​udløserne for migræne hos en person. Dette er faktisk relateret til ændringer i kropsfunktion, når en person er overvægtig.

En person, der er overvægtig, vil selvfølgelig have en hel del fedtbunke. Fedt er faktisk nødvendigt af kroppen, men hvis det er for meget, ligesom hvad der sker hos overvægtige mennesker, kan det forårsage betændelse i kroppen.

Så overskydende fedt vil udløse dit eget immunsystem til at forårsage betændelse eller betændelse i kroppen. Som et resultat af denne betændelse opstår forskellige former for sundhedsproblemer, hvoraf den ene er migræne.

Selv i forskellige undersøgelser anføres det, at betændelse forårsaget af disse fedtceller også kan forårsage kronisk sygdom i fremtiden, såsom koronar hjertesygdom, slagtilfælde og diabetes mellitus.

Hvordan forhindrer migrænehovedpine, hvis du er overvægtig?

Der er flere ting, du kan gøre for at forhindre migrænehovedpine, nemlig:

• Reduktion af overdreven vægt. Dette kan være en måde at forhindre din migræne i at komme tilbage.
• Valg af sunde og nærende fødevarer. Mad er en af ​​de ting, der skal overvejes, hvis du har migræne. Nogle typer mad, som du bør undgå, såsom alkohol, forarbejdede og emballerede fødevarer og drikkevarer, kunstige sødestoffer og ost.
• Registrer enhver migræne, der vises. Når du har indsamlet noter, når du har hovedpine, bliver det lettere for dig at finde ud af, hvad der udløser migrænen.
• Spis og hvile regelmæssigt. At leve en regelmæssig og sund livsstil kan forhindre migræneanfald.
• Undgå overdreven stress. Hvis du føler dig deprimeret, kan du gøre forskellige ting, der gør dig mere afslappet, såsom yoga, meditation eller gør hobbyer, som du nyder.
• Gør regelmæssig motion. Du skal stadig træne regelmæssigt, for dette er en af ​​nøglerne til et sundt liv. Men vær forsigtig med anstrengende træningstyper, fordi de kan udløse dine migræne.