Havearbejde under graviditet kan slippe af mætning, men vær opmærksom på disse 5 ting

Når du er gravid, skal du være forsigtig med at vælge mad, medicin og aktiviteter. Årsagen er, at alle disse ting kan påvirke din krops og fostrets sundhed. Havearbejde er et eksempel. Havearbejde under graviditet er fint, men der er en række ting, som du skal være opmærksom på. Hvad er nogle af dem? Nysgerrig af svaret? Kom nu, se følgende anmeldelser.

Fordele ved havearbejde under graviditet

For gravide kvinder, der ikke arbejder, kan havearbejde være en sjov aktivitet. Udover at kunne nyde høsten eller dens skønhed, har havearbejde under graviditeten mange fordele.

Graviditet fylder dig med en række forskellige følelser, fra lykke til angst til frygt. Ja, at føle sig lykkelig er bestemt godt for dit helbred og fosteret. Omvendt stresser følelser af angst og frygt undertiden gravide kvinder. Dette vil helt sikkert forværre livmoders sundhed og tilstand.

Så en måde at reducere disse negative følelser på er havearbejde. Denne aktivitet hjælper gravide kvinder til at slappe af, berolige deres sind og fjerne deres sind fra angst og frygt. Derudover kan havearbejde også forhindre gravide kvinder i en doven livsstil, også doven med at bevæge sig.

Ting, der skal overvejes, når havearbejde under graviditet

For at havearbejde under graviditeten skal være en positiv aktivitet for dig, er der en række ting, der skal overvejes, herunder:

1. Konsulter altid en læge

Selvom havearbejde under graviditet er ret sikkert, har du stadig brug for det grønne lys fra en fødselslæge. Så lav en aftale med en læge, før du starter denne aktivitet.

2. Undgå eksponering for kemikalier

Insekter og andre skadedyr er fjender for dine planter. Selvom det kan ødelægges med kemiske sprayer, bør de af jer, der er gravide, undgå kemisk eksponering.

Husk, at der er nogle kemikalier, der kan indåndes eller trænges ind i huden, så man frygter, at de vil forstyrre fostrets stabilitet. Så bed andre mennesker om at udføre opgaven og holde sig væk fra området, mens det steriliseres.

3. Brug passende tøj

Ved havearbejde skal du holde dig til løst, bomuldsbaseret tøj, der absorberer sved godt. Dette forhindrer dig i hudproblemer, for eksempel stikkende varme. Brug derefter en hat, handsker og solcreme for at reducere udsættelse for jord, kemikalier og sollys.

4. Glem ikke at hvile og gør ikke en position i lang tid

Så du ikke bliver træt, skal du sørge for at tage en kort pause. Under havearbejde kan du have tendens til at udføre en position i lang tid, såsom bøjning, huk eller stående.

For at holde havearbejde under graviditet mindre af et problem, skal du give en lav afføring, så du ikke bliver træt af at slappe eller sidde på huk. Prøv at tage små gåture, når du har brug for at rejse dig.

5. Sørg for tilstrækkeligt væskeindtag

Selvom de kan virke stillesiddende, kan havearbejde uden for hjemmet også reducere fugtindholdet i kroppen. For at forhindre dehydrering skal du altid have en vandflaske klar. Anbring dog drikkeflasken væk fra kemikalier, jord eller andre snavsede genstande. Glem ikke at drikke, mens du hviler.

6. Undgå at løfte tunge genstande

Når du er gravid, må du ikke være for hård eller løfte tunge genstande. Hvis du virkelig har brug for at flytte noget tungt nok, skal du bede din partner eller en anden om at hjælpe dig.

7. Rengør din krop efter havearbejde

Efter havearbejde bliver dine hænder og tøj sikker på at blive snavset. Så glem ikke at rense dig selv. Vask dine hænder grundigt, og skift dit tøj, hvis det bliver snavset. Målet er at forhindre toxoplasmose-infektion. Normalt forurener parasitten Toxoplasma Gondii jorden gennem kattens afføring.

x