Indholdsfortegnelse:
Nogle gange tørrer et sår hurtigt op og heler hurtigt. Men ikke sjældent heler såret ikke, selvom det har været dage. Mange mennesker er ikke klar over, at den mad, vi spiser, når der er et sår på kroppen, faktisk kan få såret til ikke at heles. Er der diætbegrænsninger og anbefalinger, når vi har et sår? Selvfølgelig er der. Lad os se på at spise for at helbrede sår, hvad man skal spise og undgå.
Mad til at helbrede sår
1. Sojabønner
Denne mad til helbredelse af sår kan fremskynde sårhelingsprocessen. Hvorfor er sojabønner gode til sårheling? Sojabønner indeholder en række vitaminer, herunder vitamin A, C, D, E og K, som fremmer en god fordøjelsesfunktion, understøtter immunsystemet og fremmer sund hud, især hud, der er betændt og skadet. Sojabønner indeholder også højt proteinindhold for at danne nyt væv i celler i huden.
2. Chokolade
For dem af jer, der kan lide chokolade, hvis du har et sår på din krop, kan du have det sjovt. Årsagen er, at indholdet i chokolade er godt og gavnligt for det generelle helbred.
Ifølge Moderne anmeldelser inden for kardiovaskulær medicin , mørk chokolade kan hjælpe med at opretholde sunde blodtryksniveauer. Dette har en indflydelse på kroppens evne, især huden, til at give ilt, næringsstoffer og vitaminer til den hud, der er skadet. Chokolade har også stærke antioxidantegenskaber, som kan være til gavn for dit immunsystem for at forhindre overinfektion på din hud.
3. Broccoli
Denne ene grøntsag, udover at være lækker, er faktisk en god mad til at helbrede sår, hvis du spiser det. Hvorfor er broccoli godt til sårheling?
Broccoli er en korsblomstrende grøntsag med et højt indhold af xate phytonutrients. Ifølge National Institutes of Health er broccoli en god kilde til antioxidanter, der hjælper med at håndtere betændelse og forbedre immunforsvaret. En anden fordel, broccoli indeholder også C-vitamin for at opretholde reparation og vækst af alle former for væv, fra blodkar til det øverste hudlag.
Fødevarer, der skal undgås, hvis du heler et sår
1. Fødevarer, der indeholder krydderier
Additive krydderier som ingefær og gurkemeje har en del i sammenkogningen af traditionelle madlavningsingredienser. Men desværre har dette krydderi vist sig at være dårligt for åbne sår på kroppen. Ifølge John Hopkins Medical School har krydderier som ingefær og gurkemeje vist sig at være dårlige for sårheling.
På våde udvendige sår er blodpropper presserende nødvendige for at tørre ud hurtigt, men krydderier har den modsatte virkning, hvilket reducerer risikoen for blodpropper. Blodpropper er vigtige for sårheling. Efter en skade opstår, begynder blod at samle sig, hvilket skaber en blodprop, der lukker såret og forhindrer yderligere blødning.
2. Sukker
Serveringer, der indeholder sukker, er en af de fødevarer, du skal holde dig væk fra, når du prøver at helbrede et sår, da sukker påvirker kollageniveauet i din hud. Kollagen er en vigtig komponent i sårheling. Nå, men sukker er også meget skadeligt for immuniteten, fordi det forstyrrer de hvide blodlegemeres evne til at ødelægge bakterier, så sårheling tager længere tid.
x
