Muskelsmerter (myalgi): symptomer, årsager, medicin, behandlinger • hej sundt

Definition af muskelsmerter

Hvad er muskelsmerter (myalgi)?

Myalgi er det medicinske udtryk for smerte eller ømhed, der forekommer i muskler. Smerter påvirker generelt et lille antal muskler i kun visse områder af kroppen. For eksempel kun muskelsmerter i hænderne, kun nakkemuskler, kun rygmuskler eller kun benmuskler.

Imidlertid kan smerter også påvirke kroppens samlede muskelvæv ad gangen. Dette sker, fordi muskler er til stede i alle dele af kroppen, så myalgi er en tilstand, der kan forekomme i enhver muskel i kroppen.

Myalgi er muskelsmerter relateret til spændinger som følge af gentagen eller overdreven brug af musklerne. Denne tilstand kan dog også forekomme på grund af pludselig og pludselig anstrengende eller ekstrem fysisk aktivitet.

Myalgi kan være mild eller endda meget alvorlig. Imidlertid forsvinder de fleste muskelsmerter normalt alene, enten over en lang periode eller på kort tid.

Hvor almindelig er muskelsmerter (myalgi)?

Myalgi er en ret almindelig muskuloskeletal lidelse. Årsagen er, at næsten alle har oplevet muskelsmerter mindst en gang i deres liv.

Normalt skyldes myalgi eller muskelsmerter stress, følelse af spænding og for meget fysisk aktivitet.

Muskelsmerter kan dog lindres ved at reducere risikofaktorer. Tal med din læge for mere information.

Tegn og symptomer på muskelsmerter

Det mest almindelige symptom på myalgi er smerte, ømhed eller ubehag i musklerne, hvad enten det er i en stille eller bevægelig stilling. Symptomer kan også omfatte spændinger eller en følelse af krampe i musklerne. Normalt opstår smerter efter betydelig fysisk anstrengelse eller skade, som kan lindres ved hvile.

Smerter kan kun forekomme i nogle få specifikke muskler (lokal myalgi) eller spredes fra et sted til et andet (diffus myalgi).

Nogle af de andre funktioner og symptomer, der kan ledsage myalgi eller muskelsmerter, er:

• Svimmel.
• Stivhed såvel som svaghed i visse områder kombineret med feber.
• Der er udslæt, rødme og hævelse på det berørte område af kroppen.
• Ubehag i visse områder.

Hvornår skal jeg se en læge?

Selv om det er en af ​​de mest almindelige tilstande, kan du også føle ret svære muskelsmerter. Kontakt din læge, hvis du oplever:

• Ganske høj feber.
• Vejrtrækningsbesvær.
• Loppebid (nylig).
• Tegn på infektion, såsom rødme og hævelse omkring den ømme muskel.
• Muskelsmerter, når du begynder at tage eller øge dosis af lægemidler (især statiner, lægemidler, der er nyttige til kontrol af kolesterol).

Nogle af de andre symptomer eller tegn er muligvis ikke angivet ovenfor. Hvis du føler dig bekymret over disse symptomer, skal du straks kontakte en læge.

Årsager til muskelsmerter

Hvad er årsagerne til muskelsmerter?

Der er flere tilstande, der kan få dig til at opleve muskelsmerter. Nogle af de tilstande, der forårsager myalgi eller muskelsmerter, inkluderer:

1. Skader

Skader på en muskel kan forårsage smerte. Normalt er en skade karakteriseret ved smerte, muskelsvaghed, blå mærker, hævelse og muskelkramper.

En skade, der kan forårsage smerter i denne muskel, kan forekomme af flere grunde, herunder følgende:

• At udføre gentagne kropsbevægelser kan forekomme, hvis du gør det samme job hver dag, eller hvis du gør anstrengende sportsaktiviteter, der udføres med gentagne bevægelser.
• Ikke udfører ordentlige opvarmnings- og afkølingsaktiviteter under træning.
• Vant til at øve dårlig kropsholdning, uanset om man står, sidder eller ligger.
• Gør de forkerte sportsbevægelser.
• Forstuvning, så musklerne bliver spændte, stive, trukket, snoet og også føles ømme.

I nogle tilfælde er denne tilstand ikke noget at bekymre sig om. Men hvis smerten i dine muskler bliver værre, ikke bliver bedre, og du begrænser din bevægelse, skal du straks kontakte en læge.

2. Stress

En af de andre årsager til myalgi er stress. Både fysisk og mental stress kan øge din risiko for at udvikle muskelsmerter.

Stress kan gøre det vanskeligere for kroppen at bekæmpe visse sygdomme, der kommer ind i kroppen. Det vedrører også musklerne i din krop, når der er betændelse eller infektion.

Normalt føler du også andre ting som et bankende hjerte, hovedpine, rysten, åndenød samt smerter i brystet.

3. Infektion

Tilsyneladende er infektion en tilstand, der kan være årsagen til din myalgi. Nogle af disse typer infektioner er:

• Lunginfektion.
• Malaria.
• Parasitisk orminfektion (trichinose).
• Lyme sygdom.

Hvis de muskelsmerter, du føler, opstår på grund af en af ​​de ovennævnte tilstande, er måden at behandle myalgi, du oplever, at behandle eller behandle tilstanden.

4. Visse sygdomme

Bortset fra de ovennævnte årsager er der også flere medicinske problemer, der kan forårsage muskelsmerter eller smerter. Medicinske tilstande, der kan påvirke dig, inkluderer:

• Anæmi.
• Gigt.
• Fibromyalgi.
• Influenza.
• Lungebetændelse.
• Lupus.

5. Mangel på ernæring

En anden årsag til myalgi eller muskelsmerter er, når du ikke får nok ernæring fra din daglige diæt. Prøv at være opmærksom på indtagelsen af ​​D-vitamin i kroppen for at sikre, at musklerne fungerer korrekt.

Ikke kun det, D-vitamin kan også hjælpe med at absorbere calcium. Hvis indtagelsen er for lav, vil der være hypokalæmi, hvilket er en tilstand, når kroppen har lave calciumniveauer.

Det kan også påvirke knogler og andre organer, herunder muskler.

Risikofaktorer for muskelsmerter

Der er mange medicinske tilstande, der betragtes som risikofaktorer for myalgi eller muskelsmerter, herunder:

• Risiko for personskade under fysisk aktivitet.
• Overdreven brug af bevægeapparatet i hverdagen.
• Risiko for infektion og betændelse i musklerne.

Derfor er det vigtigt altid at bevare muskelens sundhed for at reducere risikoen for at opleve muskelsmerter.

Diagnose af muskelsmerter

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Hvad er de sædvanlige tests?

Når den smerte, du føler, bliver mere alvorlig, er det bedre at straks konsultere en læge for at identificere årsagen. Lægen vil bede dig om at beskrive den smerte, du oplever.

Baseret på din beskrivelse kan din læge anbefale den bedste behandling. Nogle af de spørgsmål, som din læge vil stille, inkluderer:

• Hvor er smertens kilde?
• Stikker smerten eller ej?
• Har du konstant smerter hele dagen, om natten eller om dagen?
• Hvilket niveau af smerte oplever du (mild, moderat eller svær)?
• Er du blevet såret eller såret for nylig?
• Træner du?
• Er du fysisk aktiv?

Der er forskellige teknikker til bestemmelse af årsagen til smerte, herunder fysiske undersøgelser, smertemålere og billedbehandlingstest. Lægen kan også:

• CT- eller CAT-scanning: Computertomografi (CT).
• MR: Magnetisk resonansbilleddannelse.
• Myelogram.
• EMG.
• Knoglescanning.

Behandling af muskelsmerter

Normalt er den behandling af myalgi eller muskelsmerter, der anbefales af en læge, en, der er skræddersyet til selve årsagen til smerten. Imidlertid er nogle behandlinger, der generelt anbefales af læger:

1. Brug af stoffer til behandling af smerter

En måde at håndtere muskelsmerter eller myalgi på er at tage smertestillende midler. Denne medicin hjælper dig med at lindre muskelsår, som du føler.

Lægemidler til lindring af muskelsmerter kan købes i håndkøb på et apotek eller efter recept fra en læge. Normalt er de lægemidler, som læger anbefaler, ibuprofen eller acetaminophen.

Hvis de muskelsmerter, du oplever, er alvorlige, vil din læge bede dig om at tage et muskelafslappende middel for at reducere spændinger i musklerne og øge din evne til at bevæge de ømme muskler.

2. Gennemgå fysioterapi

Ifølge Intermountain Healthcare kan din læge anbefale, at du gennemgår professionel fysioterapi. Ved at gøre dette så hurtigt som muligt kan du muligvis komme dig hurtigere og i meget bedre form.

Fysioterapi for myalgi eller muskelsmerter er en aktivitet, der kan hjælpe dig med at øge muskelfleksibilitet og styrke gennem et træningsprogram, der bestemmes i henhold til din tilstand.

Hvad er hjemmemedicinerne til behandling af myalgi?

Ud over at tage medicin til behandling af muskelsmerter efter råd fra din læge, er der en række ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med behandlingen og genopretningsprocessen. Nogle ting, du kan gøre for at behandle myalgi derhjemme, er:

1. Varm eller kold komprimering

Hvis muskelsmerter opstår som et resultat af en nylig skade, skal du bruge en kold komprimering for at reducere smerte, hævelse og betændelse.

Men hvis de muskelsmerter, der opstår, er smerter, der er opstået på lang sigt, kan du påføre varmt vand i det område, der er smertefuldt.

Du kan gøre dette ved at fugte et håndklæde med varmt vand og komprimere det forsigtigt på det berørte område.

2. Bliv aktiv

Du har måske en tendens til at vælge at reducere aktivitet, hvis du har muskelsmerter. Desuden aktiviteter, der tvinger dig til at bevæge den del af kroppen, der føles øm eller smertefuld.

Desværre, når du har myalgi, er det klogere at forblive aktiv. Hvorfor? For meget hvile, såsom at ligge, sænker faktisk genopretningsprocessen og svækker musklerne og får dem til at føle sig endnu mere ømme.

Du behøver ikke at gøre anstrengende aktiviteter, det vigtigste er at holde din krop i bevægelse ved at udføre fysisk aktivitet.

3. Find en behagelig position

Hvis du oplever muskelsmerter, er der selvfølgelig visse positioner, der gør dine muskler endnu mere smertefulde og ubehagelige. Så prøv flere stillinger både sovende og siddende, der er behagelige for dig.

4. Stræk muskler

Hvis din myalgi stadig er relativt mild, gør det ikke ondt at lave fysiske øvelser, der understreger muskelstrækningsbevægelser. For eksempel er en aktivitet, der kan hjælpe dig med at strække dine muskler, yoga.

Årsagen er, at yoga kan hjælpe med at strække stive muskler og føle sig ubehagelig på grund af den smerte, du oplever. Vælg dog bevægelser, der er lette eller moderate, så de ikke skader dine muskler mere.

Forebyggelse af muskelsmerter

Der er flere ting, du kan gøre for at forhindre myalgi, herunder:

• Træner regelmæssigt.
• Kontroller din vægt.
• Undgå aktiviteter, der kræver, at du løfter vægte, der er for tunge.
• Reducerer stress.
• Stop med at ryge eller bruge andre tobaksvarer.