6 Nødvendigt svømmeudstyr, så træning kan maksimeres

Svømning er en sport, der har meget komplette fordele. Svømning giver ikke kun sundhedsmæssige fordele, men også mental sikkerhed. Derfor prøver mange mennesker at øve deres svømningsevner. Svømning med den rigtige teknik er også meget nødvendigt, ikke skødesløst. Dette er nødvendigt, så du er mere effektiv til at bruge energi, mens du træner. For at øve din svømmeteknik har du brug for flere understøttende værktøjer, så træningstiden maksimeres. Hvad er det svømmeudstyr, der er nødvendigt, når man svømmer? Lad os finde ud af nedenfor.

1. En badedragt eller badebukser

Undervurder ikke badedragter eller badebukser. Badedragter eller kufferter er designet specielt til brug i vand. Badedragter eller kufferter er designet med et materiale, der opbevarer meget lidt vand.

Dette er nødvendigt for ikke at forstyrre dine aktiviteter i vandet, så dit tøj ikke forværrer dine bevægelser i vandet. Dette adskiller sig fra almindelige t-shirts, der let absorberer vand.

Sørg også for, at din badedragt passer til din krop. Bliv ikke for stor eller for lille. Brug en anden badedragt end dit sædvanlige tøj, og se efter en badedragt, der passer til din talje og kurver. Fordi når din badedragt ikke passer ordentligt, føles dit tøj svajende i vandet, som om de er ved at komme af, og det gør dem ubehagelige.

2. Svømmebriller

Kilde: Swim Oulet

Svømmebriller er svømningsudstyr, der beskytter dine øjne mod eksponering for klor i poolvand og hjælper dig med at se tydeligt under vand. Brug beskyttelsesbriller, der passer tæt rundt, hvor du er.

Hvis det ikke er tæt fastgjort, kan der komme vand ind i dine beskyttelsesbriller, få øjnene til at svi, og du kan ikke se tydeligt under vandet.

3. Svømmehætte

Når du svømmer, bliver dit hår også vådt med vand. For at reducere eksponeringen for poolvand, der indeholder kemikalier, er en svømmehætte det svømmeudstyr, du har brug for. Muligheden for at blive vådt eller fugtigt hår er der stadig, når du bruger en svømmehætte, men i det mindste reducerer en svømmehætte kloreksponering i poolvand og nedsænker ikke straks alt hår i poolvand.

Ikke kun det, men en svømmehætte gør det lettere for dig at svømme i vandet. Forestil dig, at hår, der er nedsænket i vand, beholder vand let, og dette gør dit hoveds bevægelse tungere. Mens svømmedækselmaterialet ikke opbevarer vand, skærer det vandet, der passerer igennem det, fordi materialet er glat, når det udsættes for vand.

Desuden, hvis du har langt hår, er svømning uden svømmehætte ret irriterende, fordi håret løsner på dit ansigt. Selvom du lægger dit hår i en hestehale, kan trådene med tiden løsne, og du skal rydde dem op igen. I modsætning til når du bruger en svømmehætte, kommer håret ind i hatten og forstyrrer ikke din svømningsbevægelse.

Selvfølgelig skal svømmehætten monteres korrekt. Du skal også vælge en svømmehætte lavet af latex.

4. Kickboard eller svømmerbøje

Kilde: Liverstrong

Bøjer er svømningsudstyr lavet af skum eller plast, der flyder. Bøjer fås i store eller små størrelser, varierende. Formålet med at bruge denne svømningsflåd er at træne benbevægelserne.

Sådan bruges denne svømmerflåde er placeringen af ​​hånden, der holder den foran. Ved at holde flyderen flyder du automatisk. Brug af en float gøres for at hvile dine hænder, men træne din svømmers betændelse.

Svømning bøjer er ikke beregnet til folk, der ikke kan svømme, nogle gange er det, hvad mange mennesker betragter. Denne svømningsbøje er netop til at træne benstyrken for dem, der er nye i svømning eller som er blevet trænet. Begge har stadig brug for det kickboard at træne styrken af ​​hans benmuskler.

Med kickboard benene føles normalt ømme hurtigere, fordi du kun svømmer ved benmusklerne uden hjælp af håndmusklerne.

5. Træk i bøjerne

Kilde: Tri Swim Coach

Det modsatte af kickboard , træk bøjer er svømmeudstyr fungerer omvendt. Ja, træk bøjer eller benbøjle tjener til at træne hænderne under svømning. Træk bøjer også opdrift som kickboard .

Træk bøjer bruges med en lås i lysken eller benet. Dine fødder skal være stramme træk bøjer kan ikke adskilles. Fordi dine fødder skal være stramme, kan de ikke automatisk hjælpe dig med at bevæge dig i vandet, det eneste der kan trække dig fremad er dine hænder.

Det er her, hvor dine hænder og overkropsmuskler evner. Dine hænder griber din krop uden hjælp fra dine fødder. Trækbøjer er et godt værktøj til at opbygge overkroppens styrke.

6. finner eller frøben

Kilde: Føl efter vandet

Vil du sparke dine ben, mens du svømmer hurtigere og stærkere? Svømmesættet til finner er det værktøj, du har brug for. Ligesom sko bæres finner på fødderne med spidserne, der er længere og bredere.

Finner vil gøre det sværere for dig at sparke, men et enkelt finnespark giver dig mulighed for at gå længere end normale spark uden finner.

x