Fobi, ikke bare frygt & bull; hej sundt

Fobi eller fobi er en følelse af overdreven frygt for noget, der ikke giver mening, det være sig et objekt eller en situation, der faktisk ikke forårsager fare. I modsætning til generel nervøsitet (som at være nervøs, når du er ved at tale eller vises offentligt), er fobier normalt relateret til noget specifikt.

Hvad er typerne af fobier?

Fobier er bredt grupperet i to, nemlig:

Specifik fobi

Denne type fobi er mere rettet mod fobier forårsaget af bestemte objekter eller situationer. Denne fobi starter normalt i barndommen eller ungdomsårene og kan falde i sværhedsgrad med alderen. Nogle eksempler på specifikke fobier inkluderer:

• Glossofobi: at være bange for at tale offentligt, og selv tænke over det kan få den lidende til at opleve betydelige fysiske problemer som koldsved, svaghed og mavesmerter.
• Akrofobi: frygt for højder. Dem med akrofobi undgår høje steder som bjerge, broer og høje bygninger. Symptomer, der vises, kan omfatte svimmelhed, svimmelhed, koldsved og en følelse af at ville besvime, når de er i store højder.
• Klaustrofobi: frygt for trange rum. I mere alvorlige tilfælde undgår en klaustrofobisk at tage elevatorer, selv køretøjer såsom biler.
• Aviatofobi: bange for at flyve.
• Dentofobi: frygt for tandlægen eller procedurer udført af tandlægen. Dentophobia opstår normalt efter at have oplevet den ubehagelige oplevelse af at besøge en tandlæge.
• Hæmofobi: frygt for blod eller sår. Dem med hæmofobi kan endda besvime, hvis de udsættes for blod eller sår enten fra sig selv eller andre.
• Arachnophobia: frygt for edderkopper.
• Kynofobi: frygt for hunde.
• Ophidiophobia: frygt for slanger.
• Nyktofobi: Frygt for nat eller mørke. Denne frygt er almindelig hos små børn, men hvis frygt ikke forsvinder eller endda bliver værre indtil voksenalderen, kan det kaldes en fobi.

Fobi-kompleks

Denne type fobi har normalt en mere alvorlig virkning på hverdagen end en bestemt fobi. Tendens til at udvikle sig, når den syge er voksen, er kompleks fobi en frygt, der kommer fra angst for visse situationer eller omstændigheder. Eksempler på komplekse typer fobi er:

• Agorafobi: mange mennesker definerer agorafobi som frygt for åbne rum, men det er faktisk mere komplekst end det. Mere præcist er agorafobi frygt for situationer, hvor den syge føler, at han vil have svært ved at løbe væk eller bede om hjælp, hvis der opstår et problem. De, der lider af agorafobi, undgår normalt at rejse med offentlig transport, besøge overfyldte steder som shoppingsteder og er endda bange for at forlade deres hjem.
• Social fobi: eller ofte omtalt som social angstlidelse simpelthen defineret som frygt for at være i en social situation. Denne sociale fobi er mere end bare at være "genert" for at være offentligt. For eksempel vil de med social fobi opleve overdreven angst både før, under og efter at have talt foran mange mennesker. Normalt er de bange for at de vil sige eller gøre noget, der skammer sig selv. Mennesker med social fobi har tendens til at undgå at møde fremmede, indlede samtaler, tale i telefon, undgå øjenkontakt og har lav selvtillid.

Årsager til fobier

Der er ingen bestemt årsag, der kan forklare, hvorfor en person kan opleve fobier. Genetiske og miljømæssige faktorer kan øge en persons risiko for at udvikle fobier. Børn, der har nære slægtninge med angst lidelse har mulighed for at opleve fobier. En traumatisk begivenhed kan også forårsage fobi, for eksempel kan næsten drukning føre til vandfobi. At være indesluttet i et trangt rum, være i ekstrem højde og blive bidt af insekter eller dyr kan også forårsage fobier. Fobier kan også forekomme, efter at en person har oplevet traumer i hjernen.

Hvordan håndteres fobier?

Den tilvejebragte behandling kan være i form af psykoterapi, lægemiddeladministration eller en kombination af de to.

Psykoterapi

• Eksponeringsterapi : denne terapi hjælper med at ændre dit perspektiv på det emne eller den situation, du er bange for. Dette emne eller situation, som du frygter, styres og bringes regelmæssigt op foran dig, så du kan lære at overvinde din frygt. For eksempel vil en klaustrofobisk person, der er bange for at bruge en elevator, blive bedt om at se et billede af elevatoren, forestille sig at stå foran elevatorens dør og komme ind i elevatoren. Derefter bliver du gradvist bedt om at prøve at bruge elevatoren kun for at gå en etage op, indtil du med tiden bliver vant til at bruge elevatoren.
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): denne terapi kombinerer eksponeringsterapi med andre typer terapi, der sigter mod at hjælpe fobikere med at overvinde frygt for bestemte objekter eller situationer. Terapi er mere fremhævet på, hvordan man styrer tanker og følelser.

Lægemiddeladministration

• Betablokkere: disse lægemidler virker ved at blokere adrenalins arbejde, som kan stimulere kroppens arbejde (såsom øget blodtryk og hjerterytme, rystende lyde og følelse af svaghed på grund af frygt eller panik). Brugen af ​​betablokkere er effektiv til at reducere de symptomer på fobier, der vises.
• Antidepressiva: Antidepressiva virker til at kontrollere serotonin, som styrer humøret.

LÆS OGSÅ:

• 3 trin til at undgå depression på grund af knuste hjerter
• Ikke bare humør: Humørsvingning kan være et symptom på psykiske lidelser
• Somatoparafreni, syndrom, der ikke genkender ens egne lemmer