Hvorfor er der nogen, der er så bange for døden? er dette normalt?

Ingen ved hvornår og hvordan døden vil komme. Men bestemt vil alle dø i sidste ende. Det er normalt at have lidt frygt for at dø, for ingen ved om fremtiden. Det, der ikke er naturligt, er at føle sig meget, meget bange for at dø så stresset og låse sig ind for ikke at blive såret eller blive syg.

Tanatophobia, når en person er meget bange for døden

Det er normalt at bekymre sig om dit helbred. På den måde lærer du at være i stand til bedre at tage sig af dig selv - enten ved at spise sunde fødevarer, træne regelmæssigt og være mere forsigtig i dine aktiviteter, så du ikke bliver såret.

At bekymre sig om din egen sikkerhed hjælper dig også med at beregne hvert trin, du skal tage i livet, samt at forberede dig på det værste, for eksempel når du står over for en naturkatastrofe.

Ligeledes med den sorg og tristhed, der rammer hjertet efter at have været efterladt for evigt af kære. Sorg træner dig til at være en mere moden og modstandsdygtig person for livet.

Alligevel kan meget få mennesker i denne verden føle en intens frygt for døden eller selve dødsprocessen. Denne unaturlige frygt er kendt som tanatophobia, alias dødens fobi.

Thanatophobia anerkendes ikke officielt af dette American Psychiatric Association som en psykologisk lidelse. Alligevel er stress og alvorlig angst, det kan forårsage, ofte forbundet med generaliseret angstlidelse.

FOTO / SHUTTERSTOCK lig lig illustration

Hvorfor er der nogen, der er så bange for døden?

Fobi i sig selv er en psykologisk lidelse præget af en følelse af ekstrem frygt og irrationalitet. I modsætning til almindelig frygt er fobier normalt relateret til en bestemt ting.

Derudover varer almindelig frygt generelt kun et øjeblik og kan aftage, så snart udløseren forsvinder. I modsætning til fobier. Du ved måske og indser, at din frygt ikke giver mening, men du har stadig ingen kontrol over dine følelser.

Det vides ikke nøjagtigt, hvad der forårsager fobier. Imidlertid kan den overdrevne frygt for at dø udløses af flere faktorer. For eksempel en traumatisk tidligere oplevelse. En person kan have en ekstrem frygt for døden, hvis de har oplevet en livstruende eller næsten dødssituation, såsom en naturkatastrofe, ulykke eller sygdom - enten for sig selv eller for deres kære.

Tanatofobi kan også udløses af religiøse faktorer, aka religiøse. Næsten al religiøs lære skal undervise i livet efter døden, såsom livet i himlen og helvede. Nogle mennesker med thanatophobia oplever overdreven angst for livet efter døden, uden at vide hvad der vil ske dengang.

Hvad er risikofaktorerne for thanatophobia?

Unge voksne har større risiko for at udvikle tanatofobi end ældre. Overdreven angst for døden begynder normalt at dukke op i 20'erne. Hos kvinder kan denne ekstreme frygt fortsætte i 50'erne.

Derudover er folk med mange alvorlige helbredsproblemer også mere tilbøjelige til at opleve overdreven angst for deres livs fremtid.

Hvad er tegnene på, at folk har en overdreven frygt for at dø?

Ligesom andre fobier er tegn og symptomer på tanatophobia ikke til stede hele tiden. Du bemærker måske kun tegnene, når du begynder at tænke på dig eller din elskedes død. Selv tanken om dine fobiske udløsere kan gøre dig ekstremt stresset og have kold sved.

De mest almindelige symptomer på denne psykologiske tilstand inkluderer:

• Hyppige panikanfald
• Føler mig meget, meget ængstelig
• Svimmel
• Sved
• Uregelmæssig hjerterytme
• Kvalme
• Mavepine
• Følsomhed over for varme eller kolde temperaturer

Bortset fra fysiske symptomer kan tanatofobi også forårsage følelsesmæssige symptomer, såsom:

• Afbrydelse fra miljøet
• Undgå venner og familie i lange perioder
• Vred
• Føler mig for trist
• Let fornærmet
• Har dårlig samvittighed
• Konstant bekymring

Er der noget, der kan gøres for at overvinde endatofobi?

Fokus for behandling af tanatofobi er at reducere din overdreven frygt og angst for døden. Terapi kan omfatte konsultationssessioner med en psykolog, kognitiv adfærdsterapi (CBT), afslapningsteknikker for at lindre angst og brug af receptpligtige lægemidler, hvis det er nødvendigt.

Du kan også gennemgå en kombinationsfobi-behandling fra nogle af ovenstående muligheder. For at finde ud af, hvilken behandling der passer til din tilstand, skal du kontakte din læge yderligere.