Indholdsfortegnelse:
At spille futsal er ikke kun et spørgsmål om at vise hastighed og styrke i at sparke en bold. Selvom futsal-banen ikke er så stor som en fodboldbane, og spilletiden er kortere, skal du stadig beherske de grundlæggende færdigheder. Årsagen er, at forskellige felter naturligvis er de forskellige udfordringer, du står over for. Så hvad er de futsale teknikker, som en spiller skal mestre?
Generelt er der seks grundlæggende færdigheder, der skal læres. Den sjette styrer bolden, dribler, passerer, modtager afleveringer, scorer mål og holder målet. Uanset om du er træner, nybegynder eller professionel spiller, kan du følge disse futsal-tip.
1. Kontroller bolden
Den vigtigste nøgle til futsal teknik er faktisk at kontrollere bolden. Med en begrænset feltstørrelse og -tid er evnen til at kontrollere bolden det vigtigste krav til enhver spilleposition.
At kontrollere bolden her betyder at holde bolden, din bevægelse og hastighed synkroniseret. Til det kræver det motoriske færdigheder og et højt koncentrationsniveau.
En måde at øve sig på at kontrollere bolden på er jonglere. Denne øvelse er god til at finpudse spillerens fingerfærdighed, smidighed, balance, koordination og koncentration.
2. Drible
Når du har kontrol over bolden, er det nu tid til at øve på dribling. For at kunne drible effektivt skal en spiller være i stand til at opretholde balance, stabilitet og multitasking . Årsagen er, at når du dribler, bliver din koncentration opdelt i mange ting. For eksempel udsigten fremad mod modstanderen såvel som selve bolden.
Dribblingsteknikken inkluderer også evnen til at blokere modstanderen (afskærmning) som vil rive bolden ud af din kontrol. For at forhindre at bolden bliver grebet, har du brug for styrke og udholdenhed.
Så når du dribler, skal du sørge for, at din krop er afslappet og afbalanceret, så du når som helst kan ændre dine manøvrer. Du skal også bruge fronten af din fod som fodfæste og slidbane. Læn dig ikke på dine hæle, da din hastighed og koordination falder.
3. Bestået
At aflevere bolden til en holdkammerat er ikke en let færdighed. For at passere effektivt har du brug for nøjagtighed, præcision og god taktik. Du skal være i stand til at læse situationen godt, før du kan bestemme, hvornår er det rigtige tidspunkt at aflevere bolden, og til hvem bolden sendes.
For at passere en kort afstand (genvej), peg dine fødder udad, indtil de danner en 90 graders albue. Spark bolden med dit indre ben.
I mellemtiden, hvis du vil passere lange afstande (lang pas), tilføj kraften til sparket og skub bolden ud med indersiden af din hæl. Dette er så bolden kan hoppe yderligere.
4. Modtag en operand
En futsal teknik, der ofte overses, er at modtage boldpas fra holdmedlemmer. Når du modtager en aflevering, skal du være i stand til at forudse, hvilken retning bolden kommer fra.
Du skal også bryde din koncentration. Mellem at holde tempoet i tråd med den ven, der ønsker at passere, låse modstanderens bevægelse og bolden med dine øjne og direkte kontrollere bolden, når den passeres.
Prøv at øve dig i at tage pas med dine teammedlemmer. Bed teammedlemmerne om at passere i uventede manøvrer, så du kan lære at læse og foregribe bolden korrekt.
5. Score mål
Evnen til at score mål kræver styrke, balance, nøjagtighed, fremsyn og træffe de rigtige beslutninger. Du skal også vide, hvilke dele af bolden du skal sparke, og hvilke dele af foden der er gode til at skyde ind i modstanderens mål.
Når du vil score et mål, skal du sørge for, at dine hæle peger mod målet. Spark toppen af bolden, hvis du vil skyde lavt. Omvendt skal du sparke bunden af bolden, hvis du vil skyde højt.
6. Holde målet
Hvis du er målmand, adskiller de udfordringer dig fra andre spillere. Du har ansvaret for holdets sidste forsvarslinje.
En målmand behøver virkelig ikke være høj. Du har bare brug for skarpt fokus, gode reflekser, øvre og nedre kropsstyrke, smidighed og præcision.
For at mestre denne futsal-teknik skal du være flittig til at øve på at fange bolde, hoppe og lande og tage frispark.
x
