7 Retningslinjer for pleje og bedring efter benbrud

Genopretningsprocessen på grund af brud tager varierende tid. Nogle gange kan det tage uger eller endda måneder afhængigt af brudens type, placering og sværhedsgrad. Her er nogle tip til opsving og pleje efter et benbrud:

1. Kontakt regelmæssigt med lægen

Målet med genopretningsprocessen er at minimere smerter og genoprette postoperativ benfunktion. Restitutionsfasen er generelt lang og ganske udfordrende afhængigt af den type benbrud, du har haft. Efter operationen skal du være flid med at konsultere din læge om den bedste strategi for at fremskynde genopretningsprocessen og matche den behandling, du har brug for.

2. Minimering af smerte

Almindelige tegn på et knækket ben er smerter, smerter, blå mærker og hævelse. Du kan minimere disse tegn ved at gøre enkle metoder som at lægge dig ned, komprimere dine fødder med isterninger og gøre dine fødder højere i mindst to dage. Spørg din læge, hvilke lægemidler der er gode til smertelindring, såsom ibuprofen eller naproxen. Faktisk er det ikke ualmindeligt, at de, der oplever komplekse brud, bruger anæstesi og andre procedurer.

3. Brug af en prop

Læger anbefaler generelt ikke at bruge fuld benstyrke til at understøtte vægten i ugerne eller endda måneder under knoglehelingsprocessen. Derfor opfordres mange mennesker til at bruge supportværktøjer som f.eks. Når de oplever en brud krykker (har 1 ben) - eller rullator (har 4 ben), der hjælper dig under gendannelsesprocessen.

Nogle typer brækkede ben kan også behandles med metoder vægtbærende eller vægtbærende - summen af ​​den vægt, en patient lægger på benet, formet som en metalstøvle for at give stabilitet, mens han går.

4. Flyt ikke for meget

Nogle benbrud, der ikke er alvorlige, kan tage kort tid at helbrede, så du kan bevæge dig igen. Men når du har en alvorlig brud som lårbenet (lårbenet), er den trufne handling (trækning), fuldstændig hvile eller operation.

Af de to tilfælde er pointen, at I begge skal udføre alle aktiviteter langsomt. Foretag ikke for meget bevægelse, fordi det vil medføre nye problemer, der bliver værre, for eksempel en brud, der skifter position. Hvis dine fødder begynder at gøre ondt eller svulme op, er det et tegn, du skal hvile. Spørg din læge, når det er sikkert at udføre daglige aktiviteter.

5. Udfør fysioterapi

Din læge kan anbefale terapeutiske øvelser eller fysioterapi for at hjælpe med genopretningsprocessen. Hvis du har en simpel brud, vil din læge anbefale øvelser, du kan lave derhjemme. I andre tilfælde skal du dog behandles med en fysioterapeut.

Oprindeligt vil terapiprocessen faktisk være smertefuld, men når det sker rutinemæssigt, vil du være i stand til at kontrollere smerter forårsaget af terapiprocessen. Fysioterapeutøvelser udfører typisk en række bevægelser såsom strækning og styrketræning.

6. Se efter usædvanlige symptomer

Det er meget vigtigt at være opmærksom på eventuelle komplikationer i din fod under genopretningsprocessen. Kontakt din læge med det samme, hvis du har feber, misfarvning af benene, følelsesløshed, prikken, overdreven hævelse eller smerte, da dette kan være tegn på en komplikation.

Arthitis og andre kroniske sygdomme er langvarige tilstande, der kan opstå efter et benbrud. Tal med din læge, hvis du oplever langvarige eller tilbagevendende symptomer efter et knækket ben.

7. Undgå personskade

At være forsigtig er nøglen til at minimere skader. For eksempel iført beskyttende sportsudstyr og iført sikkerhedssele eller hjelm under kørsel, undgå vandpytter på gulvet, så du ikke glider, eller andre ting, der kan lade dig falde.

Det kan være nødvendigt at lave en række øvelser hver dag for at reducere stress på dine knogler. Derudover skal du ikke glemme at være opmærksom på tilstrækkelig ernæring såsom calcium og D-vitamin for knoglestyrke.

Da benet brød, kom det sig igen

Vellykket helbredelse af et brækket ben er, når benet er i stand til at fungere ordentligt uden smerter. Alligevel er der nogle mennesker med brækkede ben, der ikke kan vende tilbage til det normale efter skade.

Det, man altid skal huske, er at starte tingene langsomt, som f.eks. At man ikke overbelaster dine ben til at gøre anstrengende aktiviteter. Rutinemæssig konsultation med en læge for at se skadesforløbet.