Forskellen mellem kolesterol og triglycerider & bull; hej sundt

Hører du ofte udsagn om, at for meget total fedt, kolesterol og triglycerider er skadelige for kroppen? Du ved sikkert allerede, at begge typer stoffer er dannet af fede fødevarer, du spiser. Men hvad er forskellen mellem kolesterol og triglycerider?

Forskellen i kolesterol og triglycerider

Kolesterol og triglycerider er de to mest almindelige fede stoffer, der findes i kroppen. Før du forstår forskellen mellem kolesterol og triglycerider, skal du kende fordelene, som disse to fede stoffer giver kroppen.

Ja, tilstedeværelsen af ​​kolesterol og triglycerider er ikke skadeligt for kroppen, så længe mængden ikke er for stor. Begge er fede stoffer, der er dannet af fede fødevarer, som du spiser hver dag.

Alle typer fedt, der kommer ind i kroppen, både mættede og umættede fedtstoffer, opdeles i fedtsyrer. Derefter vil alle disse fedtsyrer blive brugt efter behov. Kroppen omdanner også fedtsyrer til kolesterol og triglycerider, når det er nødvendigt. Hvad er så forskellen mellem kolesterol og triglycerider?

Begge typer fede stoffer er nødvendige af kroppen, men til forskellige funktioner. Alligevel, hvis mængden af ​​dem begge er for meget i kroppen, kan det forårsage forskellige sundhedsmæssige problemer. Startende fra hjertesygdomme, slagtilfælde, hjerteanfald, diabetes og forskellige andre degenerative sygdomme.

Forskelle i funktionen af ​​triglycerider og kolesterol i kroppen

Triglycerider har en funktion som reserveenergi, der vil blive brugt af kroppen, hvis den vigtigste energikilde, nemlig glukose, i kroppen er løbet tør. Derfor opbevares triglycerider i fedtceller kaldet fedtceller.

Disse celler samles for at skabe et netværk, der også er kendt som fedtvæv. Dette væv spredes i forskellige dele af kroppen, såsom under overfladen af ​​huden og blandt andre organer.

I modsætning til triglycerider produceres kolesterol ved fedtstofskifte og er nødvendigt af kroppen for at opbygge væv og celler, danne forskellige hormoner og spille en rolle i fordøjelsessystemet.

I blodet kan kolesterol ikke opløses, så kolesterol kombineres med proteiner og danner lipoproteiner. Derudover er der to typer kolesterol i kroppen, der har deres egne anvendelser, nemlig godt kolesterol (HDL) og dårligt kolesterol (LDL).

HDL fungerer til at bære og rense kolesterol fra forskellige organer, herunder blodkar, tilbage til leveren. I mellemtiden fungerer LDL til at føre kolesterol fra leveren til forskellige organer.

LDL bliver dårlig, hvis mængden er for høj i kroppen, hvilket resulterer i fedtaflejring i blodkarrene og forårsager høje kolesterolniveauer.

Forskellen mellem kolesterol og triglyceriddannende stoffer

Forskellen mellem kolesterol og triglycerider kan også ses af de stoffer, de indeholder. Selvom kolesterol og triglycerider begge er dannet af fedt, er der stadig forskelle, der kan findes fra de to fede stoffer, hvoraf den ene er det indgående stof.

Kolesterol dannes af mættet fedt, som du får fra den mad, du spiser. På den måde, jo flere mættede fedtkilder i dit daglige indtag, jo mere kolesterol producerer kroppen.

Ikke kun det, kolesterol produceres også naturligt i leveren (leveren). Derfor skal du være i stand til at begrænse indtagelsen af ​​mættet fedt og transfedt, som du spiser, for at holde kolesterol normalt i kroppen.

I modsætning til kolesterol er triglycerider i mellemtiden kroppens energireserver, der kan produceres fra fede fødevarer og kulhydratkilder. Dette betyder, at triglycerider kan dannes af en række fødevarer, der indeholder kalorier.

Når brændstoffet til dannelse af energi i kroppen er opfyldt, omdannes det resterende glukose og protein, der stadig er i blodet, til triglycerider og derefter opbevares i energireserver.

Forskellen mellem den normale grænse for kolesterol og triglycerider

Forskellen mellem kolesterol og triglycerider ligger også i det normale interval for de to stoffer i blodet. Ifølge Cleveland Clinic er de normale grænser for LDL-niveauer i kroppen som følger.

• LDL-niveauer i blodet betragtes som optimale, hvis de er under 100 mg / dL.
• Anses tæt på optimal, hvis den er ved 100-129 mg / dL.
• Det er stadig klassificeret som sikkert, men er tæt på højt kolesteroltal, hvis det er ved 130-159 mg / dL.
• Klassificeret som højt, når det når 160-189 mg / dL.
• Herunder meget højt, hvis den er ved 190 mg / dL eller mere.

I mellemtiden er de normale grænser for HDL-kolesterol som følger.

• HDL-niveauer betragtes som lave, hvis de er under 40 mg / dL.
• Klassificeret som god, hvis den er ved 60 mg / dL eller mere.

Ja, de normale grænser for LDL og HDL er forskellige. Jo højere LDL-niveauet i kroppen er, jo højere er din risiko for at opleve forskellige hjerteproblemer som komplikationer af kolesterol. I mellemtiden er jo højere HDL-niveauet i kroppen, jo bedre kolesterolniveauer og dit hjertesundhed.

I modsætning til den normale grænse for godt og dårligt kolesterol bestemmes den normale grænse for triglycerider af forskellige tal som følger.

• Triglycerider betragtes som normale, når de er under 150 mg / dL.
• Nærmer sig den høje triglyceridgrænse, hvis den er ved 150-199 mg / dL.
• Klassificeret som højt, hvis den når 200-499 mg / dL.
• Herunder meget højt, når antallet har nået 500 mg / dL eller mere.

Du skal være opmærksom på mængden af ​​kolesterol og triglycerider i blodet for ikke at forårsage kronisk sygdom. Den normale grænse for triglycerider i kroppen er mindre end 150 mg / dl. I mellemtiden er her de normale grænser for kolesterol:

• Normal, hvis det samlede kolesterol er mindre end 200 mg / dl.
• Du skal være opmærksom, hvis mængden af ​​kolesterol er mellem 200-239 mg / dl.
• Herunder højt, hvis kolesterolniveauer har nået 240 mg / dl og mere end det.

Forskellen mellem normale grænser for kolesterol og triglyceridniveauer i blodet skal stadig være en af ​​dine bekymringer, hvis du vil holde dine samlede kolesterolniveauer på sikre grænser. Du kan få dit kolesterol- og triglyceridniveau kontrolleret regelmæssigt, for eksempel en gang om året.

x