Organisk mælk som energikilde for aktive børn & bull; hej sundt

Økologisk mad er i stigende grad efterspurgt, fordi det betragtes som sundere og sikrere. Økologiske grøntsager og frugter kan have været stødt ofte. Men hvad med organisk komælk? Udover at hjælpe med at opretholde udholdenhed er organisk mælk også nyttig til at imødekomme dit barns energiindtag.

Dette er bestemt gode nyheder for dem af jer, der har aktive børn med et utal af aktiviteter, de skal udføre hver dag. Kom nu, lær mere om fordelene ved økologisk mælk for børns sundhed i den følgende anmeldelse.

Lær økologisk mælk at kende

Organisk mælk er mælk, der er fri for kemiske tilsætningsstoffer. Ja, forarbejdningen af ​​komælk indebærer meget streng tilsyn.

Malkekøer fodres med organisk græs, der er fri for pesticider og kemisk gødning. Drikkevand til malkekøer skal også sikres, at det er rent og ikke forurenet med skadelige kemiske forbindelser. Organiske malkekøer får heller ikke antibiotika eller væksthormoninjektioner.

I det væsentlige skal både foderet og miljøet til økologiske malkekøer være af meget god kvalitet og naturligt. Ikke underligt, at fordelene ved økologisk mælk til børns sundhed er mere end almindelig mælk.

Organisk mælk til børns energikilder

Aktive børn kender normalt ikke ord træt . De kan godt lide at bevæge sig rundt for at lave forskellige aktiviteter. Jo flere børns aktiviteter, jo mere vil deres kaloriebehov være.

Ja, aktive børn har en tendens til at forbrænde flere kalorier end andre børn, der gør meget lidt aktivitet. Derfor skal du være smart med at vælge ernæringsindtag, der passer til dit barns behov.

Ingen grund til at bekymre sig, organisk mælk kan være en løsning til at imødekomme din barns ernæringsindtag. Ernæringsindholdet i økologisk komælk er rigere end almindelig mælk, så det kan hjælpe med at opfylde kalorieindtag for børn, der er mobile og aktive. Børn bliver også mere begejstrede for at udforske og lære af deres omgivelser.

Nogle af næringsstofferne i et glas organisk mælk, der kan hjælpe med at øge børns energi, inkluderer:

• Jern
• Protein
• Omega 3 fedtsyrer
• Vitamin B12

Baseret på næringsstofferne i det er her nogle af fordelene ved organisk mælk for at imødekomme din barns energiindtag.

Jern

Vores kroppe har brug for jern for at fremstille hæmoglobin. Hæmoglobin er et protein i røde blodlegemer, der transporterer ilt fra lungerne gennem kroppen.

Uden jern kan dit barns krop ikke producere nok røde blodlegemer. Det betyder, at cellerne i barnets krop ikke får nok iltindtag.

Hvis du har dette, vil barnet være mere modtageligt for jernmangelanæmi. Jernmangelanæmi kan få barnets krop til at mangle iltrig blod. Som et resultat er barnets krop svag, har ingen energi, og barnet bliver let syg.

Den gode nyhed er, at økologisk mælk indeholder mere jern end almindelig mælk. Jernindholdet i det kan give energiindtag, så børn kan bevæge sig mere frit her og der. Fordelene ved økologisk mælk til børns energikilder er selvfølgelig en skam at gå glip af.

Protein

Du kan møde dit barns proteinindtag fra organisk mælk. Protein er især vigtigt for opbygning og vedligeholdelse af børns muskler. Især hvis din lille er meget aktiv og adræt i bevægelse. Med sunde og stærke muskler kan børn frit udføre aktiviteter.

Derudover har proteinindholdet i organisk mælk også fordele som kilde til energilagring for barnets krop.

Når tilførslen af ​​kulhydrater ikke kan imødekomme kroppens energibehov, kan protein tjene som et alternativt brændstof. Derudover vil din krop også nedbryde proteinnetværk for at frigive aminosyrer, der bruges til at fremstille glukose som energi.

Omega 3 fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer er flerumættede fedtsyrer, der er nødvendige for stofskiftet i kroppen. Metabolisme er processen med at behandle næringsstoffer, herunder fedt, til en energikilde.

Inden de bliver en energikilde, skal fedtsyrer først kanaliseres ind i kroppens celler gennem blodet. Derefter nedbrydes fedtsyrerne gennem beta-oxidationsprocessen. Beta-oxidationsprocessen nedbryder fedt til en energikilde for kroppens organer.

Desværre kan vores kroppe ikke producere omega 3 fedtsyrer, og derfor skal vi få dem fra den mad og drikke, du spiser dagligt.

En god kilde til omega 3 fedtsyrer til kroppen kommer fra organisk mælk. Forskning offentliggjort i British Journal of Nutrition viste, at organisk mælk er rig på omega 3 fedtsyrer.

I denne undersøgelse viste det sig, at organisk mælk indeholdt 56% mere omega 3 fedt end almindelig mælk. Nå, det er derfor, økologisk mælk kan være en mulighed for at imødekomme børns energibehov.

Vitamin B12

Organisk mælk indeholder også vitamin B12. Vitamin B12 spiller en vigtig rolle for at øge energien. Ikke kun det, dette vitamin hjælper også kroppen med at producere røde blodlegemer.

Tilstrækkelig indtagelse af røde blodlegemer kan få børn til at undgå risikoen for anæmi. Denne sygdom gør barnet svagt, sløvt og magtesløst. Derfor er at drikke økologisk mælk en løsning til at imødekomme vitamin B12-indtag for børn, der har et utal af aktiviteter.

På den måde kan børn føle fordelene ved økologisk mælk som en energikilde til deres daglige aktiviteter.

x