Kan du lide at drikke sodavand mens du er gravid? dette er virkningen & bull; hej sundt

Er det okay at drikke sodavand, mens du er gravid? Selvom dette spørgsmål er et trivielt spørgsmål, og ikke mange mennesker stiller det, viser det sig, at dette spørgsmål skal overvejes af alle gravide kvinder. Ved graviditet kan en mor ikke spise eller drikke, som hun vil, fordi det vil påvirke fostrets vækst og udvikling. Inklusive læskedrikke, er det sikkert at drikke under graviditet? Vil drikke sodavand, mens du er gravid, have en dårlig indvirkning?

Drikker sodavand mens du er gravid, er det okay eller ej?

Sodavand består faktisk af forskellige stoffer, der kan have en negativ indvirkning på fosteret og moderens sundhed. Sodavand indeholder stoffer som koffein, sukker, kunstige sødestoffer, tilsætningsstoffer og kulsyre, der kan påvirke fostrets udvikling. Så du skal ikke drikke sodavand ofte, mens du er gravid, og du skal begrænse det.

Det er dog tilladt at drikke sodavand under graviditet sjældent. Gravide kvinder bør øge forbruget af sunde fødevarer og drikkevarer sammenlignet med pakket drikkevarer som sodavand.

Hvad er virkningerne af at drikke sodavand, mens du er gravid?

Forskellige stoffer i læskedrikke kan forårsage dårlige virkninger for fosteret, her er forklaringen.

1. Sukker

Sukkerindholdet i læskedrikke når mindst 10 til 15 teskefulde sukker, hvilket svarer til 160 til 240 kalorier. De meget høje sukkerniveauer i en dåse af denne læskedrik kan få dit blodsukkerniveau til at stige meget hurtigt. I mellemtiden kan ustabile blodsukkerniveauer fra moderen sætte moderen i fare for at udvikle svangerskabsdiabetes. Hvis en gravid kvinde har svangerskabsdiabetes, har babyen i hendes livmoder potentialet til at opleve åndedrætsproblemer ved fødslen, gulsot ved fødslen, lav fødselsvægt og for tidlig fødsel.

2. Kunstige sødestoffer og andre tilsætningsstoffer

Kunstige sødestoffer såsom aspartam, saccharin og sucralose er typer kunstige sødestoffer, der ofte bruges i læskedrikke. Imidlertid er det mest anvendte aspartam. Forbrug af drikkevarer med et højt aspartamindhold øger risikoen for, at en baby bliver født med en fødselsdefekt. Dette er bevist i flere tidligere undersøgelser. I mellemtiden forårsager andre additiver generelt, hvis de indtages for meget, fosterudviklingsforstyrrelser.

3. Koffein

At drikke sodavand, mens du er gravid, er det samme som at drikke kaffe, når du er gravid. Sodavand og kaffe har begge høje niveauer af koffein og kan have en negativ indvirkning på kroppen af ​​gravide kvinder. Koffeinen indeholdt i en dåse læskedrikke er ca. 35-55 mg koffein.

En række undersøgelser har vist, at koffein, der indtages i tilstrækkelige mængder, forårsager fosterskader, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, nedsat børns hjerneudvikling og babyer, der oplever reproduktive problemer. American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler en sikker grænse for koffeinforbrug for gravide kvinder på en dag, som er omkring 200 mg. Og husk, at koffein ikke kun er i sodavand og kaffe, men også i te, chokolade og andre fødevarer.

4. Kulsyre

Kulsyre indeholdt i læskedrikke kommer ind i blodkarrene og absorberer calcium i knoglerne. Mangel på calcium i knoglerne får knoglerne til at blive porøse, hvilket gør rygsmerter hos gravide kvinder værre. Selvom han var nødt til at modstå vægten af ​​hans voksende mave. Ikke kun det, at kulsyre indeholdt i læskedrikke kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser hos gravide kvinder.

x