12 Fødevarer, der er forbudt for gravide kvinder, og deres farer

Gravide kvinder vil selvfølgelig altid give det bedste til deres fremtidige børn, selv når de stadig er i livmoderen En af de vigtigste bestræbelser på at nå dette mål er at opretholde madvalg for gravide kvinder hver dag. På den anden side er der en række fødevarer og drikkevarer, der er forbudt for mødre under graviditeten. Hvad er listen over diætbegrænsninger, der ikke bør spises af mødre under graviditet? Følgende er gennemgangen.

Liste over fødevarer, der er forbudt for gravide kvinder

Forskellige fødevarer, der vil blive nævnt nedenfor, er forbudt for mødre under graviditeten, fordi de menes at have skadelige virkninger på fosteret i livmoderen.

Faktisk kan nogle af disse diætbegrænsninger forårsage forgiftning hos gravide kvinder.

Følgende er forskellige diætbegrænsninger, der bør undgås eller ikke bør spises, når moderen er gravid:

1. Fisk med højt kviksølv

Fisk og vanddyr (skaldyr a) andre er en kilde til protein og er rige på omega-3 fedtsyrer. Begge disse næringsstoffer er gode til babyens udvikling.

Dog klassificerer FDA som Food and Drug Administration i USA flere typer skaldyr som mad, der er forbudt for gravide, fordi den indeholder kviksølv.

Faktisk indeholder næsten alle fisk og vanddyr kviksølv.

Dette skyldes, at disse kemiske forbindelser er det affald, der mest forurener vandet og er et fødevaretabu for gravide kvinder.

Der er dog flere typer fisk, der har det højeste kviksølvindhold, så de klassificeres som forbudte fødevarer under drægtighed.

Typer af fisk med højt kviksølv, der betragtes som kostbegrænsninger for gravide kvinder er hajer, kongemakrel og tun storøje, sværdfisk eller sværdfisk og gulfin tun.

Disse fisk kan sjældent handles i Indonesien, men det gør ikke ondt at vide, hvilke typer mad der er forbudt for gravide kvinder.

Flere typer skaldyr andre, der er mere almindelige i Indonesien, rapporteres også at have høje niveauer af kviksølv (ikke så høje som de ovennævnte fisk) og inkluderer diætbegrænsninger for gravide kvinder.

De typer fisk, der er inkluderet i det, er rejer, laks, tun, sardiner, havkat , bilis, tilapia (tilapia) og fisk ørred.

Jo større fisken er, jo mere kviksølv indeholder den.

Fisk med kviksølvindhold er en mad, der ikke bør spises under graviditet, fordi den kan forstyrre babyens hjerneudvikling.

Så du bør kun forbruge fisken kun 2 gange om ugen. Ikke underligt, at denne type mad er et tabu i kosten for gravide kvinder.

2. Sushi

For dem af jer, der er fans af sushi og sashimi, er det bedst, hvis du holder op med at spise disse japanske specialiteter under graviditeten.

Sushi og sashimi er inkluderet i listen over diætbegrænsninger, der er forbudt for mødre under graviditeten.

Fisk og skaldyr rå eller underkogt kan skade fosteret, fordi der undertiden er parasitære orme i kødet.

Også selvom, skaldyr rå eller underkogt kan være endnu farligere, hvis forberedelses- og tilberedningsprocessen ikke er steril.

Derfor er det bedst at undgå rå fisk og skaldyr, da de almindeligvis findes i sushi og sashimi. Dette er hvad der gør sushi til en mad, der ikke bør spises under graviditet.

Vi anbefaler, at du tilbereder fisk, rejer, hummer og muslinger, indtil de er perfekt kogte.

3. Bøf er halvt kogt

Bøf er faktisk ikke et problem for gravide at spise. Dog kan bøf være en type mad, der er forbudt for mødre under graviditet, hvis kødet ikke koges ordentligt.

Folks smag, når man nyder bøf, kan variere.

Nogle er vant til modenhedsniveauet sjælden (rå), medium stegt (halvbagt), medium godt (let moden) og godt klaret (perfekt kogt).

Fra et kulinarisk perspektiv tilberedes en lækker bøf medium stegt .

Dog bøf med et niveau af modenhed medium sjælden aka halvkogt er et diæt tabu for gravide kvinder.

Kød, der ikke er fuldt kogt, vil sandsynligvis stadig indeholde toxoplasmose-parasitter, der er skadelige for fosteret.

Ikke kun oksekød, kylling, fugle, kalkun og halvkogt and er også forbudte fødevarer til gravide kvinder.

Prøv at tilberede kødet, indtil det er perfekt kogt godt klaret indtil det er tørt, og der ikke er nogen rød væske.

Brug om nødvendigt et tilberedningstermometer til at kontrollere kødets doneness.

4. Blødkogte æg

Kogte æg og ½ eller ¾ kogte æg til øje er forbudt mad til gravide kvinder.

Dette skyldes, at disse umodne æg generelt stadig indeholder aktive salmonellabakterier, som kan inficere dig og fosteret i livmoderen.

En anden grund til, at underkogte kogte æg er forbudt mad til gravide kvinder, er risikoen for at have Salmonella-infektion.

Salmonella-infektion kan senere forårsage opkastning (opkastning og diarré).

I sjældne tilfælde kan Salmonella-bakterier forårsage fostervandsinfektion. Selvom det er sjældent, kan denne infektion forårsage abort.

For fosteret er Salmonella-infektion lige så farlig. Salmonella kan krydse moderkagen og inficere fosteret, men det er også meget sjældent.

Dette er grunden til, at underkogte æg er blandt de fødevarer, der ikke bør spises under graviditet.

For at være sikker skal du undgå at spise underkogte æg eller spise mad, der indeholder rå eller underkogte æg.

Kog æggene, indtil de er kogte igennem, så æggeblommer og hvide ser faste ud.

5. Rå mælk

Mælk er også med på listen over fødevarer og drikkevarer, der er tabu for gravide kvinder.

Derfor er der mælk til gravide kvinder, der kan hjælpe med at supplere gravide kvinders ernæringsmæssige behov.

Dog bør gravide kvinder ikke drikke mælk.

Animalsk mælk, der stadig er rå og ikke pasteuriseret, er inkluderet i drikkevarer og fødevarer, der er forbudt for gravide kvinder.

Pasteurisering er en opvarmningsproces i et par sekunder for at dræbe bakterierne i mælken.

Rå mælk kan forårsage forgiftning, fordi den stadig kan have bakterier i sig.

Undgå at drikke rå, upasteuriseret sødmælk, det være sig komælk, gedemælk eller andre rå malkedyr, fordi det er farligt for gravide kvinder.

Bakterierne i upasteuriseret mælk kan skade fosteret i livmoderen.

Mælk, der ikke betragtes som en forbudt mad til gravide kvinder, er mælk, der er pasteuriseret på forhånd, så det er sikkert at drikke.

6. For meget slagteaffald

Gravide kvinder kan faktisk spise slagteaffald såsom kyllingelever, oksekødlever, kyllingekræft, kyllinghjerte og andre.

Det er bare det, at affald kan være forbudt mad til gravide kvinder, hvis de lanceres fra graviditetsfødsel og baby, hvis de spises for meget og ofte.

Dette skyldes, at slagteaffald indeholder meget vitamin A. Vitamin A er godt, men overdreven indtagelse af vitamin A kan skade fosteret.

7. For meget koffein

Koffein er en af ​​listen over tabu-drinks til gravide kvinder, især hvis forbruget er for stort.

Dette skyldes, at koffein kan krydse moderkagen og forårsage forstyrrelser i babyens puls.

Det er bedst at begrænse dit forbrug af drikkevarer og fødevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe, te, læskedrikke og energidrikke under graviditeten.

Du kan også erstatte diætbegrænsninger for gravide på denne med noget sundere, såsom frugt og grøntsager.

8. Alkohol

Selvom det ikke inkluderer mad, er alkohol klassificeret som en drink, der er forbudt for gravide kvinder. Gravide kvinder, der drikker alkohol, risikerer abort og dødfødsel (dødfødsel) højere.

At drikke selv en lille mængde alkohol kan have en indvirkning på dit barns hjerneudvikling.

Alkohol er forbudt at blive indtaget af gravide kvinder, fordi det kan forårsage det føtal alkoholsyndrom .

Fostrets alkoholsyndrom er et syndrom, der kan forårsage misdannelser i ansigtet, hjertefejl og mental retardering af børn siden i livmoderen.

9. Urter

Fødevarer er forbudt for den næste gravide kvinde, der lugter af urter.

Vi anbefaler, at du holder op med at drikke urtete, urter og andre ingredienser til alternativ medicin under graviditeten, hvis de ikke anbefales af din læge.

Faktisk er ikke alle urter forbudt under graviditet.

Ifølge American Pregnancy Association er urter, der er diætrestriktioner for gravide, efedra eller efedrin, dong quai, rosmarin og kamille.

Nogle af disse typer kan være dårlige, hvis de indtages som stoffer eller i store mængder.

Dong quai kan for eksempel have en stimulerende virkning på livmoderen, der kan forårsage sammentrækninger.

Det tilrådes at drikke te fra almindelige teblade først i stedet for at skulle forbruge urtete.

Gravide kvinder bør også konsultere en læge, når de bruger enhver form for urter. Dette er for at udligne meningerne om diætrestriktioner for gravide kvinder mellem læger og patienter.

10. Fastfood

Synes godt om det eller ej, fastfood (fastfood) såsom burgere, pommes frites og stegt kylling (stegt kylling) inkluderer også fødevarer, der ikke bør spises for ofte under graviditet.

Dette skyldes, at fastfood indeholder transfedtstoffer, som kan øge risikoen for hjertesygdomme, fedme, fostrets størrelse er for stor (makrosomi).

11. Majones

Måske har du hørt eller undrer dig over, hvorfor mayonnaise er en af ​​de fødevarer, du ikke bør spise mens du er gravid.

Mayonnaise, der sælges udenfor, indeholder undertiden æg som en grundlæggende ingrediens til fremstilling.

De fleste af de æg, der bruges som base til fremstilling af majones, er stadig rå, så gravide kan ikke spise dem.

Som diskuteret tidligere er rå æg et sted at leve for bakterier, såsom Salmonella.

Når du er gravid, er kroppens immunsystem i lav position, hvilket gør det sårbart over for infektion.

Derfor kan det være meget farligt at spise rå æg i enhver form for både gravide kvinder og det foster, de bærer.

x