5 måder at håndtere en klemt nerve under graviditeten, fra naturlig til medicinsk

At øge kropsvægten under graviditeten risikerer at forårsage klemte nerver. Den smerte, der er forårsaget, kan blive værre, hvis denne tilstand ikke behandles ordentligt. Heldigvis er der en række måder, gravide kvinder kan gøre for at håndtere en klemt nerve og forhindre, at den bliver værre.

Der er mange måder at behandle en klemt nerve under graviditeten

Et klemt nerveproblem, der stadig er mildt, kan normalt behandles naturligt, såsom at justere din kropsholdning eller træne. Dog kan gravide kvinder med mere alvorlige rygforhold kræve mere specifik behandling.

Her er et par måder, du kan gøre dette på:

1. Hvil i 1-2 dage

Den nemmeste måde at håndtere en klemt nerve under graviditeten er at hvile. Hvil kan lindre hævelse og smerter i rygsøjlen.

Dette vil også give området en chance for at komme sig hurtigere.

Under hvile kan gravide prøve sengeleje mens du bruger fodpuder.

Denne stilling vil reducere overdreven bøjning af talje og hofter, hvilket er årsagen til smerter og spasmer i rygmusklerne.

2. Stræk

Flere strækbevægelser kan lindre smerter fra en klemt nerve under graviditeten.

Årsagen er, at strækning gør dine rygmuskler mere fleksible, så de bedre kan understøtte din kropsvægt.

Her er enkle strækningstrin til behandling af en klemt nerve under graviditeten:

Kat-ko

Hvil på begge knæ og håndflader. Inhalér, sænk derefter maven, indtil ryggen er nede.

Når du ånder ud, skal du løfte din mave op igen, så ryggen buer opad.

Lig på ryggen med bøjede knæ. Løft dine hofter langsomt, mens du indånder, indtil ryggen er let buet.

Sænk det derefter ned igen med en udånding.

Hvil på dine knæ, og træk derefter din højre fod fremad, så dine fødder hviler på gulvet.

Under udånding skal du skubbe din krop fremad og holde den i 30 sekunder. Vend tilbage til startposition og gentag, mens du hviler på venstre fodsåle.

3. At tage smertestillende eller muskelspasmer

Smertestillende behandler ikke årsagerne til klemte nerver under graviditeten. Denne metode er imidlertid effektiv til at lindre smerter, der forstyrrer de daglige aktiviteter.

Smertestillende midler, der er sikre for gravide kvinder, er paracetamol og ibuprofen.

Læger ordinerer undertiden også medicin til behandling af muskelspasmer og nerveproblemer i ryggen, såsom amitriptylin, gabapentin og duloxetin.

Selvom det er effektivt, skal du stadig konsultere en læge, inden du begynder at tage det.

4. Injektioner af steroidlægemidler

Hvis hvile, strækning og smertestillende midler ikke løser symptomerne på en klemt nerve, kan gravide kvinder gennemgå epidural medicin.

Denne metode udføres ved at injicere steroidmedicin i området med rygmarvsnerver.

Epidurale injektioner vælges normalt, når smerten er svær eller ukontrollerbar.

Denne metode er sikker for gravide kvinder i andet og tredje trimester. Langvarig brug anbefales imidlertid ikke, fordi det frygtes at have en indflydelse på fosterudviklingen.

5. Betjening

Klemte nerver under graviditeten er undertiden forårsaget af sygdomme i rygsøjlen, såsom skoliose eller spondylolistese.

I tilfælde som dette kan gravide kvinder blive nødt til at gennemgå rygmarvsreparation for at være i stand til at overvinde den klemte nerve.

Ikke kun sygdom, kirurgi kan også overvejes, hvis gravide kvinder oplever følgende tilstande:

• Smerten forsvandt ikke på trods af at den strakte sig regelmæssigt, tog medicin og gennemgik epidural injektioner.
• Smerter fortsætter med at blive værre.
• Vanskeligheder med at stå eller gå.
• Kunne ikke kontrollere trangen til at tisse og / eller afføring.

Der er forskellige metoder, der kan bruges til at behandle en klemt nerve under graviditeten, både naturligt og medicinsk.

Naturlige metoder er normalt effektive til at lindre symptomer i form af smerte og kramper, men løser ikke årsagerne direkte.

Klemte nerver, der er mere alvorlige eller forårsaget af sygdomme i rygsøjlen, skal generelt behandles med medicin, steroidinjektioner og kirurgi.

Konsultation med din læge hjælper dig med at finde den rigtige metode.

x