Massage efter fødslen, er det okay at gøre det? hvad er fordelene?

At føde er en lang og trættende proces for kvinder. Derfor beder nye mødre ofte om massage for at slippe af med træthed. Men spørgsmålet er, kan mødre massere efter fødslen? Sikker eller farlig, ikke? Tjek følgende oplysninger, lad os gå.

Er det okay at lave massage efter fødslen?

Massage er kendt for at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder afslappende krop og sind til helbredende kropssmerter. Nå, gode nyheder for nye mødre, du kan massere efter fødslen, ved du det.

Fordelene ved massage efter fødslen adskiller sig faktisk ikke meget fra andre typer massage, nemlig:

1. Stræk kroppens muskler, især i underlivet, lænden og hofterne.
2. Glat iltstrøm gennem kroppen.
3. Stimulerer produktionen af ​​endorfiner, som er nyttige til lindring af kropssmerter.
4. Udløs produktionen af ​​hormonet oxytocin for at starte modermælk under amning.
5. Øger immunforsvaret.
6. Overvinde baby blues syndrom og postpartum depression.

Udover at være sikker for kvinder, der føder normalt, er denne massage også sikker for dem af jer, der lige har haft en kejsersnit. Faktisk kan denne type massage fremskynde helbredelsen. Dette skyldes, at det blide tryk, der udøves, kan forbedre blodgennemstrømningen, så helingsprocessen er hurtigere.

Hvilket skal overvejes inden massage efter fødslen

Selvom fordelene ved massage efter fødslen er meget fristende, er der et par ting, du skal være opmærksom på. Denne massage er grundlæggende sikker, så længe den udføres af en certificeret og erfaren terapeut.

Hvis du for nylig har haft en kejsersnit, er det bedst at vente, indtil dit ar er tørt og helet, inden du begynder at massere. Dette tager normalt ca. 1 til 2 uger, men spørg din læge igen, når du er fuldstændig genoprettet.

Undgå at massere området omkring arret på maven for at forhindre infektion eller feber. Det er bedst bare at sigte mod dine fødder, hoved, arme og ryg, som også er udsat for smerter efter fødslen.

Sidst men ikke mindst skal du sørge for, at din lille stadig er inden for rækkevidde under massagen. Bed dine forældre eller svigerforældre om at tage sig af din lille et stykke tid, i det mindste indtil du er færdig med massagen.

x