Ulykkelige forhold kan skade helbredet & bull; hej sundt

Hvert menneske er en social skabning, så alle ikke kan leve uden hjælp fra andre. Gode ​​sociale forhold er dybest set gavnlige for en persons personlighedsudvikling og kan styrke fysisk og mental sundhed ved at hjælpe en person med at reagere på stress. Imidlertid er ikke alle relationer mellem individer gode, nogle er inkluderet giftigt forhold, hvilket kan gøre en person ulykkelig og mentalt deprimeret hele tiden.

Giftigt forhold kan opleves af enhver og i enhver form for forhold, det være sig personlige, professionelle, venskab, søskende og endda forældre-barn-forhold. Det gode eller dårlige forhold, som en person har, er baseret på den effekt, der gives til begge parter, selvom den dårlige indvirkning af et forhold i sig selv ofte ikke realiseres af nogen, der lever det.

LÆS OGSÅ: Mister, at din partner er manipulerende? Genkend de 6 tegn på faren

Når et godt forhold kan give en følelse af sikkerhed og støtte og kan respektere hinanden, giftigt forhold præget af mangel eller fravær af det. Giftigt forhold det er de heller ikke altid grov, hvor en person oplever fysisk og verbal vold, men det kan vises ved manglende gensidig tillid, manglende støtte og kun altid egoisme fra en eller begge parter.

Karakteristika og tegn på et giftigt forhold

Selvom intet forhold er perfekt, er der et par tegn på, at du er indeni giftigt forhold, blandt dem:

• Føler mig utilfreds - er et tegn på, at dit forhold ikke giver den opmuntring eller støtte, det har brug for. Det kan også være forårsaget af problemer med at kommunikere og ikke forstå hinanden.
• Følelse af overdreven kontrol - Der kan være mange ting, især hvis det er forbudt at have din mening og gøre de ting, du ønsker. Denne behandling kan også hindre din mentale udvikling, distancere dig fra andre mennesker tættest på dig og forårsage et fald i selvtilliden.
• Negative tanker om dig selv - det kan udløses af modtaget verbalt misbrug eller ved kommunikation og kritik, når man bruger tid sammen.

LÆS OGSÅ: Identificering af vold i hjemmet i din husstand

• Et forhold er kun ensidig - der er ikke sådan en give-and-take-proces, hvor der kun er en part, der prøver at yde støtte eller imødekomme et behov.
• Oplever ofte følelsesmæssige forstyrrelser - karakteriseret ved at være trist, vred eller skuffet, når du kommunikerer eller bruger tid sammen.

Sundhedsmæssige virkninger af et ulykkeligt forhold

Dårlige relationer med dine nærmeste vil bestemt ikke gøre dig lykkelig, men der er flere sundhedsmæssige påvirkninger, der har brug for opmærksomhed, herunder:

• Lettere at udløse fedme - Ud over at øge kolesterolniveauer kan stress på grund af forhold udløse ønsket om at spise mad med højt fedtindhold og højt sukkerindhold som en måde at reducere stress på. Hvis problemet i forholdet ikke kan løses, vil du sandsynligvis spise mere af disse fødevarer og følgelig have en højere risiko for at udløse fedme.
• Forøg stress - Kroniske stressbetingelser forårsager udskillelse af hormonet kortisol og øger blodtrykket. Begge bidrager til at øge blodtrykket over en lang periode.
• Sænker immuniteten - At være i et problem og højt blodtryk udløser kropsvågenhed i lang tid, og dette kan reducere kroppens bevidsthed om sygdom, så kroppen er mere modtagelig for virusangreb.
• Hovedpine - Denne tilstand kan opleves af nogle mennesker, når de er under konstant pres.
• Reducerer søvnkvaliteten - at tænke på et forholdsproblem gør det konstant for hjernen at hvile, selv når vi føler os trætte. Derfor er søvnkvaliteten i et bestemt problem det vigtigste, der forstyrres først. Resultatet kan medføre ændringer i søvntid, søvnkvalitet og forskellige helbredsproblemer.
• Psykologisk lidelse - er den indvirkning, der kan forårsages, hvis et forhold alvorligt har skadet ens mentale sundhed. Forstyrrelsen kan være social fobi, panikanfald, og personlighedsforstyrrelser. Dette skal tages alvorligt for ikke at blive en vedvarende psykisk lidelse.
• Hjertesundhedsproblemer - hvis giftigt forhold kan allerede udløse risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme såsom kolesterol og fedme, så det er ikke underligt, at sluteffekten er hjertesygdomme. Dette er bevist i en undersøgelse af 9011 personer i Storbritannien, der viste et dårligt forhold til deres kære, øgede risikoen for at udvikle koronar hjertesygdom signifikant med 34%. I andre tilfælde kan det også føre til knust hjertesyndrom.

LÆS OGSÅ: Kan en person have sex, mens han sover?