Har du svært ved at stå op om morgenen? det kunne være, at du fik dysania

Hvad gør du, hvis du vil stå tidligt op? At sove tidligere og indstille en alarm er bestemt en måde at overvinde den på. Men ikke alle er effektive til at bruge denne metode. At stå tidligt op kan være meget svært for dig. Hvis dette altid sker, skal du være opmærksom på dysania. Hvad er det?

Dysania, en sygdom, der gør det vanskeligt at vågne op om morgenen

Hvad gør det svært for dig at vågne op om morgenen? De fleste mennesker vil svare "doven". Det var dog ikke den eneste årsag. Dysania sygdom kan være en af ​​dem.

Dysania er en tilstand, der beskriver en person, der har svært ved at komme ud af sengen. Selv hvis de vågner med åbne øjne, kan trangen til at være i sengen være så stærk, at det kan tage 2 timer eller mere for dem at forlade sengen.

Denne tilstand er forskellig fra at være doven. Lazy fører til holdningen om at udsætte tiden til at vågne op. Mens dysania fører til en kronisk manglende evne til at forlade sengen.

Mennesker med denne tilstand rapporterer at kunne være i seng i flere dage. Faktisk føler de trang til at gå tilbage i seng efter at have forsøgt at rejse sig.

Dette vil ske igen og igen. Denne tilstand gør det også vanskeligt for dem at stå tidligt op og starte aktiviteter.

Årsagen til sygdommen er vanskelig at stå op om morgenen

I stedet for sygdom er dysania faktisk mere almindeligt kendt som et symptom, selvom det ikke er blevet anerkendt af mange sundhedseksperter. En undersøgelse offentliggjort i Offentligt videnskabsbibliotek nogensinde nævnt denne tilstand.

Mest sandsynligt er dysania (behovet for at blive i sengen uden søvn) forårsaget af depression. Distraktion humør dette får følelser af tristhed til at trække videre, så kroppen bliver træt og mister energi.

Derudover er søvnløshed også mere almindelig hos mennesker med helbredsproblemer, såsom:

• Kronisk træthedssyndrom. En meget træt kropsforhold bliver ikke bedre, selv efter hvile, så det kan gøre den lidende tilbageholdende med at komme ud af sengen.
• Fibromyalgi.Denne sygdom forårsager smerter i kroppen, humør dårlig og kropstræthed. Som et resultat kan det gøre det vanskeligt for nogen at komme ud af sengen.
• Søvnapnø.Denne åndedrætsbesvær under søvn forårsager rastløs søvn. Som et resultat vil kroppen være træt den næste dag og tilbageholdende med at komme ud af sengen.
• Anæmi.Tilstrækkelige røde blodlegemer opretholder energi i kroppen. Omvendt, hvis du mangler, bliver kroppen let træt og får nogen til at opleve dysania.

Sådan håndteres dysania

En behandling, der normalt bruges til behandling af dysania, er antidepressiva. Fordi mange mennesker, der oplever dysania faktisk har depression.

Hvis den ikke behandles, kan depression blive værre og have tendens til at få patienten til at begå farlige handlinger, et ekstremt eksempel på selvmord.

For længe i sengen kan føre til overdreven søvn. Dette er tæt knyttet til manglende aktivitet og en større risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Søvnløshed, også kaldet dysania, behandles ikke kun med antidepressiva. Lægen vil justere behandlingen i henhold til det underliggende medicinske problem.

Derudover vil læger og terapeuter hjælpe patienter med at forbedre søvnkvaliteten ved at:

• Forbedre din søvnplan. Opret den samme søvn- og vågenplan hver dag for at gendanne dit kropsur
• Undgå koffein, alkohol og nikotin. Koffeinindholdet i kaffe, energidrikke og sodavand kan forstyrre din søvn. Ligeledes kan alkohol og nikotin fra cigaretter også udløse gentagelse af symptomer på sygdommen.
• Begræns lur. Lurene er gode, men hvis du tager for lang tid, vil det gøre det vanskeligt for dig at sove om natten. Det er bedst at tage en lur i ikke mere end 30 minutter.
• Skab en behagelig sovende atmosfære.Rumlys, der er for lyst, puder for højt, stuetemperatur er for høj og støj kan forstyrre din søvn. Det er bedre at slukke for lysene, vælge en behagelig pude, justere stuetemperaturen og bruge ørepropper om nødvendigt for at sove bedre.