4 måder at håndtere brystsmerter under graviditet, som mødre har brug for at vide

At opleve brystsmerter pludselig er bekymrende. Især hvis denne tilstand opstår under graviditeten, som du faktisk skal passe ekstra på dig selv og babyen i livmoderen. Så hvad skal der gøres for at lindre brystsmerter under graviditeten?

Hvorfor føler du brystsmerter under graviditeten?

Generelt er brystsmerter under graviditet faktisk en normal tilstand på grund af fysiologiske ændringer i kroppen. Væksten i livmoderen, som bliver større og større, vil lægge pres på mellemgulvet og dermed forårsage ubehag i brystet.

Faktisk kan ændringer i bryststørrelse, der bliver større under graviditeten, også påvirke ribbenens størrelse. Som et resultat vil ribbenene også udvides og forårsage tryk på brystet, hvilket undertiden også medfører åndenød.

Karen Deighan, MD, FACOG, som fødselslæge og gynækolog ved Gottlieb Memorial Hospital i Loyola University Health System forklarer dog en undtagelse. I nogle sjældne tilfælde kan brystsmerter under graviditet signalere andre helbredsproblemer.

Omfatter fordøjelsesbesvær, øget mavesyre (halsbrand), pres fra voksende babyer og stress. Selv nogle gange kan denne tilstand også være forårsaget af andre alvorlige problemer i kroppen. For eksempel hjerteanfald og blodpropper i vener (dyb venetrombose), hjerteanfald, koronar hjertesygdom og medfødt hjertesygdom.

Disse to tilstande er ret farlige, som regel ikke kun forårsager smerter i brystet under graviditeten, men også ledsaget af andre symptomer. Startende fra åndenød, svimmelhed, hurtig hjerterytme, koldsved og endda hoste blod op.

Hvordan håndteres brystsmerter under graviditet?

Lægen vil levere flere typer medicin til visse tilfælde af brystsmerter under graviditeten. Normalt, hvis denne tilstand forstyrrer de daglige aktiviteter, fordi den ledsages af svimmelhed, åndenød og en svag krop, Du rådes til at indtage masser af vitaminer såvel som at øge antallet af daglige fødevarer for at imødekomme kroppens ernæringsmæssige behov. Især mineralerne jern, calcium og magnesium.

Men bortset fra det kan nogle af følgende behandlinger også hjælpe med at håndtere brystsmerter under graviditet:

1. Vær opmærksom på kropsholdning

Hvis du hele tiden er vant til en slumret kropsholdning, uanset om det sidder eller står, skal du ændre det fra nu af.

Bøjet over kropsholdning kan påvirke lungerne, hvilket får det til at virke som om de ikke har plads nok til at trække vejret.

Løsningen, prøv altid at sidde og stå i lodret position for at lette vejrtrækningsprocessen, mens du beskæftiger dig med brystsmerter under graviditeten.

2. Håndter stress

Afsæt tid et par gange om ugen til at tage en yoga- eller meditationskurs. Eller hvis du foretrækker det, kan du også lave nogle selvberoligende aktiviteter derhjemme.

At gøre meditation eller yoga kan være nok til at berolige kroppen fra stress og træthed, der ser ud til at overbelaste kroppen. På den måde kan muligheden for at udvikle brystsmerter under graviditeten minimeres.

3. Undgå udløsere fra mad og drikke

Under graviditet rådes du ikke til at ryge, drikke alkohol, spise fedtet og krydret mad og indtage koffein. Te, kaffe og chokolade er kilder til koffein, og mængden af ​​forbrug skal begrænses eller endda elimineres helt.

I det væsentlige skal så meget som muligt undgå indtagelse af mad eller drikkevarer, der kan forårsage problemer i fordøjelsessystemet. Fordi dette vil udløse en stigning i mavesyre, som kan gøre brystet ondt under graviditeten.

Brug i stedet mad og drikke, der er mere sikre og kan hjælpe med at imødekomme de daglige ernæringsbehov. Spiseportioner kan også narres til mindre, men hyppige måltider for at forhindre maveforstyrrelser og mavesyre i at stige.

4. Få nok hvile

Foretag ikke for meget aktivitet, fordi man frygter, at det kan få ondt i brystet, når du er gravid. Sørg også for, at din hviletid er tilstrækkelig, aka ikke for meget og ikke for kort.

For at være mere behagelig, prøv at bruge en højere pude som støtte til dit hoved, mens du sover. Denne metode gør det lettere for dig at trække vejret frit.

Men husk, undgå at ligge med det samme eller sove efter at have spist, fordi det kan forårsage fordøjelsesproblemer.

Skal du se en læge?

Selvom det er sjældent, kan brystsmerter under graviditeten indikere et alvorligt problem. For eksempel et hjerteanfald, unormal hjerterytme eller blokering af blodpropper i blodkarrene.

Forsink ikke med at få din tilstand kontrolleret af en læge, hvis brystsmerter ledsages af alvorlige symptomer som svimmelhed, åndedrætsbesvær og svaghed.

Men hvis ubehaget i brystet kun vises et øjeblik og ikke føles længere, behøver du ikke bekymre dig.

Du kan formidle udviklinger eller klager, der lejlighedsvis eller ofte vises for lægen, hver gang du foretager en graviditetskontrol. På den måde kan lægen behandle det så tidligt som muligt i henhold til din helbredstilstand.

x