Find ud af de 5 sundhedsmæssige fordele ved at sove i sokker

Søvn er en tid for kroppen til at hvile, så den næste morgen kan du vende tilbage til dine aktiviteter. Søvn er relateret til de generelle kropsfunktioner, fra hudens sundhed til hjernens sundhed. Af denne grund leder mange mennesker efter måder at holde deres søvn behagelige på, f.eks. Ved at bruge sokker. Er der dog nogen fordele ved at sove i sokker til kroppen? Kom nu, find ud af svaret i den følgende anmeldelse.

Fordelene ved at sove i sokker

Sokker bruges normalt som base, når du bruger sko, eller når du er indendørs. Nå, sokker bruges også ofte af mennesker under søvn som en måde at varme kroppen på. Enkelt sagt gør iført sokker dine fødder varme. Er der dog andre fordele? Her er fem fordele ved at sove i sokker.

1. Hjælper med at regulere kerne kropstemperatur

Et værelse, der er for koldt, kan få dig til at sove dårligt. Du bliver mere mobil, enten for at ordne tæppet eller frem og tilbage for at tisse. Derudover forårsager kold luft indsnævring af blodkarrene, så blodcirkulationen bliver smallere.

Den nemmeste og sikreste måde at holde dine fødder varme, mens du sover, er at bruge sokker. Din krop vil også føle sig varmere. Den resulterende varme kan udløse et vasodilatationsrespons, hvor de tidligere indsnævrede blodkar udvides.

2. Hjælper med at sove hurtigere

Din kropstemperatur vil fortsætte med at stige gradvist om morgenen og vil toppe i løbet af dagen, når du bliver mere opmærksom og opmærksom. Derefter begynder kropstemperaturen at falde hen imod aftenen. Denne temperatur påvirker kroppens biologiske ur, der styrer søvntiden, får en person til at føle sig søvnig og sove hurtigere. Så når en person begynder at falde i søvn, vil deres kropstemperatur falde med en til to grader Celsius.

Citeret fra WebMD afslører en organisation fra Nation Sleep Foundation, at opvarmning af fødderne inden sengetid hjælper med at give din hjerne, at det er tid til at sove. Så folk, der har søvnbesvær, kan bruge sokker under søvn for at hjælpe kroppen med at regulere temperaturen, så den sover hurtigere.

3. Undgå hedeture

Varmt blink eller rødmen ansigt er almindelig hos kvinder, der oplever overgangsalderen. Dette sker på grund af hormonelle udsving (stigende og faldende hormonniveauer), der påvirker kropstemperaturen. Symptomerne inkluderer en varm fornemmelse, der spredes gennem kroppen, svedtendens, øget hjerterytme og rødmen i ansigtet. Brug af sokker under søvn kan stabilisere kropstemperaturen, herunder forebyggelse hedeture ske.

4. Sex til det bedre

Under samleje oplever ikke alle partnere orgasme. Orgasme er det højeste punkt under samleje, som skaber en fornemmelse af glæde. En undersøgelse offentliggjort i BBC i 2005 viste, at par, der bar sokker i sengen, var mere tilbøjelige til at få orgasme under sex.

5. Reduktion af symptomerne på Raynauds angreb

Raynauds er en tilstand, der påvirker blodkarrene i huden under kulde eller stress. Under et angreb reduceres blodgennemstrømningen til hænder eller fødder, hvilket resulterer i følelsesløshed og huden bliver blå eller hvid. Da udløseren til et angreb er kold luft, kan det være med til at mindske symptomerne at bære sokker, mens du sover.

Vælg sokker lavet af naturligt bløde fibre som merinould eller kashmir, der er bedst til at holde varmen. Sørg for, at størrelsen ikke er for smal, hvilket forhindrer cirkulationen i benene. Rens fødderne først, og påfør fugtighedscreme, mens du masserer dem forsigtigt, inden du tager på sokker.

Men hvis dine fødder føles meget varme, skal du ikke tvinge dem til at fortsætte med at bruge sokker. Du kan tage det af og dække dine fødder med et tæppe.