Kan voksne tage vitaminer til børn

Vitaminer til voksne er forskellige fra vitaminer til børn. Vitaminer til børn er normalt pakket i attraktive former og forskellige smag for at gøre dem appetitlige. Kan voksne dog tage børns vitaminer? Vil disse vitaminer give kroppen fordele? Kom nu, find ud af svaret nedenfor.

Kan voksne tage børns vitaminer?

Har du nogensinde tænkt på, hvordan man drikker vitaminer til børn af voksne? Ja, dette er faktisk ikke så mærkeligt.

Det attraktive udseende og de forskellige smag er grundene til, at mange voksne er tiltrukket af at tage børns vitaminer.

Men er det faktisk fint og fint? Vil du stadig få fordelene?

At tage børns vitaminer, når de er voksne, har ikke en dårlig indvirkning på helbredet. Du får dog heller ikke de maksimale fordele for kroppen.

Årsagen er, at når en person bliver ældre, øges behovet for vitaminer også. Det betyder, at behovet for vitaminer til voksne ikke vil være nok, hvis du kun drikker børns vitaminer.

Derudover bør børns vitaminer, især dem i formen gummy, normalt tilsat sødestoffer og sukkergranulat. Selvom det er lille, kan dette øge dit sukkerindtag.

Sørg først for, at du har brug for vitaminer eller ej

Før du tager vitaminer til voksne, skal du sørge for, at du virkelig har brug for yderligere vitaminer eller ej.

Indtagelsen af ​​vitaminer til børn med vitaminer til voksne er anderledes. Behovet for vitaminer som voksne vil stige, så også nærende madindtag skal øges.

Desværre har voksne normalt en tendens til at have begrænsede valg af mad. De har brug for ekstra indsats for at kunne opfylde kroppens ernæring.

For eksempel at stå tidligt op for at forberede din egen frokost på kontoret, selvom dine øjne stadig er meget tunge efter overarbejde hele natten.

Vanskeligheden ved at imødekomme madens ernæringsmæssige behov er det, der tilskynder mange mennesker til at bruge yderligere vitaminer.

At beslutte at tage yderligere vitaminer er ikke kun baseret på " selvdømmende Kun. Du har virkelig brug for input fra læger og ernæringseksperter.

"Hvis du får alle de næringsstoffer, du har brug for fra en sund kost, behøver du ikke tage vitaminer eller kosttilskud," siger Carol Haggans, ernæringsekspert og konsulent for National Institute of Health.

Det betyder, at vitaminer vil være meget gode at drikke, hvis din krop virkelig har brug for dem. Især hvis du er voksen forbruger efter alder, ikke vitaminer til børn.

Læger vil normalt anbefale brugen af ​​vitaminer hos mennesker med visse tilstande, der ikke kan absorbere vitaminer fra mad korrekt. Ligeledes med mennesker, der har svagt immunsystem.

Voksne bør ikke længere tage vitaminer til børn

Så nu ved du, at indtagelse af børns vitaminer ikke giver maksimale fordele for voksne. Skift derfor til brug af vitaminer efter alder, behov og naturligvis på anbefaling af en læge.

Hvis du virkelig kan lide tekstur og smag af børns vitaminer, er der ingen grund til at bekymre sig. Nu er der mange vitaminprodukter til voksne, der er fyldt med forskellige smag og seje former som gummy som børns vitaminer .