Mennesker med hiv er svære at blive fede: årsager og måder at gå op i vægt

Et af stigmaerne knyttet til mennesker, der lever med hiv / aids (PLWHA) er, at de har tendens til at være undervægtige. Vægtproblemer, der ofte opleves af PLWHA, er ikke uden grund. Der er mange faktorer, der forårsager, hvorfor PLWHA er svært at blive fedt. Så hvordan løser du det?

Årsagen til PLWHA er svært at blive fedt

Ifølge National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) kan den vigtigste årsag, der får mennesker, der lever med hiv, tendens til at være svær at få fedt, ikke fastslås.

Men med hensyn til sygdomsprogression har HIV-infektion forskellige måder at bidrage til hurtigt vægttab. For det første fra eksistensen af ​​selve virussen, som svækker immunforsvaret.

Når nogen har en infektion, skal deres krops immunforsvar arbejde hårdt for at bekæmpe årsagen til sygdommen. Denne modstandsproces kræver meget energi. Nu fordi immunsystemet i PLWHA er blevet stærkt svækket, har deres kroppe brug for endnu større energiindtag.

Derudover forstyrrer infektioner stofskiftet og reducerer dermed kroppens evne til at absorbere mad. Virussen, der forårsager hiv-infektion, gør ofte tarmvæggen beskadiget, så forskellige næringsstoffer fra mad ikke kan absorberes ordentligt.

Når du ikke får nok mad, bruger din krop sine energireserver fra fedt og protein fra muskler. Hvis dette sker kontinuerligt, vil PLWHA have svært ved at blive fedt, fordi de altid mister masse og muskelmasse.

Symptomer og komplikationer af hiv gør det også svært for PLWHA at blive fedt

Bortset fra sygdommens patofysiologiske synspunkt, de forskellige kombinationer af symptomer, som HIV forårsager, såsom kvalme, feber, konstant svaghed, diarré, mavesår, der gør det vanskeligt at sluge, humørsvingninger (risiko for depression) og lymfeknuder knudebetændelse kan gradvist reducere appetitten.

Risikoen for vægttab har også en tendens til at være mere udtalt hos PLHIV, der er i den kroniske fase af HIV-infektion, også kaldet AIDS. På dette stadium er det sandsynligt, at en PLWHA har høj risiko eller endda har oplevet komplikationer i form af opportunistiske infektioner eller kræft.

Sygdom forårsaget af komplikationer af HIV kan bidrage til vægttab på op til 10 procent af den oprindelige vægt før infektion.

På den anden side kan bivirkningerne af antiretrovirale lægemidler, der hidtil er blevet gennemført, også påvirke appetitændringerne.

Sådan øges kropsvægten for PLWHA, der er svært at få fedt

Vægtproblemer er meget risikabelt for mennesker med hiv og aids at blive underernærede, hvis de får lov til at fortsætte, og senere kan det gøre behandlingen vanskeligere. Faktisk kan møde og øge ernæringsindtagelse øge kroppens modstand mod infektioner.

Rolige. Der er mange trin, der kan tages for at øge skalaen for PLWHA, der har svært ved at opfede deres kroppe.

1. Spis mere

PLWHA har brug for tilstrækkelig ernæring for at opretholde energi. Det er derfor, at spise flere portioner er hovednøglen til at gå op i vægt.

Prøv at spise mere enkle kulhydrater fra ris, majs, hvede, brød, kartofler eller søde kartofler. Fyld din middagsplade med højt proteinretter som kød, fisk, æg, nødder og frø og vitaminer fra grøntsager.

Derudover skal diætet for PLHIV, der er svært at få fedt, også være udstyret med indtagelse af vitaminer, fibre og sunde fedtstoffer fra frugt, for eksempel avocado.

For at øge appetitten, prøv at variere opskrifterne på hver serveringstid.

2. Spis oftere

At spise meget i store portioner på samme tid kan faktisk gøre dig kvalm og føle dig mere doven at spise. Nu for at omgå dette skal du dele dine måltidsdele fra 3 gange om dagen til 4-6 gange om dagen i mindre portioner.

Bortset fra at være lettere for kroppen at fordøje og absorbere, hjælper denne metode dig også med at være i stand til at imødekomme de kalorier, du har brug for hver dag.

Spring aldrig over morgenmad. Morgenmad er dagens vigtigste måltid og kan have en indflydelse på dine aktiviteter hele dagen.

3. Spis ofte snacks

Mange PLWHA har svært ved at blive fede, fordi de ikke har en appetit at spise, men de er meget begejstrede snacking . Hvis du er en af ​​dem, kan du prøve at spise sundere snacks, enten købt på markedet eller lavet derhjemme.

Sund snacks kan hjælpe PLWHA ikke længere med at spise, så de kan få fedt tilbage på en sjov måde. Snackmuligheder, som du kan snack hver dag, er nødder, frugt og yoghurt.

4. Sport

Motion kan hjælpe PLWHA, der er svært at få fedt, til at genoprette deres appetit. Årsagen er, at motion er den eneste måde at styrke og opbygge muskelmasse på. Musklerne, som senere dannes, vil være et sted at gemme energireserver, som kroppen kan bruge, når det er nødvendigt.

Derudover kan træning også hjælpe med at aflede dig fra stress på grund af sygdom, der kan fortsætte med at hjemsøge dit sind.

Derfor anbefales PLWHA stærkt at træne for at bevare deres helbred. For at øge muskelmassen kan løftevægte være det rigtige valg.

5. Rutinemæssig behandling

Over tid vil HIV-virussen yderligere udhule kroppen gennem de forskellige infektioner, den forårsager. Som tidligere nævnt gør infektion det vanskeligt for PLWHA at blive fedt, fordi kroppen arbejder mere end normalt for at bekæmpe det.

Hvis det ikke ledsages af madindtagelse, kan infektion få skalaen til at falde dramatisk og gøre det vanskeligt for PLWHA at blive fedt. Af denne grund er behandling af infektionen i begyndelsen af ​​dens udseende en vigtig måde, der skal gøres.

Husk dog, at hiv-medicin kan forårsage bivirkninger, der reducerer appetitten. Derfor bør du konsultere din læge for at finde det rigtige hiv-lægemiddelregime. Du kan også bede din læge om anbefalinger vedrørende vitamintilskud, der kan øge din appetit og øge dit ernæringsindtag.

Du kan også konsultere en ernæringsekspert for at hjælpe med at planlægge en sund kost, der passer til dine forhold, mens behandlingen stadig er i gang.

x