Rutinemæssig sex kan nedsætte overgangsalderen

Selvom det helt sikkert kommer før eller senere, er overgangsalderen stadig en plage for mange kvinder, der begynder at gå ind i 40'erne. Heldigvis er der gode nyheder, der viser, at det at have sex mere regelmæssigt kan være en måde at bremse overgangsalderen på. Hvordan er forklaringen?

At have sex bremser overgangsalderen

Nyheden stammer fra en undersøgelse fra London College University-teamet, der blev offentliggjort i tidsskriftet Royal Society Open Science . Denne undersøgelse sigter mod at bestemme, om hyppigheden af ​​seksuel aktivitet påvirker sandsynligheden for, at en person vil opleve overgangsalderen før eller senere.

Forskergruppen analyserede data fra 2.936 kvindelige deltagere med en gennemsnitsalder på 45 år. Data blev indsamlet af interviewdeltagere om seksuelle aktiviteter, der var blevet gennemført i løbet af de sidste seks måneder. Ikke kun penetrerende sex, andre aktiviteter såsom oralsex og onani blev også taget i betragtning i denne undersøgelse.

Andre data vedrørende deltagernes sundhedsmæssige forhold, der kan påvirke hormoner som østrogenniveauer, BMI og alder ved første menstruation blev taget i betragtning.

Så mange som 78% af alle deltagere var gift eller i et forhold, mens 68% af deltagerne boede hos deres partnere. Omkring 46% af deltagerne var gået i perimenopause.

Baseret på data fra det første interview indrømmede 64% af kvinderne at deltage i en eller anden form for seksuel aktivitet hver uge.

Forskere vendte tilbage for at gennemføre opfølgende interviews med deltagere inden for 10 år efter det første interview. I det andet interview var deltagernes gennemsnitsalder 52 år, hvor 45% af dem havde oplevet overgangsalderen.

Derfra kan det ses, at resultaterne viser, at kvinder, der har regelmæssigt sex hver uge, har en 28% lavere risiko for overgangsalderen i en tidlig alder. I mellemtiden reducerede kvinder, der havde sex hver måned, deres risiko med 19 procent.

Hvordan kunne det ske?

Megan Arnot, en ph.d.-kandidat ved London College University, der er en af ​​forskergruppen, forklarede, at potentialet for sex til langsom overgangsalderen stadig kan være relateret til det energiniveau, kroppen er klar til at frigive, når den har ægløsning.

Når en kvinde ikke har sex, er der ingen chance for, at graviditet opstår. Ægløsning i sig selv er en proces, der kræver meget energi, så den kan have en forværret virkning på immunfunktionen. Når der ikke forekommer seksuel aktivitet, vælger kroppen at bruge sin energi til noget andet.

I det væsentlige, jo oftere nogen har sex, jo oftere vil deres krop være forberedt med alle mulighederne for graviditet. En anden ting er, hvis nogen gør det sjældnere, vil kroppens mekanismer, der arbejder for at få graviditet, ikke virke og være i en tilstand af inaktiv.

Skal du have sex mere regelmæssigt for at bremse overgangsalderen?

Der er ingen bestemte regler for, hvor ofte en person skal have sex. En undersøgelse offentliggjort i 2015 viste imidlertid, at par, der regelmæssigt havde sex mindst en gang om ugen, havde lykkeligere forhold end dem, der var mindre hyppige.

Desværre, når du bliver ældre, ses det ofte trættende at have samleje. Især hvis du og din partner begge arbejder eller har børn, kan det være sværere at have tid til jer to.

At have sex mere regelmæssigt har vist sig at hjælpe dig med at bremse starten på overgangsalderen, men det er ikke den eneste måde, der kan gøres på. Ovennævnte forskning viser kun en sammenhæng mellem køn og overgangsalderen. Før eller senere påvirkes overgangsalderen også af genetiske faktorer og din daglige livsstil.

Hvis du vil udsætte overgangsalderen, skal du også gøre en indsats for at opretholde dit helbred, såsom at holde op med at ryge og spise nærende mad. Nogle, der menes at hjælpe med at forsinke overgangsalderen, er fødevarer, der indeholder antioxidanter og komplekse kulhydrater, der kan øge østrogenproduktionen.

Husk, overgangsalderen er en naturlig ting, der helt sikkert vil ske i fremtiden. Uanset hvornår overgangsalderen kommer på din vej, er det stadig vigtigt at fokusere på at leve et sundt og lykkeligt liv.

x