Indholdsfortegnelse:
- At sove på ryggen under sen graviditet blokerer iltforsyningen til fosteret
- Risikoen for dødfødsel ved at sove på ryggen øges, hvis moderen har disse faktorer
- Hvilken soveposition er god til når du er gravid?
At finde en behagelig soveposition, når du er mere end 7 måneder gravid, kan være en udfordring i sig selv. Men vær forsigtig. Ældre gravide bør undgå at sove på ryggen.
Ifølge en New Zealand-undersøgelse offentliggjort i Journal of Physiology øger risikoen for dødfødsler ved at sove på ryggen i graviditetens sidste trimester. Hvad er kapitlet?
At sove på ryggen under sen graviditet blokerer iltforsyningen til fosteret
WHO anslår, at der er omkring 2,6 millioner tilfælde af dødfødte, der forekommer hvert år rundt om i verden, især i lande med lav og mellemindkomst. I Indonesien alene er 19 ud af 1000 levende fødsler dødfødte (SDKI, 2012). Dødfødsel defineres som fødslen af en baby, der er død i moderens livmoder efter 20 ugers drægtighed. Hvis babyen dør inden livmoderen når 20 uger, er dette kendt som abort.
Et team af forskere fra University of Auckland, i et papir, der er offentliggjort i Journal of Physiology, har nu fundet ud af, at gravide kvinder i tredje trimester, der sover på ryggen, kan lægge stress på fosteret. At sove på ryggen under sen graviditet kan ændre puls og aktivitet, hvilket blokerer iltforsyningen til barnet. Lav aktivitet og lav hjerterytme hos spædbørn vides at forårsage stress for fosteret, hvilket kan øge risikoen for dødfødte.
"Vores hypotese er, at sove på din ryg komprimerer de vigtigste blodkar, der fører blod tilbage til moderens hjerte," sagde Peter Stone, professor i foster- og modermedicin ved University of Auckland, citeret af Medical News Today. Men så, fortsatte Stone, den friske blodgennemstrømning, der strømmer fra moderens hjerte til livmoderen, kan blokeres og reduceres.
Denne undersøgelse er ikke den første, der viser, at der er en forbindelse mellem en mors soveposition og risikoen for dødfødsel. Rapportering fra WordsSideKick.com fandt den samme gruppe forskere, at kvinder, der sov på ryggen, havde en øget risiko for dødfødsel sammenlignet med dem, der sov på deres venstre side. I undersøgelsen vurderede forskerne, at risikoen for dødfødsel for kvinder, der sov på ryggen eller på deres højre side, var ca. 4 ud af 1.000 sammenlignet med omkring 2 ud af 1.000 for kvinder, der sov på deres venstre side.
Eksperter siger imidlertid, at resultaterne af denne undersøgelse er for tidlige til at konkludere anbefalingerne baseret på resultaterne, og at gravide kvinder ikke behøver hurtigt at ændre den måde, de ligger på grund af angsten ved ovenstående undersøgelser.
Risikoen for dødfødsel ved at sove på ryggen øges, hvis moderen har disse faktorer
Eksperter understreger, at dødfødsel ikke er så let på grund af en faktor. Almindelige årsager til dødfødte inkluderer fosterskader, problemer med navlestrengen eller moderkagen og maternelle sundhedsproblemer. Derudover har kvinder, der ryger eller har forhøjet blodtryk, for eksempel større risiko end andre for dødfødsel. Faktisk er der ofte ingen forklaring på dødfødte.
Eksperter hævder imidlertid, at det er sandsynligt, at sove på ryggen kan have en vis andel af risikoen for dødfødsel, især hos mødre med helbredsproblemer. Liggende på ryggen kan forværre søvnapnø, hvor vejrtrækningen bliver afbrudt (gentagne gange stopper) hele natten. Og hvis fosteret i livmoderen allerede har høj risiko, kan hindret iltindtag på grund af denne åndedrætsforstyrrelse øge sandsynligheden for dødfødsel.
"Men i mangel af objektive beviser, såsom at måle nøjagtigt, hvor meget blodgennemstrømningen ændres nøjagtigt til moderkagen og barnet, er det vanskeligt at acceptere disse fund uden at rejse lidt tvivl," sagde dr. Halit Pinar, direktør for perinatal og pædiatrisk patologi på hospitalet for kvinder og spædbørn, citeret fra forbrugerrapporten. Faktisk undersøgte forskerne kun moderens soveposition i 30 minutter, så de ikke kunne være sikre på, hvordan den liggende liggestilling kunne påvirke fostrets sundhed under søvn natten over. Dette er noget, de planlægger at grave dybere ned i fremtiden.
Hvilken soveposition er god til når du er gravid?
Den mest anbefalede soveposition under sen graviditet ligger på venstre side. Læg på din venstre side med knæene bøjet, og sæt to eller flere puder mellem dine knæ. Dette frigør pres fra musklerne omkring hofter og bækken. Hvis du holder en pude under maven, når du ligger, kan det også hjælpe med at lindre pres på ryggen.
Hvis du vågner om natten og finder dig selv liggende på ryggen, så prøv ikke at bekymre dig for meget. Det er naturligt at bevæge sig, mens vi sover. Gå blot tilbage til sideposition igen, inden du går i dvale igen. Du kan prøve at bruge en pude gemt under ryggen for at hjælpe dig med at ligge på din side og forhindre dig i at rulle tilbage på ryggen.
"Gravide kvinder skal sove i den position, de synes er mest behagelige," sagde Hannah Knight, en talskvinde for Royal College of Obstetricians and Gynecologists i England. Hvis du har spørgsmål og bekymringer omkring en bestemt sovende stilling, anbefaler eksperter, at du diskuterer det med din gynækolog.
