Årsager til kvalme under graviditet (morgenkvalme) plus hvordan man håndterer det

I de tidlige dage af graviditeten oplever de fleste kvinder kvalme og opkastning. Imidlertid er tilstanden kendt under navnet morgen kvalme Denne sværhedsgrad kan være forskellig for hver person. Så hvad får denne kvalme til at dukke op? Det følgende er en gennemgang af årsagerne til kvalme under graviditet (morgen kvalme).

Årsager til kvalme under graviditet

2. Niveauer af hormonet progesteron

Ikke kun østrogen, progesteronniveauer under graviditet vil også stige. Det høje niveau af progesteron hjælper med at stramme livmodermusklerne for at forhindre for tidlig fødsel. Bortset fra det fremmer progesteron også væksten af ​​de mælkeproducerende kirtler i brysterne under graviditeten.

Disse høje niveauer af progesteron menes at udløse forskellige symptomer på præmenstruelt syndrom, såsom kvalme, ømhed i brystet, oppustethed og ændringer. humør. Nå, dette menes også at være årsagen til kvalme under graviditeten.

3. Maveproblemer

Når progesteronproduktionen øges, kan denne tilstand påvirke den nedre spiserør negativt.

Dette afsnit er forbundet med ventilen til maven, som også vil blive påvirket. Når disse to dele har lidt problemer, kan det udløse kvalme.

4. Hypoglykæmi

Hypoglykæmi eller lavt blodsukker menes også at være en årsag til kvalme under graviditeten. Hypoglykæmi opstår, når der ikke er nok glukose eller sukker i blodet.

Som et resultat vises forskellige symptomer, såsom kvalme, svedtendens, svimmelhed, bleg ansigt og en accelererende puls. Hypoglykæmi forekommer ofte hos gravide kvinder, fordi moderkagen dræner energi fra moderens krop, fordi den mad, der indtages, også er delt i to med fosteret.

5. Øget kropsfølsomhed

Under graviditet har kvinder normalt en tendens til at have en del af hjernen, der er mere følsom, end når den ikke er gravid. Dette betyder, at hjernen har tendens til hurtigt at reagere på hormoner og andre kvalmeudløsere.

Det menes at stimulere overdreven kvalme. Hvis du har en mere følsom mave, vil du sandsynligvis opleve mere alvorlig kvalme og opkastning under graviditeten.

Bortset fra maven har lugtesansen også en tendens til at være meget mere følsom end normalt. Som et resultat vil mange gravide kvinder, der endda bare lugter deres mands krop, føle sig kvalme.

6. Humant choriongonadotropin (hCG) hormon

Dette hormon produceres først, når embryoet begynder at udvikle sig i livmoderen efter undfangelsen. Dette hormon dannes af cellerne, der udgør moderkagen. Nogle eksperter har mistanke om, at dette hormon også kan udløse det morgen kvalme hos gravide kvinder.

Niveauet af hCG er faktisk et mål for, at graviditeten udvikler sig godt. Normalt er dette hormon på sit højeste ved 9 ugers svangerskab.

Derefter begynder disse niveauer med tiden at falde, når moderkagen begynder at øge niveauet af andre hormoner som østrogen og progesteron. Derfor begynder kvalmen normalt at falde fra den 12. til den 16. uge af graviditeten.

Hos mødre med flere graviditeter er niveauerne af hormonet hCG bestemt højere end i enlige graviditeter. Derfor har den kvalme, der er forårsaget, også en tendens til at være mere alvorlig.

7. Vitamin B6-mangel

Rapportering fra siden af ​​graviditetsfødsel og baby, mangel på vitamin B6 i kroppen menes at udløse kvalme. Årsagen er, at vitamin B6 har forskellige vigtige roller i kroppen, fra behandling af anæmi, forhindring af risikoen for hjertesygdomme, sænkning af højt kolesteroltal til reduktion af det morgen kvalme .

8. Stress

Stress kan udløse fordøjelsesforstyrrelser. Som et resultat er det ikke underligt, at kvalme har tendens til at blive værre, når stress rammer. Forsøg derfor ikke at være for stresset under graviditeten, så kvalme reduceres og din mentale tilstand forbliver sund.

9. Træthed

Fysisk og mental træthed kan også være en årsag til kvalme under graviditeten. Derfor er det vigtigt at få tilstrækkelig hvile, så kroppen forbliver sund og kvalme gradvist reduceres.

10. Den første graviditet

Kvalme og opkastning har normalt en tendens til at være mere alvorlig i den første graviditet. Dette kan skyldes kroppens manglende beredskab.

Fysisk er kroppen ikke klar til hormonangreb, som øges ganske dramatisk og andre ændringer. Derudover er du mentalt også tilbøjelig til at blive overvældet af forskellige bekymringer, som i sidste ende kan påvirke fordøjelsesbesværet.

11. Genetiske faktorer

Hvis du har en familie, der også oplever svær kvalme under graviditeten, er dette et tegn på, at du også er i fare. Årsagen er, at denne arvelige faktor menes at have en rolle i dette.

Ting, der øger risikoen for kvalme under graviditeten

En person har normalt højere risiko for at få kvalme under graviditeten, hvis:

• Oplevet kvalme og opkastning i en tidligere graviditet
• Har en historie med kvalme eller opkastning, når du tager p-piller på grund af kroppens reaktion på østrogen
• Har en historie med migræne
• Indeholder en baby, der er kvinde

Skader kvalme under graviditeten barnet?

Faktisk er der utallige årsager til kvalme under graviditeten. Men ingen grund til at bekymre sig, kvalme og opkastning under graviditeten skader ikke babyen overhovedet. Faktisk anser eksperter dette for at være et tegn på, at din livmoder er sund.

Men hvis tilstanden bliver værre til det punkt, at du overhovedet ikke kan spise, er dette noget at passe på. Årsagen er, at du har brug for nok ernæring til at blive distribueret til babyen til normal vækst og udvikling.

Hyperemesis gravidarum er en tilstand, når en kvinde oplever kvalme og opkastning, der er alvorlig nok til at blive dehydreret. Denne tilstand forårsager en elektrolytubalance, der får dig til at tabe dig dramatisk.

Hvis dette er sket, skal du ikke tage det let længere. Du skal straks søge læge, hvis kvalme og opkast ledsages af symptomer som:

• Meget mørk farvet urin
• Intet mad og drikke kan komme ind i munden
• Kvalme og opkastning meget ofte i løbet af dagen
• Feber
• Svimmel
• Hjerteslag hurtigere end normalt
• Alvorlig kvalme i andet trimester
• Vandladning sjældnere
• Mavepine
• Opkastning af blod

Denne tilstand kan ikke længere behandles alene og kræver hospitalsindlæggelse. Den første behandling, der vil blive givet af lægen, er intravenøs væske eller infusion for at hydrere kroppen igen.

Er det farligt ikke at opleve kvalme under graviditeten?

Faktisk oplever ikke alle gravide kvalme og opkastning i hele deres graviditet. Tag det roligt, oplev ikke det morgen kvalme når gravid betyder ikke unormalt.

Årsagen er, at hver kvinde har sin egen måde at tilpasse sig de forskellige ændringer, der opstår under graviditeten. Det kan være, at din krop har en temmelig høj tolerance for ændringer, der opstår under graviditeten.

Derfor betyder det ikke, at du ikke oplever kvalme under graviditeten, at du ikke er normal, eller at du er i fare. Hvis du er i tvivl og føler dig bekymret, skal du regelmæssigt kontrollere din gynækologi af din læge.

Sådan håndteres kvalme under graviditet (morgen kvalme)

Drik ingefærøl

Ingefær er en af ​​de naturlige ingredienser, der kan hjælpe med at håndtere kvalme under graviditeten. Du behøver kun at behandle det til en varm drink med tilsætning af brunt eller palmsukker for at gøre det mere lækkert.

Men konsulter en læge, inden du gør det til et naturligt kvalmemedicin. Årsagen er, at selvom det er en naturlig ingrediens, kan ingefær have en negativ indvirkning på nogle gravide kvinder.

Indånding af aromaterapi

Aromaterapi er en måde at hjælpe med at tackle kvalme under graviditeten. Du kan prøve forskellige essentielle olier for at hjælpe med kvalme under graviditeten.

Citronolie, lavendelolie, pebermynteolie, mynteolie og fennikelfrøolie er valg af olier, som du kan bruge som aromaterapi. Du kan sætte det indeni diffusor for at indånde sin damp som aromaterapi.

Hvis det ikke har det diffusor , Du kan opløse den essentielle olie i et bassin med varmt vand. Inhalér derefter dampen langsomt. Bortset fra indånding kan du også anvende essentielle olier i maven for at hjælpe med at lindre kvalme.

Få nok hvile

Som allerede nævnt er træthed en af ​​de faktorer, der forårsager kvalme under graviditeten. Derfor er det ikke nødvendigt at tage for store aktiviteter ud over kapaciteten.

Prøv at slappe af og få masser af hvile, mens du er gravid. Vær ikke for træt og tving dig selv til at fortsætte dine aktiviteter. Du kan opleve svær kvalme, hvis du tvinger dig selv til at fortsætte dine aktiviteter.

Spis små portioner, men ofte

Når du er gravid, har kroppen brug for mere madindtag end normalt. Årsagen er, at de næringsstoffer, der kommer ind i kroppen, er opdelt i to, nemlig for dig og babyen i livmoderen.

Det betyder dog ikke, at du skal spise store portioner i et måltid. Denne metode er faktisk forkert, fordi overspisning ad gangen, så det at være for fuldt faktisk kan forårsage kvalme under graviditeten.

Den rigtige måde, nemlig spise små portioner, men ofte. På den måde vil maven fortsætte med at fyldes med mad uden at være for fuld til at udløse kvalme.

Bortset fra den del, skal du også være opmærksom på den type mad, der indtages. Vi anbefaler, at du spiser sunde fødevarer rig på protein, kulhydrater og sunde fedtstoffer. Glem ikke at imødekomme vitamin- og mineralbehovet i forskellige grøntsager og frugter.

Det er ikke let at spise, når du føler dig kvalm, men skub dig selv, så de næringsstoffer, du har brug for, stadig opfyldes. På den måde mangler babyen ikke ernæring for at udvikle sig optimalt.

Gå langsomt ud af sengen

Pludselige bevægelser, når du vågner op, kan udløse kvalme. Prøv derfor at bevæge din krop langsomt og behøver ikke at have travlt. Ud over kvalme kan du også blive svimmel eller lyshåret.

Til det, prøv at stå langsomt op fra sengen, mens du sidder først. Så når du føler dig stabil, så kommer du ud af sengen og rejser dig.

Undgå udløsere for kvalme

Tidligere blev det anført, at en af ​​årsagerne til kvalme under graviditeten er kroppens følsomhed, som er mere end normalt. Det er lugtesansen og fordøjelsessystemet, der normalt bliver meget mere følsomme.

For det er en løsning, du kan gøre, at undgå forskellige udløsere for kvalme, såsom lugt eller visse fødevarer. Spis ikke krydret mad, hvis du bagefter altid føler dig kvalm, eller udskift din bildeodorizer med en, der ikke får dig til at blive syg.

Snack ofte

At spise snacks under graviditeten hjælper ofte med at undgå en alt for fyldt eller for tom mave. Årsagen er, at begge ofte er årsagen til kvalme under graviditeten.

Derfor er at spise snacks en måde at håndtere kvalme under graviditet på, der er værd at prøve. Når du vågner op, skal du prøve at spise et par kiks eller brød for at støtte din mave før et stort måltid.

Brug løst tøj

Når du er gravid, er det vigtigt at bære løst tøj. Tøj, der er for stramt, lægger for meget pres på din mave, hvilket kan føre til kvalme. Til det, prøv at bruge løs kjole og undgå stramme jeans.

Hyppig indånding af frisk luft

Åbn soveværelsesvinduet ofte, især om morgenen. Tag derefter en dyb indånding og udånder langsomt. Gentag denne metode hver gang du vil kaste op.

Også, hvis du bliver indendørs alt for ofte, kan du prøve at gå ind i en nærliggende park nu og da. Bortset fra at få kvalme til at gå væk, er let træning ved at gå også godt for dit helbred.

Drik masser af vand

At drikke masser af vand er en ting, der ikke bør ignoreres. Årsagen er, at kvalme og opkastning under graviditet fjerner en masse kropsvæsker. Derfor skal denne mistede væske udskiftes.

Ikke kun vand, du kan også forbruge frugtsaft, kokosvand, te eller suppe. Citronsaft er også et godt valg. Ud over at erstatte mistede væsker kan dens friske aroma og smag hjælpe med at lindre kvalme.

Distrahere

Den kvalme, der opstår under graviditeten, er naturlig. Årsagen er, at der er forskellige årsager til kvalme under graviditeten, som ikke kan undgås.

Du ønsker dog ikke at fokusere på disse følelser hele tiden. I stedet er du nødt til at aflede opmærksomheden på forskellige andre sjove ting.

Du kan også distrahere dig selv ved at finde noget at gøre med det, du kan lide. For eksempel at gå ud med venner eller deltage i seminarer forældre . Ved at holde dig selv optaget vil du ikke længere fokusere på den kvalme, der ofte kommer og angriber.

x