Afstå fra hæmorroider såvel som mad, der kan indtages

Helbredelse af hæmorroider (hæmorroider) er ikke nok bare for at afhænge af medicin. Du skal også foretage ændringer i usunde vaner. Overvej derfor hæmorroide diæt og mad til hæmorroide.

Madafholdenhed under hæmorroider

Det er ofte bevist, at den mad og drikke, der indtages dagligt, kan påvirke dit helbred. Hvad der indtages, bestemmer formen og arten af ​​afføringen, der fjernes fra kroppen.

Hvis afføringen føles hård og vanskelig at passere, vil du selvfølgelig være motiveret til at skubbe hårdere og længere.

Som et resultat vil blodgennemstrømningen blive afbrudt, så den til sidst akkumuleres i blodkarrene nær anus og forårsager hævelse der. Denne hævelse er det, der får dig til at føle smerte eller kløe, når du sidder og har afføring.

Af denne grund bør du undgå mad, der kan gøre det vanskeligt for dig at have afføring. Her er de typer fødevarer, der er tabu, når hæmorroider.

1. Fødevarer med lavt fiberindhold

Nogle fødevarer som kartofler, hvidt brød og kød (især dem, der gennemgår en lang proces, såsom pølser og skinke), har lavt fiberindhold.

Disse fødevarer kan gøre afføringen sværere og vanskeligere at passere, og til sidst vil du føle smerte, når du gør afføring.

Når hæmorroider og forstoppelse øges trykket på blodkarrene omkring anus. Afføringen bliver større, teksturen bliver hårdere.

Når du prøver at passere den, kan afføringen gnide mod de hævede blodkar. Bortset fra at forårsage stikkende, kan hæmorroide klumper også briste.

2. Fødevarer med højt saltindhold

Bortset fra at undgå fødevarer med lavt fiberindhold, bør du også undgå fødevarer med højt indhold af salt eller natrium.

Dette skyldes, at salt binder vand, så det vil lægge mere pres på blodkarrene, inklusive vener. Som et resultat forværres tilstanden af ​​dine hæmorroider.

3. Fed mad

Fed mad er også tabu, når du har hæmorroider. Fedt tager længere tid at fordøje af kroppen end andre næringsstoffer.

Derfor vil fede fødevarer få fordøjelsen til at arbejde hårdere og kan øge risikoen for maveforstyrrelser og gøre hæmorroider værre.

Undgå at spise kød, lever, kylling, fisk, æg eller forskellige fødevarer stegt i olie eller smør.

4. Jern

At tage jerntilskud kan tilsyneladende også forårsage forstoppelse. Hvis forstoppelse stadig mærkes, når du oplever hæmorroide symptomer, vil det ubehag, du føler, vare længere.

5. Krydret mad

Ved første øjekast menes krydret mad at fungere som et afføringsmiddel og gøre afføringen glattere. Imidlertid kan krydret mad stadig forstyrre maven og forværre fordøjelsessystemet.

Krydret mad vil også øge smerten og den varme fornemmelse, når du har afføring, når du har hæmorroider.

For at forhindre uønskede ting skal du ikke spise krydret mad, for eksempel mad, der er blandet med masser af chili eller peber.

6. Alkohol

Ikke kun mad, alkoholholdige drikkevarer er også tabu, når hæmorroider. Især hvis du drikker det i store mængder, kan du opleve forstoppelse.

Alkohol i sig selv indeholder koffein, som kan tilskynde dig til at tisse kontinuerligt. Jo mere du tisse, jo mindre væske i kroppen.

Faktisk er det nødvendigt med væsker af kroppen for at opretholde afføringens struktur, så den forbliver blød, så den er let at fjerne.

Alkohol kan også forstyrre udførelsen af ​​de forbrugte stoffer. Derfor er det strengt forbudt at drikke alkohol, mens man er på medicin.

Så hvad mad til syge med hæmorroider?

Som allerede forklaret er en af ​​hovednøglerne til at lindre hæmorroide, som du oplever, selvfølgelig at spise fibrøs mad. Bemærk, at der er to typer fibre, nemlig opløselig fiber og uopløselig fiber.

1. Opløselig fiber

Disse fibre er klæbrige og bløde, som en gel, så de kan absorbere vand. Dette gør afføringen blød, velformet og let at passere gennem anus, når den passeres. De af jer, der spiser meget af denne type fiber, undgår forstoppelse.

De af jer, der har hæmorroider, skal have svært ved at afføde (forstoppelse). Derfor kan fødevarer, der indeholder masser af fibre som dette, reducere forstoppelse, der mærkes, og reducere irritationen, der opstår, når der kommer afføring.

2. Uopløselig fiber

Denne type fiber er vanduopløselig, så den nedbrydes ikke direkte i tarmene og absorberes direkte i blodbanen, der strømmer ind i fordøjelsessystemet. Det hjælper med at opretholde fordøjelsessystemet, da det afbalancerer kemikalierne i tarmene.

Fødevarer med højt fiberindhold har normalt disse to typer fibre sammen. At spise for mange fiberrige fødevarer for hurtigt er heller ikke godt for helbredet. Fordi din mave vil føle sig fuld, og det er lettere at overføre gas.

Derfor anbefales det også, at du bruger meget væske for at balancere disse fibre.

Baseret på den ernæringsmæssige tilstrækkelighed, har kroppen brug for ca. 37 - 38 gram fiber om dagen under normale forhold i alderen 18-50 år.

Hvis du har hæmorroider, skal du kontakte din læge for at få den mængde fiber, du har brug for om dagen i henhold til din tilstand.

Du kan få fiberindtag ved at spise mad som nødder, frø, grønne grøntsager såsom spinat og grønkål og frugter som bær eller andre frugter, der indeholder masser af vand, såsom vandmelon.

Vaner, der bliver tabu, når hæmorroider

Bortset fra mad er der nogle vaner, som du ikke bør holde fast ved for at fremskynde din helbredelse.

1. Forsinket afføring

Denne vane kan virke triviel, men den kan faktisk påvirke afføring. Når du holder en afføring tilbage, kan afføringen blive hård og tør, hvilket gør det svært at passere.

Hvis dette er tilfældet, vil du ende med at skubbe hårdt og i lang tid, til sidst vil hæmorroide symptomer blive værre.

Du skal også være forsigtig, hvis den type hæmorroide, du oplever, er den indvendige type, hvor klumpen er placeret inde i analvæggen. At skubbe for hårdt kan skubbe klumpen ud og forårsage øget smerte.

2. At bruge for længe på badeværelset

Tabuet til den næste hæmorroide sidder for længe på badeværelset. Måske spiller nogle af jer ofte på din mobiltelefon eller læser bøger, når du har afføring.

Ubevidst får denne vane dig til at tilbringe længere tid på badeværelset. Faktisk kan sidde på toilettet for længe lægge ekstra pres på blodkarrene omkring anusen. Som et resultat er du i fare for hæmorroider.

3. doven at flytte

Hvem nyder ikke at sidde eller sove på en behagelig madras? Desværre er denne aktivitet også tabu, når du oplever hæmorroider.

Mangel på kropsbevægelse kan bremse organernes arbejde i det, herunder organerne i fordøjelsessystemet.

Begynd derfor at leve et mere aktivt liv ved at udføre flere aktiviteter, der involverer kropsbevægelse og energi. Du kan også træne let som f.eks. At løbe korte afstande eller prøve yoga.

4. Rygning

Det er velkendt, at rygning ikke er en vane, der er godt for dit helbred. Det viser sig, at ikke kun har en dårlig indvirkning på hjerte- og lungesundhed, rygning kan også have en indvirkning på de hæmorroide symptomer, du føler.

Rygning kan reducere blodkarens funktion, herunder dem der allerede er problematiske omkring anus. Derfor er rygning et tabu, der skal overholdes, hvis du ikke vil have hæmorroide symptomer forværret.

5. Anal sex

Analsex er det sidste tabu, som du bør undgå under hæmorroider. Denne seksuelle aktivitet kan forårsage friktion på hæmorroide klump, hvilket kan forværre symptomerne.

Faktisk kan hæmorroide klumper også gå i stykker, og dette vil øge risikoen for infektion.

Så du bør diskutere din tilstand med din partner. På den måde kan du og din partner vælge sexpositioner, der er sikrere og mere behagelige, når du har hæmorroider.

x