Fordele ved coenzym q10 (coq1), det hjertevenlige supplement & bull; hej sundt

Har du hørt om coenzym Q10? Dette coenzym, der almindeligvis kaldes ubiquinon, er måske bedre kendt for offentligheden som et hjertevenligt supplement, fordi det oftere indtages i supplementform og på grund af dets egenskaber.

For patienter med hjertesvigt kan indtagelse af coenzym Q10 være forbundet med en reduktion i symptomer på hjertesvigt. Dette fremgår af en undersøgelse offentliggjort i 2007, 2009 og 2013, der afslørede, at der var et forhold mellem coenzym Q10-niveauer og øget hjertefunktion.

Baseret på en anden undersøgelse, der blev udført i 2011 på 117 patienter med hjertesygdomme, blev det også fundet, at der var et forhold mellem niveauerne af coenzym Q10 i kroppen og patientens helbredelseshastighed efter at have fået medicinsk behandling. Er der dog andre fordele ved coenzym Q10? Tjek følgende forklaring.

Hvad er coenzym Q10 (CoQ10)?

Koenzym Q10 er en antioxidant, der findes i næsten alle celler i menneskekroppen. Dette coenzym ligner vitaminer. Det er nødvendigt i udviklingen af ​​menneskelige celler, fordi det producerer den energi, din krop har brug for til cellevækst og vedligeholdelse. Dette stof er også kendt for at beskytte din krop mod skader forårsaget af molekyler, der er skadelige for kroppen og hjælper enzymerne i kroppen med at fordøje mad.

Koenzym Q10 indhold i den menneskelige krop

Den menneskelige krop producerer coenzym Q10 naturligt kun i tilstrækkelige mængder, så kroppen ikke oplever en mangel på dette coenzym. Det skal bemærkes, at indholdet af dette coenzym kan falde med alderen og hos mennesker med kræft, diabetes, hjertesygdomme, HIV og Parkinsons sygdom. Dette coenzym er normalt indeholdt i maden omkring os i små doser. Du kan øge dets indhold i din krop ved at tage CoQ10-tilskud. National Institute of Health of US anbefaler dog ikke dette tillæg til forbrug af børn, gravide kvinder og ammende mødre.

Fordele ved koenzym Q10 for kroppen

Bortset fra at være en hjerteven, har dette coenzym også flere andre fordele, herunder:

1. Reduktion af muskelsmerter

En undersøgelse i 2010 afslørede, at coenzym Q10 hjælper med at lindre muskelsmerter, når det kombineres med kolesterolsænkende lægemidler (statiner).

2. Forbedre sædkvaliteten

Forskning i 2010 afslørede, at coenzym Q10 hjalp med at forbedre sædkvaliteten hos ufrugtbare mænd.

3. Forebygg kræft

Forskning udført i 2010 og 2011 afslørede, at kvinder med brystkræft havde mindre coenzym Q10 i deres kroppe end raske kvinder.

Koenzym Q10 supplerer bivirkninger

Ikke desto mindre har flere undersøgelser vist, at indtagelse af coenzym Q10-tilskud kan have bivirkninger, herunder mavesmerter og sænkning af blodsukker, så folk med diabetes rådes til først at konsultere deres læge, før de planlægger at tage dette coenzym Q10-supplement. Derudover er der stadig flere fordele ved coenzym Q10, som kræver yderligere forskning.

LÆS OGSÅ:

• 6 måder at mindske din risiko for at få et hjerteanfald
• 8 tip til at reducere risikoen for brystkræft, hvis der er arvelighed i familien
• Alt hvad du behøver at vide om muskelsmerter

x