Hvorfor ønsker gravide kvinder ofte sure fødevarer? & bull; hej sundt

Hvorfor kan mange kvinder lide at spise sure fødevarer, mens de er gravide? Begær efter frisk sur tærte mad er faktisk et fænomen, der ikke kan undgås for de fleste gravide kvinder. Når gravide kvinder også har tendens til at vælge at spise syre fra frugter, som f.eks. Unge mango, snarere end frugt eller mad, der har en sød smag. Det er almindeligt for gravide at føle dette, men det giver stadig bekymring for moderens og fostrets tilstand.

Hvad får kvinder til at kræve sure fødevarer under graviditeten?

Der er faktisk fysiologiske grunde til, at kvinder kan lide at spise sure fødevarer under graviditeten. Her er tre hovedårsager:

1. Syreholdige fødevarer vækker nedsat appetit på grund af kvalme

I de tidlige stadier af graviditeten kan dannelsen af ​​fosteret naturligt reducere mavesyrestoffer. I graviditetens første trimester reducerer den potentielle mors krop også aktiviteten af ​​fordøjelsesenzymer, så gravide oplever kvalme morgen kvalme , til appetitløshed og andre symptomer. Så gravide har brug for noget for at vække deres appetit igen, hvoraf den ene er ved at spise sure fødevarer.

2. Hjælp til dannelsen af ​​babyben

I en alder af 2 til 3 måneders graviditet begynder fosterskelettet at dannes. Ved at spise sure fødevarer, der indeholder kalium og jern, som er gode til knogledannelse hos babyer. Så vær ikke overrasket, hvis en gravid kvinde instinktivt og hendes appetit på mad har tendens til at føre til sure fødevarer.

3. Forøg udholdenhed

At spise sure fødevarer under graviditeten er faktisk godt til jernoptagelse og hjælper med dannelsen af ​​hæmoglobin. Syreholdige fødevarer, der indeholder C-vitamin, er nødvendige for ernæring af både mor og foster. C-vitamin kan dybest set øge immunforsvaret hos gravide kvinder.

Er det godt at spise sur mad kontinuerligt?

Baseret på de tre ovenstående grunde indeholder sure fødevarer et antal næringsstoffer og fordele, der er nyttige for gravide og fosteret. Såsom folinsyre, C-vitamin, fosfor og kalium er gode til dannelsen af ​​fosteret. Desværre, hvis det er for meget, kan det faktisk få maven til at føle sig ubehagelig. Især for mødre, der har sår, opstår sår generelt også under graviditeten.

Forbrug af sure fødevarer, der indeholder overskydende natrium, kan også forårsage sundhedsmæssige problemer som dehydrering. Så kontroller natriumindholdet i sure fødevarer og undgå for mange syltede agurker eller salt mad under graviditeten. Vælg sure fødevarer, der er friske eller frisk kogte.

Så til sidst er det ikke farligt at spise sure fødevarer under graviditeten for både moderen og fosteret. Spis dog i tilstrækkelige portioner, ikke overdreven. I betragtning af at overskydende ernæring bringer fostrets sundhed under og efter fødslen i fare. Balancér også med andre nærende fødevarer, såsom grøntsager, gravid mælk eller frugt, der er godt for fostrets og moderens ernæringsbalance.

x