Indholdsfortegnelse:
Mange mennesker anbefaler at drikke sodavand i løbet af menstruationsperioden. Pointen er at lette udledning af blod, så menstruationsperioder kan afkortes. Er det sandt?
Indtil nu har der ikke været nogen medicinsk forskning, der kan bevise sammenhængen mellem forbrug af kulsyreholdige drikkevarer og den menstruationscyklus, der har cirkuleret ned og ned.
At drikke koffeinholdige drikkevarer vil faktisk forværre de ubehagelige menstruationssymptomer. Ifølge dr. Joseph Mercola, grundlægger af Optimal Wellness Center i Illinois, USA, er højt koffeinforbrug forbundet med høje østrogenniveauer, hvilket øger risikoen for at udvikle bryst- og endometriecancer. Mercola mener, at mens kaffe ikke indebærer visse risici, er koffeinholdige drikkevarer som sodavand og pakket frugtsaft meget mere skadeligt for kvinders sundhed.
Koffeinholdige drikkevarer har også været forbundet med en stigning i symptomer og hyppighed af præmenstruelt syndrom eller PMS. Kvinder, der rutinemæssigt spiser læskedrikke i deres menstruationsperioder, viser sig at opleve flere PMS-symptomer end normalt sammenlignet med gruppen af kvinder, der slet ikke spiser sodavand i løbet af menstruationscyklussen. PMS-symptomer inkluderer hovedpine, kramper, brystsmerter, oppustethed, humørsvingninger, rygsmerter, træthed og irritabilitet. Alle de ovennævnte symptomer forværres af overdreven koffeinforbrug.
Virkninger af koffein på menstruation
Koffein er et stimulerende middel, der kan øge blodtrykket og puls. Som en alternativ måde at behandle PMS-smerter indtager mange kvinder også koffeinholdige drikkevarer for at genoprette energi. Øget koffein forårsager faktisk spændinger, angst, søvnproblemer og ekstrem træthed.
Fjernelse eller reduktion af vanen med at drikke sodavand kan være gavnligt for dit generelle helbred og kan reducere ubehag under din menstruationscyklus.
x
