Fedme hos børn, genkend problemerne forårsaget af denne sygdom

Overvægtige børn er yndige, men denne tilstand betyder ikke, at de ikke kan udgøre sundhedsrisici, såsom fedme. Fedme hos børn påvirkes af forskellige faktorer. Hvis din lille er overvægtig, er her symptomer, komplikationer og måder at håndtere denne overvægtige tilstand på. Her er forklaringen.

Hvilke forhold bestemmer fedme hos børn?

Citeret fra Mayo Clinic kaldes ikke alle børn, der er overvægtige, overvægtige. Fedt, der akkumuleres i barnets krop, bliver et middel til vækst og udvikling af den lille.

For børn i alderen under 5 år måles den ideelle kropsvægt ved hjælp af en kurve designet af det indonesiske sundhedsministerium som nedenfor:

Et barns vægt ud over dette interval indikerer, at barnet er overvægtigt eller overvægtigt.

Hvad gør børn så fedme? Lancering fra den officielle hjemmeside for Indonesian Pediatrician Association (IDAI), børn kan kaldes overvægtige, når deres vægt er mere end +3 SD i vækstdiagrammet.

I mellemtiden siges det at være overvægtig eller overvægtig er når barnets vægt er mere end +2 SD i WHOs vækstdiagram.

For børn over 5 år kan tegn på fedme ses i nedenstående tabel baseret på data fra Center for Disease Control and Prevention (CDC):

For at bestemme, hvem der er i den sunde og usunde vægtgruppe, er der behov for en BMI-beregning.

Kropsmasseindeks, også kaldet BMI, sammenligner vægten med et barns højde beregnet ved at dividere vægten i kg efter højden i kvadratmeter.

Hvis dit barns BMI ligger i intervallet 23-29,9, betyder det, at dit barn er overvægtigt (en tendens til fedme).

I mellemtiden, hvis beregningsresultaterne når tallet 30 og derover, er dit barn kommet ind i fedmegruppen.

For at gøre det lettere at finde ud af et barns BMI-tal, tilbyder Hello Sehat en BMI-lommeregner-side, der kun gælder for børn over 5 år.

Børns kaloriebehov pr. Dag

Dybest set opstår overvægt, fordi de indkommende kalorier bruges mindre. Til det sker en måde at overvinde fedme hos børn på ved at reducere kalorieindtag om dagen.

Reduktion af kalorier bør dog ikke ske tilfældigt. Årsagen er, at børn har brug for mad med et højt indhold af næringsstoffer for at understøtte deres vækst.

Følgende er det daglige kalorieindtag baseret på den ernæringsmæssige tilstrækkelighedsgrad, der er indstillet af det indonesiske sundhedsministerium gennem sundhedsministerforordningen nr. 75 af 2013:

• Alder 0-6 måneder: 550 Kcal pr. Dag
• Alder 7-11 måneder: 725 Kcal pr. Dag
• 1-3 år gammel: 1125 Kcal pr. Dag
• 4-6 år: 1600 kcal pr. Dag
• 7-9 år gammel: 1850 Kcal pr. Dag

Hvis barnets alder er 10 år eller mere, differentieres kaloribehovet efter køn, herunder:

Drenge

• Alder 10-12 år: 2100 Kcal pr. Dag
• Alder 13-15 år: 2475 Kcal pr. Dag
• Alder 16-18 år: 2675 Kcal pr. Dag

Pige

• Alder 10-12 år: 2000 Kcal pr. Dag
• Alder 13-15 år: 2125 Kcal pr. Dag
• Alder 16-18 år: 2125 Kcal pr. Dag

Du kan justere dit barns kalorieindtag med en menu med sunde fødevarer, som dine børn stadig kan lide.

Årsager til fedme hos spædbørn og børn

Der er mange grunde til, at børn kan være overvægtige, nemlig:

• Genetiske faktorer
• Livsstil
• Dårlige vaner (ser for ofte på tv)

En undersøgelse gennemført i 30 år i Storbritannien viser, at børn, der ser fjernsyn hver dag, kan få deres kropsmasseindeks til at stige til grænsen for fedme i en alder af 30 år.

En anden undersøgelse blev udført i New Zealand med så mange som 1000 børn, der blev undersøgt fra deres fødsel til 26 år.

Forskellige problemer, der opstår på grund af fedme hos børn

Barnets alder er stadig i vækst, så mad er vigtig for at understøtte børns ernæring.

Men at spise for meget og ikke være afbalanceret med fysisk aktivitet er heller ikke godt for helbredet. Hvis indtagelsesmønsteret ikke kan afbalanceres, vil barnet være overvægtig.

Citat fra Mayo Clinic, fedme hos børn er en alvorlig medicinsk tilstand, der påvirker væksten af ​​børn og unge.

Fedme i barndommen kan forårsage forskellige helbredsproblemer, som normalt kun opleves af voksne. For eksempel forhøjet blodtryk, høje kolesterolniveauer hos børn og vækstlidelser eller manglende trivsel hos børn

Følgende er en komplet forklaring på de problemer, der opstår som følge af fedme hos børn:

1. Sundhedskomplikationer

Generelt er helbredskomplikationer på grund af fedme hos børn tæt knyttet til udviklingen af ​​degenerative sygdomme, herunder:

Symptomer på prediabetes

Denne tilstand får barnets krop til ikke at fordøje glukose optimalt og øger glukoseniveauet i blodet.

Hvis denne tilstand vedvarer i ungdomsårene, kan barnet udvikle diabetes mellitus i voksenalderen.

Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er en samling af symptomer på udvikling af degenerative sygdomme.

For eksempel højt blodtryk, høje niveauer af "dårligt" kolesterol eller LDL (lipoprotein med lav densitet) og lavt "godt" eller HDL-kolesterol (lipoprotein med høj densitet) samt ophobning af fedt omkring barnets mave.

Astmasymptomer

Børn, der er overvægtige, har større risiko for at udvikle astma. Citering fra Mayo Clinic, en af ​​årsagerne til dette er fedme kan forårsage betændelse i det kardiovaskulære system, hvor fedtvævet omkring lungernes blodkar.

Fedme er en årsag til astma hos børn. Dette gør lungerne mere følsomme over for eksterne stimuli og forårsager astmasymptomer.

Søvnforstyrrelse

Også kendt som søvnapnø som er en åndedrætsforstyrrelse, der stopper et øjeblik på grund af fedtophobning hos overvægtige børn.

Leversteatose

Fed leversygdom, også kendt som fedtlever sygdom er årsagen til ophobning af fedt i kroppen og i blodkarrene. Selvom det ikke forårsager alvorlige symptomer i en ung alder, kan det forårsage leverskade.

Tidlig pubertet

Fedme kan være en årsag til tidlig pubertet hos børn. Dette er et symptom, der for det meste opleves af kvinder, fordi det er kendetegnet ved tidlig menstruation.

Tidlig pubertet er et tegn på hormonel ubalance, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer for kvinder som voksne.

2. Nedsat muskuloskeletal vækst

Citering fra American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), overdreven vægt vil forstyrre væksten af ​​knogler, led og muskler hos børn.

Her er nogle knoglesundhedsproblemer, der er i fare for børn med fedme:

Udglattet hovedlårbensepifyse (SCFE)

SCFE er en tilstand af lårbenet (lårbenet), der trækkes bagud på grund af det område, hvor knoglevæksten ikke kan modstå kropsvægt.

I alvorlige tilfælde kan det berørte ben ikke have nogen vægt. Dette skifter barnets hofteben og placeres ikke korrekt.

Behandling af udglattet kapital femoral epifyse (SCFE) udføres 24 til 48 timer efter diagnosticering af en læge. Behandling indebærer en omplacering af hoftebenet ved hjælp af specielle skruer.

Blount's sygdom

Denne lidelse er karakteriseret ved skæve ben på grund af hormonelle ændringer og for meget pres på barnets fødder, når de vokser, hvilket resulterer i handicap.

I tilfælde, der ikke er for alvorlige, kan børn, der har blount sygdom, korrigeres ved at bære benbøjler eller ortotisk . Det udelukker imidlertid ikke operation for at rette det skæve ben.

Børn, der er overvægtige, har en højere risiko for komplikationer, når de får denne operation. Nogle af de komplikationer, der vil opstå, såsom infektion og forsinket knogleheling.

Knoglebrud

Fedme hos børn sætter din lille i en højere risiko for brud. Hvad er grunden? Kropsvægt, der er for tung, kan stresse knoglerne og svække styrken af ​​selve knoglerne.

Derudover risikerer børn, der er overvægtige, at opleve brud på grund af overskydende kropsvægt, fordi knoglerne ikke er for stærke på grund af sjælden fysisk aktivitet.

I tilfælde af svær fedme hos børn er pen eller jern ikke stærk nok til at understøtte barnets kropsvægt. Dette er det, der gør, at knoglereparation af overvægtige børn ofte oplever problemer.

Flade fødder

Børn, der er overvægtige eller overvægtige, oplever ofte smerter, når de går. Ikke kun det, flade fødder Eller flade fødder er også en tilstand, der får børnenes fødder til at gøre ondt og gør dem let trætte, når de går.

Hvis du vil tabe dig, skal du undgå aktiviteter, der giver dine fødder for lang støtte. Du kan invitere din lille til at svømme som en aktivitet for at reducere fedt på barnets krop.

Koordinationsforstyrrelser

Børn, der er overvægtige, har tendens til at have svært ved at bevæge deres lemmer og har ringe balanceevne.

Der er flere tilstande inkluderet i denne koordineringsforstyrrelse eller DCD (Developmental Coordination Disorder), såsom grovmotorisk koordination.

Problemer med koordination af børns grovmotoriske færdigheder på grund af koordineringsproblemer såsom vanskeligheder med at stå på det ene ben og hoppe.

Derudover kan fedme hos børn forårsage problemer med koordineringen af ​​barnets fine motoriske færdigheder, såsom at skrive, klippe, binde snørebånd eller banke med en finger.

Koordinationsforstyrrelser kan begrænse barnets evne til at bevæge sig, og dette kan få barnet til at tage på i vægt.

3. Problemer i social interaktion

Overvægtige børn har tendens til at blive stigmatiseret og mindre accepteret i det sociale miljø i deres alder.

De har også en tendens til at opleve negative synspunkter, diskrimination og adfærd Bølle af hans venner på grund af deres fysiske tilstand. Skønt, indvirkning mobning hos børn kan forårsage alvorlige problemer.

Overvægtige børn har også en tendens til at blive marginaliseret i spil, der kræver fysisk styrke, fordi de har tendens til at bevæge sig langsomt sammenlignet med andre børn i deres alder.

Dårlige sociale forhold som dette har også potentialet til at tilskynde dem til at trække sig ud af miljøet og foretrækker at blive hjemme.

4. Psykologiske lidelser hos overvægtige børn

Psykologiske lidelser fra overvægtige børn er resultatet af social stigma og diskrimination, herunder:

• Minder
• Adfærdsmæssige problemer og indlæringsforstyrrelser
• Depression

Overvægtige børn bliver ofte latterliggjort i miljøet, for eksempel i skole eller derhjemme. Det er muligt, at fedme hos børn kan forårsage psykiske problemer, såsom usikkerhed.

I mellemtiden er depression hos børn forårsaget af en ophobning af psykologiske problemer, der udløses af sociale interaktioner. Ikke kun trækker sig tilbage, børn, der er deprimerede, vil miste deres entusiasme for deres aktiviteter.

Sådan håndteres fedme hos børn

Fedme opstår, når den forbrugte energi er langt mere end den energi eller kalorier, kroppen bruger. Her er nogle måder at forebygge og behandle fedme hos børn på:

Gendannelse af aldersmæssige spisevaner

At overvinde fedme hos spædbørn i alderen 0-2 år er forskellig fra børn, der er ældre. Dette skyldes, at babyen er i færd med at dyrke en liner i perioden 0-2 år.

Dette betyder, at en babys ernæringsstatus i fremtiden eller når han er voksen, i vid udstrækning vil blive bestemt af hans nuværende tilstand.

Så hvad du kan gøre nu for at behandle fedme hos babyer er at genoprette babyens spisevaner hver dag i henhold til hans nuværende alder.

Tag for eksempel dette, hvis babyens alder er kommet ind i den supplerende fodringsperiode (MPASI), men den del og tidsplan, hvor barnet spiser, er uden for de normale regler, så prøv at retfærdiggøre det igen.

Giv babyen den rigtige hyppighed og portion mad i henhold til hans alder. Hvis det senere er nødvendigt at reducere babyens daglige kalorieindtag, vil en læge eller ernæringsekspert normalt hjælpe med at planlægge det korrekt.

Dette er beregnet, så barnet ikke lider af ernæringsmæssige mangler, der kan hindre deres udvikling. Men sørg for, at disse diætændringer ikke gør det vanskeligt for barnet at spise.

Spis en afbalanceret diæt

Bliv ved med at give børn en række forskellige fødevarer med en afbalanceret menu. Dette består af:

• Grøntsager og frugter
• Mælk og mejeriprodukter
• Kød, fisk, nødder og andre kilder med højt proteinindhold
• Kilder til kulhydrater, såsom brun ris, hvede eller fuldkornsfødevarer (såsom fuldkornsbrød og korn)

Børn har brug for mindst 5 portioner grøntsager og frugt hver dag. Dette er for at imødekomme børnenes behov for vitaminer og mineraler.

Dette er også for at imødekomme barnets fiberbehov for at undgå forstoppelse. Fødevarekilder til protein er nødvendige af børn for at opbygge celler i kroppen. Mens der er behov for kulhydrater som energikilde.

Forbrug mælk med lavt sukkerindhold

At forhindre og overvinde fedme hos børn er at begrænse tilførslen af ​​sukker i din barns mad og drikke. For eksempel at levere mælk med lavt sukkerindhold, der har komplet ernæringsindhold.

Sukkerfattig mælk er rig på omega 3 og 6 syrer, som understøtter børns hjerneudvikling og intelligens.

Valg af sukkerfattig og næringsrig mælk er i stand til at imødekomme børns ernæringsmæssige behov, herunder til hjernens vækst og udvikling. Risikoen for fedme på grund af overskydende sukkerindtag kan også undgås ved at give din lille en mælk med lavt sukkerindhold.

Sport sammen

Forbrug af for mange kalorier og en krop, der ikke bevæger sig, kan føre til fedme hos din lille. Du kan overvinde dette ved at dyrke sport eller fysisk aktivitet med dit barn.

Citering fra Kids Health, fysisk aktivitet kan få børn til at bevæge sig mere aktivt og forbrænde kalorier, der er forbrugt på en dag.

Fysiske aktiviteter, der kan udføres med børn, såsom jogging, svømning, cykling eller gå afslappet om morgenen eller aftenen.

Reduktion af sukkerindtag på en dag

Forbrug af for meget sukker kan føre til fedme hos børn. Reducer sukkerindtaget ved at erstatte snacks, der normalt er for meget sukker, såsom chokolade eller is, og derefter erstattet med frugt.

Du kan også reducere den del af hvid ris, på det tidspunkt barnet spiser. Hvid ris indeholder høje kalorier, baseret på indonesiske fødevaresammensætningsdata, 100 gram eller en ske ris indeholder 100 kalorier.

Når de kommer ind i kroppen, omdannes kalorier til sukker. Hvis det ikke reduceres, kan fedme hos børn blive værre.

Brug mindre tid på at se tv

At tilbringe timer foran skærme kan gøre børn dovne til at bevæge sig. Dette kan gøre dit barn mere tilbøjeligt til at gå op i vægt.

Derfor skal du begrænse den tid, børn ser TV, spiller videospil og andre aktiviteter. Vi anbefaler, at børn ikke ser tv i mere end to timer og ikke lægger tv'et i barnets soveværelse.

x