Overgangsalderen

Er det sandt, at de fleste sportsgrene gør det vanskeligt at blive gravid?

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Motion kan skabe en sund krop, reducere risikoen for stress og kan øge fertiliteten. Imidlertid siges overdreven træning at have svært ved at blive gravid. Hvordan kan for meget motion gøre det vanskeligt at blive gravid? Se først forklaringen nedenfor.

Årsagen til at de fleste øvelser er svære at blive gravid hos kvinder

En undersøgelse foretaget af The American Society for Reproductive Medicine undersøgte mere end 3.000 kvinder i alderen 18 til 40 år, der drømte om graviditet.

Tidligere blev kvinderne spurgt om deres træningsrutine hver uge, hvor mange timer de brugte på at træne og de forskellige typer træning, de gjorde.

Resultaterne viste, at den gennemsnitlige deltager, der regelmæssigt trænet, men hvis vægten var under normal kropsvægt, tog længere tid at blive gravid. Dette gælder i sammenligning med kvinder, der træner, men har en sund vægt.

Derudover rapporterer PreconceptionWeekly.com også, at ekstrem træning kan forstyrre graviditetsprocessen ved at hæmme ægløsning eller forstyrre implantationen af ​​et befrugtet æg.

Ifølge en rapport på hjemmesiden kan for meget eller for lidt fedt i kroppen forårsage en hormonel ubalance, da ca. 30% af østrogenhormonet i en kvindes krop er produceret af fedtceller.

Derfor kan opretholdelse af en sund kropsvægt hjælpe kvinder med at opretholde hormonbalancen, hvilket også kan lette undfangelsesprocessen.

Hvordan er fertiliteten hos mænd, der træner for ofte?

Så er det det samme med kvinder, omkring 40% af mændene, mest sport, er truet af impotens, hvilket gør det vanskeligt for deres partnere at blive gravid.

Ifølge Christina Spaccavento, en sexterapeut fra Australien, kan overdreven træning øge cortisolniveauerne og reducere testosteron. De to kan kombineres anerkendes som den mest potente stressfaktor for mænd.

En sport, der er ganske udsat for impotens, er cykling. Ifølge Vinod Nargund, en urologisk kirurg på Londons St Bartholomew Hospital, hviler din kropsvægt helt på bagenden, når du cykler.

På balderne er der en del af kroppen kaldet perineum og består af nerver og arterier, der leverer blod til de vitale organer.

Desværre er cykelsæder generelt små, hårde, smalle og strækker sig fremad i enderne. Dette lægger pres på perineum og kan ikke dræne blod til de vitale organer og risikerer at beskadige nervevævet på grund af for meget tryk.

Ikke jævn blodgennemstrømning til kønsorganer og nervesygdomsforstyrrelser kan forårsage impotens, hvilket også kan reducere chancerne for at blive gravid af mænd.

Er der nogle træningstips for ikke at forstyrre fertiliteten?

Faktisk er træning meget gavnlig for kroppen, fordi den kan behandle og glatte ægløsning og menstruationsproblemer hos kvinder.

Det anbefales dog stærkt til kvinder, der ønsker at realisere graviditet, ikke at træne for meget, hvilket kan gøre det vanskeligt for dem at blive gravid og stadig opretholde en ideel kropsvægt.

Som for mænd, som forklaret ovenfor, kan for meget motion faktisk sænke testosteronniveauerne i kroppen. Det er også muligt, at hormonet kortisol kan forekomme og forårsage stress.

Så for dem der kan lide at cykle, betyder det ikke, at du skal opgive at cykle helt. Tipet, prøv at stå op lejlighedsvis og løfte skinkerne under cykling, dette kan hjælpe med at genoprette blodgennemstrømningen til dine kønsorganer. På den måde kan du i det mindste minimere risikoen for impotens.


x

Er det sandt, at de fleste sportsgrene gør det vanskeligt at blive gravid?
Overgangsalderen

Valg af editor

Back to top button