Fobi (fobi): definition, symptomer, årsager, til behandling

Definition af en fobi

En fobi eller fobi er en vedvarende, overdrevet, urealistisk frygt for et objekt, en person, et dyr, en aktivitet eller en situation. Denne tilstand er en type angstlidelse.

I modsætning til almindelig, midlertidig angst - som at skulle tale offentligt eller stå over for en test - er fobi en permanent tilstand, der forårsager fysiske reaktioner og psykologisk stress.

Denne psykiske sygdom kan påvirke evnen til at arbejde eller interagere i et normalt socialt miljø. Årsagen er, at folk, der oplever denne tilstand, vil forsøge at undgå ting, der udløser frygt eller udholder det med stor angst.

Hvad er typerne af fobier?

Efter at have kendskab til betydningen af ​​fobi eller fobi, er det nu tid for dig at diskutere typer eller typer af fobier. Citeret fra Harvard Health Publishing generelt er de typer fobier:

Specifik fobi

Der er ingen lægeundersøgelse såsom et laboratorium for at diagnosticere denne tilstand. En undersøgelse, der ofte bruges som en reference til diagnose fobi er at lave et klinisk interview.

Du vil blive spurgt om dine symptomer og sygehistorie. Derfra vil lægen derefter drage konklusioner om din tilstand.

Lægen vil sandsynligvis bruge kriterier Diagnostisk og statistisk manual for mental forstyrrelse (DSM-5) udgivet af American Psychiatric Association for at bestemme din tilstand.

Psykiatri i Indonesien anvender disse kriterier, som også er kendt som PPDGJ (Praktiske retningslinjer til diagnosticering af mentale lidelser).

Hvad er behandlingsmulighederne for fobier?

Denne tilstand kan behandles, og de fleste mennesker med fobier er opmærksomme på tilstanden. Dette kan hjælpe lægen med at stille en diagnose.

Behandling for fobiske tilstande inkluderer en kombination af stoffer og psykoterapi afhængigt af den type, man oplever. Nogle af behandlingerne til behandling af denne tilstand er:

Specifik fobi

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe med at behandle denne tilstand, især gennem en procedure kaldet desensibiliseringsterapi eller eksponeringsterapi.

Denne teknik øger gradvist din eksponering for den frygtede ting i dit eget tempo.

Fortsat at blive udsat for disse objekter lærer dig at mestre din frygt gennem afslapning, vejrtrækningskontrol eller andre angstreducerende strategier.

Derudover kan din læge ordinere medicin mod angst til behandling af kortvarige fobier.

Social fobi

For mere generelle eller langsigtede former for social fobi er en medicin, der kan ordineres, et antidepressivt middel, normalt en SSRI (selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer).

Hvis SSRI'er ikke er effektive, kan din læge ordinere alternative antidepressiva eller angstdæmpende medicin.

Kognitiv adfærdsterapi fungerer også godt for mennesker med social fobi, både i individuelle og gruppeindstillinger.

Agorafobi

Behandlinger for denne tilstand svarer til dem for panikforstyrrelse. Lægemiddelbehandlinger inkluderer SSRI-antidepressiva og forskellige andre typer antidepressiva, såsom mirtazapin, venlafaxin, clomipramin og imipramin.

Fobi forebyggelse

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv?

Selvhjælpsstrategier og terapier kan arbejde effektivt til behandling af fobier.

Den rigtige behandling for dig afhænger af dens sværhedsgrad fobi , adgang til professionel terapi og den mængde støtte, du har brug for.

Det er værd at prøve at hjælpe dig selv med at forhindre eller overvinde en fobi. Dette skyldes, at jo mere du selv kan håndtere det, jo bedre vil du være i stand til at kontrollere, hvad du føler.

Nogle tip, du kan gøre for at hjælpe dig selv på grund af fobier, inkluderer:

• Stå over for din frygt, et skridt ad gangen.
• Lær dig hurtigt at roe dig ned.
• Udfordre negative tanker om din fobi.