Spiser bitter melon under graviditeten, hvad er fordelene og risiciene for min baby?

Pare er ofte en sideskål til dumplings eller stegte grøntsager til at spise ris. Hvis du har lyst til bitter melon for nylig, spekulerer du måske på, om du skal spise bitter melon, mens du er gravid? Nu for at kende svaret, læs om denne artikel, ja!

Hvad er næringsindholdet i bitter melon?

Denne grønne, takkede frugt, der smager bitter, bruges almindeligvis som forstoppelsesmedicin i flere asiatiske og afrikanske lande. Hvad med ernæringen?

Rapportering fra Mom Junction er bitter melon en frugt med højt kulhydratindhold, der har få kalorier og lavt fedtindhold. Derudover er bitter melon beriget med fiber, folinsyre, riboflavin, A-vitamin, C-vitamin, calcium, jern, zink, kobber og mangan, som kan hjælpe med at imødekomme dine ernæringsmæssige behov under graviditeten.

Hvad er fordelene ved at spise bitter melon under graviditeten?

Der er flere fordele ved at spise bitter melon under graviditeten, nemlig:

1. Understøtter fosterudvikling

Pare frugt indeholder høje niveauer af folsyre, som er nødvendige for at opretholde en sund graviditet. Folsyre understøtter udviklingen af ​​nerverne i hjernen og rygsøjlen og fostrets nerver under graviditeten samt reducerer risikoen for fosterskader. Derudover indeholder bitter melon også pantothensyre, magnesium og andre næringsstoffer, der er vigtige for fosterudvikling.

2. Overvinde fordøjelsesproblemer under graviditet

Maveforstyrrelse, forstoppelse og syre refluks er nogle af de almindelige fordøjelsesproblemer, som gravide oplever. Disse forskellige tilstande kan udløses af ændringer i kroppens hormoner under graviditeten. At spise fiber under graviditeten kan hjælpe dig med at overvinde disse problemer, fordi bitter melon indeholder meget fiber.

3. Forebygg graviditetsdiabetes

Nogle gravide kvinder har en højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes. Graviditetshormoner kan forhindre insulin i at metabolisere til energi, hvilket får blodsukkeret til at stige.

Pare indeholder en hel del antidiabetika, såsom charantin og polypeptid-P, der fungerer til at afbalancere blodsukkeret

4. Styrker immunforsvaret

Under graviditeten svækkes dit immunsystem, hvilket gør dig mere modtagelig for sygdomsangreb. Pare indeholder masser af antioxidanter og C-vitamin, som kan øge udholdenheden.

5. Kontrol af vægtøgning

Den uopløselige fiber i bitter melon holder dig mæt længere, så det kan forhindre usunde snackbehov. I sidste ende kan spise bitter melon under graviditeten hjælpe dig med at kontrollere din vægt og forblive sund for at understøtte babyens vækst og udvikling.

Bivirkninger ved at spise bitter melon under graviditeten

Pare er en næringsrig mad, der er sikker at spise under graviditeten. Inden du indtager bitter melon under graviditeten, skal du dog først konsultere din læge.

Der er flere grunde til, at det ikke anbefales, at du spiser for meget bitter melon, mens du er gravid. Overdreven forbrug af bitter melon kan forårsage diarré, flatulens og mavekramper. Derudover har flere undersøgelser vist, at indtagelse af for meget bitter melon kan forårsage livmoderproblemer, hvilket igen kan øge risikoen for for tidlig fødsel.

Derudover indeholder bitter melonfrø vicin, som kan udløse favisme, en anæmisk tilstand, der er kendetegnet ved feber, hovedpine, mavepine og koma.

Pare bruges også traditionelt til abort. Derfor skal du konsultere din læge, før du spiser det. Hvis lægen giver dig grønt lys, så kan du nyde at spise bitter melon mens du er gravid for at høste fordelene.

x