Kost drikkevand uden at spise noget er ikke sikkert for kroppen

Du opfordres til at drikke masser af vand for at forblive sund. Flittigt drikkevand menes også at hjælpe dig med at tabe sig. Afgår derfra har mange vedtaget en ekstrem diæt ved simpelthen at drikke vand uden at spise noget i flere dage. Pas på, at gå på en diæt drikkevand uden at spise noget kan faktisk vende dig om for at skade dit helbred.

Vand hjælper dig med at kontrollere dit kalorieindtag fra mad

Drikkevand kan hjælpe dig med at tabe dig, selvom effekten ikke er øjeblikkelig. Drikkevand hjælper kroppens afgiftningsproces. Når du drikker nok vand, kan nyrerne arbejde lettere for at skylle ud toksiner og affaldsprodukter, der akkumuleres i kroppen gennem urinen.

At imødekomme kropsvæskens behov hjælper også fordøjelsessystemet med at arbejde mere glat for at behandle mad for at forhindre forstoppelse. Når du ikke drikker nok, absorberer dine tarme væsker fra din afføring for at holde din krop hydreret, hvilket gør det vanskeligt for dig at passere afføring.

Vand hjælper din krops stofskifte til at arbejde hurtigere for at forbrænde fedt. At drikke 8 glas vand (± 2 liter) kan skære op til 100 kalorier om dagen. De kalorier, der reduceres, hvis du drikker koldt vand, kan være endnu mere. At drikke masser af vand hjælper også kroppen med at tabe vandvægt, så du kan tabe ekstra pund.

Derudover kan drikkevand også undertrykke appetitten. På lang sigt kan en begrænsning af usund madindtagelse forhindre en stigning i kolesterol- og blodsukkerniveauet og derved bidrage til at reducere risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som hjertesygdomme, hypertension, diabetes og kræft.

Kost kun ved drikkevand bør kun udføres i højst 3 dage

Slankekure kun ved at drikke vand bør ikke gøres for længe. Kost, der også er kendt som vandfasting dette kan normalt gøres alt fra 24 timer opmaksimalt tre dage.

Selv drikkevand skal ske, når din krop er i en rigtig sund tilstand uden sundhedsmæssige problemer eller visse sygdomme, der kan forstyrre den metaboliske proces og fordøjelsen af ​​mad. Metode vandfasting ikke egnet til en person, der har behov for en jævn og regelmæssig indtagelse af ernæring, såsom gravide kvinder og ammende mødre, såvel som ældre og mennesker med diabetes.

Imidlertid er diæt drikkevand alene ikke en måde at miste en sund krop på

Når du kun drikker vand kontinuerligt uden madindtag, læser kroppen denne situation som en fastende tilstand. Dette betyder, at din krop vil forbrænde fedtreserver til nødenergi. Dette er grunden til, at en diæt drikkevand kan hjælpe dig med at tabe sig.

Men husk, at vand er 100% kaloriefrit og ikke har de vigtige næringsstoffer, din krop har brug for, såsom fedt, protein og vitaminer. Denne diæt tillader dig heller ikke at forbruge andre typer drikkevarer som kaffe, juice, te og mælk. Du har virkelig brug for kun at drikke almindeligt vand om dagen, og det varer normalt dage. En tom mave i lang tid kan medføre, at mavesyre stiger, hvilket udløser et sår.

Derfor er du faktisk forpligtet til at forberede din krop med tilstrækkeligt ernæringsindtag, inden du gennemgår det vandfasting. Du kan begynde at reducere den del af dit måltid i de få dage, der fører op til vanddiet, men sørg stadig for, at ernæringsindholdet er højt. Start også langsomt med at drikke næringsrige drikkevarer som juice eller smoothies i de tidlige dage af kosten.

Dette præparat er meget vigtigt for at undgå for hurtige ændringer i kropsvæsker og elektrolytter, der kan være farlige. Vandfasting skal også udføres under tilsyn af en ernæringsekspert.

Resultatet er, hvis du slet ikke spiser

Vedligeholdelse af en diæt måde at drikke vand på uden at spise noget over tid kan få kroppen til at blive underernæret. Efter 3 dage uden mad fungerer hjernen, der mangler næringsstoffer, langsommere, hvilket gør det vanskeligt for dig at koncentrere dig, ofte blank, let antændt af følelser, hvilket gør dig tilbøjelig til hallucinationer. Det kan også udløse migræne tilbagefald.

Hvis denne diæt fortsættes, går kroppen ind i autofagien - dybest set spiser kroppen sig, fordi den kun afhænger af vandindtag for at overleve. Autophagy er processen med at nedbryde protein fra muskler, der skal bruges som brændstof, fordi fedtreserver er helt fraværende. alle kropssystemer. Dette får dine kropsmuskler langsomt til at forsvinde. Din krop vil miste mest protein i de første 72 timer af din vanddiæt.

Mennesker kan overleve mellem 46 timer og 70 dage eller måske endda længere, hvis de slet ikke spiser, fordi kroppen er i stand til at købe tiden til at opretholde sine næringsstofreserver til det sidste fald. Alligevel falder din krop efter 3 uger uden at have spist noget langsomt i en vegetativ tilstand, aka en koma, der er præget af hjernefunktionens død.

Det vigtige er at spise sundt og træne regelmæssigt

Kost til vægttab er fint, så længe det er sundt. Hvis du vil begrænse dine madportioner og kalorieindtag, skal du sørge for stadig at få næringsstoffer fra en række sunde madkilder og regelmæssig motion, så du taber jævnligt.

x