Indholdsfortegnelse:
- Sådan håndteres hårtab naturligt
- 1. Forbrug essentielle næringsstoffer til hår
- 2. Håndter stress
- 3. Æterisk olie
For nogle mennesker kan hårtab være meget irriterende og muligvis pinligt. Især hvis hårtab er alvorligt. Men der er ingen grund til at bekymre sig, der er flere måder at håndtere hårtab på. Du kan gøre denne hårtab behandling derhjemme.
Sådan håndteres hårtab naturligt
Hårtab kan overvindes uden medicin, nemlig ved at ændre en sundere livsstil og bruge naturlige ingredienser.
1. Forbrug essentielle næringsstoffer til hår
Her er nogle næringsstoffer, der kan behandle hårtab.
- Jern. Anæmi kan forårsage hårtab. Jerntilskud kan hjælpe dig med at håndtere anæmi. Få også nok jern fra din diæt. Fødevarekilder, der indeholder jern, inkluderer grønne bladgrøntsager, grønne løg, tørrede frugter, kød, fjerkræ og cashewnødder.
- Zink og biotin. Denne næringskilde kan hjælpe med hårvækst. Mennesker med mangel på zink og biotin kan have tyndt eller skørt hår og negle.
- Protein.Det er kroppens vigtigste byggesten, inklusive hårceller. For lavt proteinindtag kan svække hårstrukturen og langsom hårvækst. Mød derfor dit daglige proteinindtag. Proteinindtag er ret let at få, inklusive fra fisk, kød, æg, nødder som mandler, tofu og tempeh, til flere frugter og grøntsager med et højt proteinindhold (avocado, dadler, guava, jackfrugt, banan, broccoli, svampe, kartofler, majs og asparges).
2. Håndter stress
Overdreven stress kan føre til hårtab og kan endda føre til skaldethed eller alopecia areata.
Mulige måder at hjælpe med at håndtere dit stress er ved at træne, gøre yoga, bede eller meditere. Dette har en beroligende effekt på dit sind, så du kan tænke mere klart.
3. Æterisk olie
Du kan bruge flere typer æteriske olier på den del af håret, der falder ud. Æteriske olier, der kan bruges, inkluderer rosmarinolie og lavendelolie.
Rosmarinolie menes at fremskynde væksten og øge hårtykkelsen. Rosmarinolie virker ved at øge cellulær stofskifte for at fremskynde hårvækst.
Mens lavendelolie fungerer som en kraftig antioxidant for at reducere inflammation. Ved at reducere betændelse kan hovedbunden øge væksten i individuelle hår.
Husk dog, at brugen af æteriske olier skal blandes med en fortyndende olie (såsom olivenolie eller kokosolie) og sørg for, at du ikke er allergisk over for disse æteriske olier.
