Er det sandt, at snorken under søvn er et symptom på gerd?

Vidste du det faktisk alias snorken snorken det kunne være et problem i kroppen? Snorken ved sengetid kan indikere søvnforstyrrelser, eller det kan endda betyde, at du har mavesyre reflux (GERD), også kaldet kronisk gastritis. Så hvorfor kan snorken være et symptom på GERD, ikke?

Er snorken et symptom på gerd?

GERD (gastroøsofageal refluks) eller også kendt som kronisk mavesyre reflux er en sygdom, der er karakteriseret ved stigningen i mavesyre i spiserøret. Mennesker med denne tilstand oplever normalt flere symptomer, såsom halsbrand, sur mund, følte noget fast i halsen og dårlig ånde.

Rapportering fra WebMD har en undersøgelse præsenteret på det årlige møde i American College of Gastroenterology yderligere undersøgt symptomerne på GERD. I alt 701 GERD-patienter blev bedt om at udfylde et online spørgeskema om, hvilke symptomer de følte, og hvordan deres søvnmønstre var.

Resultaterne viste, at 74% af patienterne klagede over et usædvanligt symptom på GERD, der forstyrrede deres søvn, herunder:

• 44% siger, at de snorker meget
• 42% havde ubehag i halsen
• 41% havde bihulebetændelse
• 34% fortsatte hosten
• 23% havde brystsmerter
• 22% havde ondt i halsen
• 21% oplevede hvæsen (hvæsen)

Selvom de fleste GERD-patienter har for vane at snorke, kan forskere ikke bekræfte, at dette er et symptom på GERD. Årsagen er, det kan være, at snorkenes vane, der opstår hos GERD-patienter, er forårsaget af søvnapnø .

Forskere afslører, at søvnapnø opstår, når luftvejene bliver blokeret under søvn, hvilket får dig til at snorke. Efter at have forsket viser det sig, at GERD er en af ​​udløserne for søvnapnø. Derfor kan snorken ved sengetid være et af de ubevidste symptomer på GERD.

Tips til at sove komfortabelt, selvom du har GERD

”GERD forårsager dårlig søvnkvalitet. Dog gør dårlig søvn også GERD-symptomer værre, "siger Ronnie Fass, MD, en gastroenterolog ved det sydlige Arizona VA Health Care System.

Snorken kan være et tegn på, at du oplever symptomer på GERD. Så for at denne kroniske syre reflukssygdom ikke bliver værre, skal du bevare god søvnkvalitet. Der er flere ting, du skal være opmærksom på, så GERD ikke forstyrrer din søvn, såsom:

1. Undgå at sove efter at have spist

Kilde: EnkiMD

Sove efter spisning bør undgås af GERD-patienter. Især hvis du sover på din mave, vil trykket på din mave blive endnu større og skubbe mavesyre ned i halsen.

Det tager flere timer for kroppen at fordøje mad. Så giv dig selv en pause på mindst tre til fire timer efter at have spist. Du kan vaske op eller gøre noget andet inden sengetid.

Derudover skal du også være opmærksom på middagsdelen. Kroppen har tendens til at være inaktiv om natten, så den bruger ikke mange kalorier.

Du skal vide, at for mange kalorier kan få dig til at gå i vægt og øge trykket på maven, hvilket udløser tilbagesvaling af mavesyre. Undgå derefter stegt mad, tamarindfrugt, alkohol, kaffe, chokolade og hvidløg for at forhindre symptomer.

2. Bær en ekstra pude på hovedet

Kilde: Archilovers

Hvis GERD kommer tilbage, skal du bruge en ekstra pude til dit hoved. Dette minimerer mavesyre fra at stige op i halsen om natten. Du kan løfte hovedet med en pude op til 15 cm. Alternativt kan du bruge en pude kileformet pude , nemlig en pude, der er designet til at klatre opad for mennesker med GERD.

x