Acl skade: symptomer, årsager og behandling

Definition af en ACL-skade

Skade forreste korsbånd (ACL) er en muskuloskeletal lidelse, der forekommer i det forreste korsbånd i knæet, der er overstrakt eller endda revet.

ACL-ledbånd er et af de vigtigste ledbånd i det menneskelige knæ. Funktionen af ​​ACL i sig selv er at stabilisere bevægelsen af ​​knoglerne omkring den.

Skader på disse ledbånd skyldes normalt en pludselig ændring i retning af leddene i knæet. Når der opstår en skade, kan du høre en lille lyd efterfulgt af smerte og hævelse.

Afhængigt af sværhedsgraden og hvor meget aktivitet du laver, kan ledbåndet reves delvist eller endda helt. De skader, der opstår, kan være mindre, med kun mindre rivning eller svære, når alle ledbånd er revet.

Generelt udføres behandlingen, så patienten kan vende tilbage til normale aktiviteter efter skaden. Det kan dog tage cirka 6 til 9 måneder for patienten at komme sig fuldt ud og udføre sine daglige aktiviteter.

Hvor almindelige er ACL-skader?

ACL-skade er en type skade, der ofte opstår. Generelt forekommer denne tilstand hos atleter, der deltager i sportsgrene med høj intensitet, såsom fodbold og basketball. Næsten 80% af tilfældene med knæbåndsskader forekommer hos atleter.

Derudover forekommer denne tilstand oftere hos kvinder end mænd. Selvom den nøjagtige årsag ikke er kendt, har kvinder 2 til 4 gange chancen for at få knæskade end mænd.

Det mistænkes for, at disse forskelle er relateret til kvinders forskellige kropsform end mænd, for eksempel formen på et bredere kvindeligt bækken, kvindelige muskler, der har tendens til at være mere elastiske, og hormonelle faktorer, der påvirker elasticiteten af ​​kvinders muskler.

Denne skadetilstand kan overvindes ved at erkende, hvad risikofaktorerne er. For at finde ud af mere information om denne tilstand kan du diskutere det direkte med din læge.

Tegn og symptomer på ACL-skade

De mest almindelige tegn og symptomer på en ACL-skade er smerte, tab af balance og hævelse af knæet. Her er symptomerne:

1. Der var en høj lyd, da skaden opstod

Når der opstår en skade, kan du normalt høre en høj lyd fra dit knæ. I sportsatleter som fodbold kan denne stemme undertiden endda høres af tilskuere på siden af ​​banen.

Selvom du ikke hører en lyd fra dit knæ, kan du normalt mærke et skift i knæleddet.

2. Knæet føles ustabilt

De forreste ledbånd i knæet er vigtige for at opretholde knæleddets stabilitet og balance. Når der opstår en skade, bliver leddene i knæet ustabile.

Denne tilstand har potentialet til at få kroppen til at miste bevægelsesområdet og føle sig ubalanceret. Leddene i knæene er også udsatte for skader. Normalt har pludselige cirkulære bevægelser potentialet til at forårsage denne tilstand.

3. Hævelse og smerter i knæet

Et revet led kan forårsage hævelse minutter eller timer senere. Dette skyldes sandsynligvis blødning inde i knæet.

Derefter efterfølges hævelsen af ​​smerter, der er så alvorlige, at kroppen ikke kan fortsætte aktiviteterne. Imidlertid er niveauet af smerte, der varierer fra person til person, undertiden forskelligt afhængigt af sværhedsgraden af ​​skaden på knæbåndene.

Der kan være tegn og symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du er bekymret over et bestemt symptom, skal du kontakte din læge.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har nogen tegn eller symptomer ovenfor eller andre spørgsmål, bedes du kontakte din læge.

Samlinger i muskler er de komplekse strukturer af knogler, ledbånd, sener eller bevægelsessystemer og andre væv, der arbejder sammen. Det er meget vigtigt at få behandling og diagnose tidligt for at forhindre komplikationer.

Hver persons krop viser forskellige tegn og symptomer. For at få den mest passende behandling og i henhold til din helbredstilstand, skal du altid kontakte din læge eller det nærmeste sundhedsvæsen.

Årsager til ACL-skade

Skade på forreste korsbånd opstår ofte, når du udfører aktiviteter med høj intensitet eller sport. I mere almindelige tilfælde skyldes skader normalt aktiviteter, der ikke involverer fysisk kontakt.

Dette betyder, at skaden opstår på grund af forkerte kropsbevægelser. For eksempel kan du stoppe med at bevæge dig for hurtigt, ændre retning pludselig, mens du løber, eller hoppe og lande i en unaturlig position. Derudover kan fald fra en stige forårsage strækning af knæleddet og skade.

I nogle tilfælde kan skader også skyldes fysisk kontakt eller at blive udsat for en meget stærk påvirkning med en anden person. For eksempel når du bliver ramt tackle mens du spiller fodbold.

ACL-skader forekommer ofte med andre skader, for eksempel opstår de sammen med rivning af en anden del af knæbåndet og det stødabsorberende brusk i knæet.

Denne type skade er almindelig i fodbold, basketball, skiløb og andre sportsgrene, der involverer meget anstrengende bevægelse, spring eller løb i et retnings twist.

Risikofaktorer for ACL-skade

ACL-skade er en tilstand, der kan ske for enhver, uanset aldersgruppe eller racegruppe. Der er dog flere faktorer, der kan øge en persons risiko for at udvikle denne tilstand.

At have en eller flere risikofaktorer bestemmer ikke, om du helt sikkert vil opleve denne tilstand. Der er også en lille chance for, at du kan få knæskade, selvom du ikke har nogen af ​​risikofaktorerne.

Følgende er risikofaktorer, der fører til skade på ledbånd eller led i knæet:

1. Køn

Kvinder har større chance for at skade knæbåndene end mænd. Dette skyldes, at den kvindelige krop har en anden anatomi end mænds.

Enden på det kvindelige lårben er smallere end det mandlige lårben. Når knæet bevæges, kan den smalle ende af lårbenet klemme og svække knæets forreste ledbånd.

Derudover har kvinder bredere bækken end mænd. Dette får lårbenet og skinnebenet til at mødes i en bestemt vinkel, der er forskellig fra mænds. Denne vinkel gør ledbåndene i knæet mere tilbøjelige til at komme til skade, når de udfører en roterende bevægelse.

Genetiske faktorer menes også at spille en rolle i forskelle i mænds og kvinders anatomi. De muskler, som kvinder har, har tendens til at være mere elastiske og give mindre beskyttelse til knæbåndene. Hormonelle ændringer under menstruation påvirker også denne elasticitet.

2. Visse sportsaktiviteter

Hvis du er en atlet inden for visse sportsgrene, især højintensive sportsgrene som fodbold, futsal, basketball, skiløb og gymnastik, er du mere tilbøjelig til at skade dit knæ.

3. Opvarmer ikke ordentligt

Opvarmning inden anstrengende aktivitet er noget, der skal gøres. Hvis du ikke varmer ordentligt op eller slet ikke varmer op, er din risiko for at få en ACL-skade meget højere.

4. Brug af sko, der ikke er egnede

Brug af de rigtige sportssko påvirker også, hvordan kvaliteten af ​​din sport er. Hvis du vælger de forkerte sko, er du mere tilbøjelig til at komme til skade, fordi de sko du bærer ikke understøtter din kropsbevægelse ordentligt.

5. Utilstrækkelig sportsudstyr

Utilstrækkeligt sportsudstyr kan også øge en persons chancer for at komme til skade under træning. For eksempel en skiløber, der ikke har det rigtige udstyr på og ikke er monteret ordentligt.

6. Svage ledbånd

Nogle mennesker kan blive født med svage ledbånd. Dette gør hans krop mere udsat for skade, især for knæene.

Diagnose og behandling af ACL-skader

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Hvad er de sædvanlige tests til diagnosticering af ACL-skader?

For at diagnosticere en skade, vil din læge undersøge dit knæ for hævelse og smerte.

Derudover vil han også flytte dine knæ i forskellige positioner. Dens formål er at vurdere bevægelsesområdet og ledets overordnede funktion. Lægen vil også sammenligne dit sårede knæ med dit knæ, der stadig er sundt.

Ikke kun det, din læge kan anbefale flere tests for at finde ud af årsagen og også for at bestemme sværhedsgraden af ​​skaden, herunder:

1. Lachman-testen

Lachman-testen udføres ved at placere foden i en bestemt vinkel. For det første bøjes dine ben med 20-30 grader. Derefter holder den ene hånd låret, mens den anden hånd bevæger knæet fremad. Med denne undersøgelse vil lægen føle en ACL-tåre.

2. Skuffetest

Næsten det samme som Lachman-testen. Denne test bruges også til at kontrollere for ACL og bageste korsbåndsskader (PCL). Tricket er at bøje knæet til 90 grader, så vil lægen kontrollere ACL's integritet ved at trække det fremad og PCL ved at skubbe det tilbage.

3. Ultralydstest

Denne test udføres ved hjælp af en lyddrevet maskine til at producere et mere detaljeret billede af ledbånd, led, blødt væv og ledbånd i ledbåndene.

4. MR-test

En MR-test bruger stærke radio- og magnetbølger til at producere billeder, både blødt og hårdt væv inde i din krop.

Hvad er behandlingsmulighederne for ACL-skader?

Når du har en skade, skal du straks bede det medicinske team om hjælp. Ifølge Harvard Health Publishing kan du også udføre førstehjælp i RICE-metoden (hvile, is, kompression, højde). Her er trinene:

• Hvil: hvile din krop, så dine knæ ikke bærer kroppens vægt.
• Is: Brug en isterning til at komprimere dit knæ i 20 minutter hver 2. time.
• Kompression (tryk): Sæt et bandage omkring dit knæ.
• Løft (løft), læg dig ned og læg dine knæ i en højde over dit hoved.

Husk også at gøre følgende:

• Flyt ikke dit knæ, hvis du har en alvorlig skade.
• Brug en skinne til at holde dit knæ lige, indtil du ser en læge.
• Gå ikke tilbage til at lege eller lave andre aktiviteter, før du er blevet behandlet.

Behandling for revet ACL består af ikke-kirurgiske, kirurgiske og rehabiliteringsprocedurer. Den valgte type procedure afhænger af den enkelte patients behov. Følgende er en forklaring på hver handling:

1. Mangelfuld drift

Dybest set kan et revet knæbånd ikke heles uden operation. Imidlertid kan ikke-kirurgiske procedurer gives til patienter, der er ældre eller sjældent bevæger sig.

Hvis knæets og kroppens stabilitet ikke ændres væsentligt, vil lægen anbefale denne type behandling.

• Afstivning

Lægen vil råde dig til at bære bøjle for at holde dit knæ stabilt. Du kan også få krykker for at gøre det lettere at gå.

• Fysisk terapi

Hvis hævelsen aftager, anbefales fysioterapi eller fysioterapi. Visse øvelser og kropsøvelser kan gendanne dine knæes funktion samt rette benmuskler, der understøtter knæbevægelse.

2. Betjening

Din læge kan anbefale kirurgi, hvis du er atlet og ønsker at fortsætte dit arbejde i forbindelse med sporten, især højintensiv sport med hoppe, hugge eller dreje.

Derudover anbefales operation stærkt, hvis du har skadet mere end et ledbånd eller brusk i dit knæ. Operationer er også rettet mod mennesker, der er unge og aktive på farten.

Operationen blev udført med det formål at rekonstruere ACL. Først og fremmest vil kirurgen fjerne det beskadigede ledbånd og erstatte det med en sene fra en del af din krop. Dette netværksskift kaldes pode .

3. Rehabilitering

Rehabilitering er vigtig, uanset om du gennemgår kirurgiske indgreb eller ej. Rehabiliteringsterapi spiller en stor rolle i gendannelsen af ​​kropsfunktioner, især dine knæ.

Fysioterapi kan hjælpe dig med at genvinde styrken og bevægelsen af ​​dine knæ, som de var før. Rehabilitering udføres normalt i 6 til 9 måneder efter behandling.

Generelt har mennesker, der lider af denne tilstand og gennemgår operation, en stor chance for at komme sig. Procentdelen for at have ben, der vender tilbage til normal og sund, er 92-95%.

I meget sjældne tilfælde udvikler imidlertid ca. 8% af patienterne permanent ustabilitet i knæet som et resultat af mislykket operation.

Hjemmemedicin mod ACL-skader

Hvad er nogle livsstilsændringer eller hjemmemedicin til behandling af en ACL-skade?

For at forhindre ACL-skader skal du bruge den rigtige teknik, når du træner. Bortset fra det skal du også være forsigtig, når du laver dine daglige aktiviteter og bære beskyttelse, når du skal udføre hårdt arbejde.

Derudover skal du vælge sportsudstyr, der passer til de aktiviteter, du skal udføre. Du kan undgå at bruge træningssko normalt at spille fodbold eller basketball.

Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at få den bedste løsning på dit problem.