4 sundhedsmæssige fordele ved brystmassage (se også hvordan man gør det)

Bryster kan siges at være et af aktiverne for kvinders stolthed. Selvom det ikke altid er indlysende, er det vigtigt altid at tage sig af dette ene organs helbred. En måde, der kan gøres på, er regelmæssigt at massere brysterne. Hvad er faktisk fordelene ved brystmassage for kroppens sundhed?

Hvad er fordelene ved brystmassage?

Ikke bare en almindelig massage, ved du det! Der er et utal af fordele, der opnås, hvis du regelmæssigt udfører brystmassage, herunder:

1. Påvisning af brystkræft

Før du går ind i lægens undersøgelsesfase, er den tidligste måde at kontrollere, om brystkræft "frø" er at foretage en brystmassage. En undersøgelse offentliggjort i 2011 i Journal of Women's Health rapporterer, at omkring 25 procent af kvinderne kan opdage brystkræft tidligt.

Det er her fordelene ved brystmassage fungerer som en indledende kontrol, som hjælper dig med at vide, hvornår noget er galt med et par bryster. Af undersøgelsen fandt omkring 18 procent af de andre deltagere tilfældigt muligheden for brystkræft.

Hvis du ved et uheld føler en lille eller stor klump, mens du masserer dine bryster, skal du ikke tage det for givet. Brystkræft er ikke en mindre sygdom, der kan undervurderes.

Derfor kan det, hvis man opdager denne sygdom så tidligt som muligt gennem brystmassage, yderligere fremskynde behandlingsprocessen, før det er for sent.

2. Glat arbejde i lymfesystemet

Brystvæv er ikke kun omkring de to bryster, men kan strække sig ned til underarmsområdet. Brystets længde til bunden af ​​armhulen er et af de steder, hvor kroppens lymfeknuder eller lymfeknuder samles.

Indirekte, bortset fra næring af brysterne, vil de regelmæssige fordele ved at massere denne del af kroppen også hjælpe lymfesystemet med at arbejde i lymfekirtlerne. Årsagen er, at lymfesystemet har en rolle at hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen.

Desværre kan lymfesystemet i lymfekirtlerne undertiden ikke fungere optimalt for at fjerne kroppens toksiner. Enten fordi arbejdet hæmmes, eller der er en forstyrrelse i kirtlen.

For eksempel efter en operation på lymfeknuderne er der normalt en ophobning af væske kaldet lymfødem. Udelukk ikke, akkumulering af disse toksiner kan føre til brystkræft.

I denne tilstand viser brystmassage at have fordele, der hjælper med at fremskynde processen med at fjerne toksiner fra kroppen fanget i lymfesystemet. Faktisk kan det forbedre blodcirkulationen for at bringe nok næringsstoffer til brystvævet.

3. Glat ammende mødre, der ammer

Interessant nok kan fordelene ved brystmassage også mærkes af ammende mødre, der ofte klager over smerter i det ene eller begge bryster. En undersøgelse fra Journal of Korean Academy of Nursing har bevist dette.

Undersøgelsen viste, at ammende mødre, der fik brystmassage i 30 minutter inden for 10 dage efter fødslen, oplevede mindre smerte. Dette er omvendt proportionalt med andre ammende mødre, der overhovedet ikke fik brystmassage og har tendens til at føle stærkere smerter.

Derudover er brystmassage til ammende kvinder også kendt for at være gavnlig for at øge forsyningen og kvaliteten af ​​modermælk til babyen. Risikoen for hævelse, blokering af mælkekanaler og infektion i brystvævet kan også reduceres, hvis du regelmæssigt udfører brystmassage.

Ikke kun mødre føler sig rolige, deres små bliver også mere komfortable, mens de ammer.

4. Forbedre brystets udseende

Bortset fra at være en sundhedsstøtte, kan fordelene ved brystmassage også hjælpe med at forbedre brysternes overordnede udseende. Hver kvinde har forskellige brystegenskaber. For dem af jer med hængende bryster menes regelmæssig brystmassage at øge blodgennemstrømningen til brystvævet.

Som et resultat kan denne metode være et forsøg på at hjælpe med at stramme og styrke hudens elasticitet i disse to bryster. For at gøre det lettere kan du prøve at gøre denne brystmassage ved hjælp af olier som olivenolie (olivenolie).

Hvordan laver man en ordentlig brystmassage?

Det tager ikke lang tid at få fordelene ved denne brystmassage. Du behøver kun bruge ca. 10-15 minutter hver dag for at give massage til brysterne som følger:

1. Først og fremmest skal du først fokusere på massage på det ene bryst. Placer den ene hånd på toppen af ​​brystet og den anden hånd på bunden.
2. Massér brysterne i en cirkulær bevægelse, mens du trykker lidt på. Gør det samme med det andet bryst.
3. Hvis du vil, mens du kontrollerer for en klump, der er i risiko for kræft, kan du lave en massage foran et spejl eller mens du ligger ned.
4. Løft den ene hånd op, og brug den anden hånd til at massere samt undersøge det ene bryst.
5. Påfør let, medium til let fast tryk, mens du masserer alle dele af brystet.
6. Sørg for, at du også masserer i armhulen, der er direkte relateret til brystet.
7. Gentag dette på det andet bryst.
8. Afslut massagen med lidt klem på brystvorten. Hvis du føler smerter, der ikke er normale, skal du straks konsultere en læge.

For at bekræfte den sande tilstand af dine bryster kan du stå foran et spejl for at foretage en visuel inspektion gennem synet. Se efter forskelle i størrelse, form og misfarvning, der kan indikere, at der er noget galt med dine bryster.