Varmeudmattelse & bull; hej sundt

Definition

Hvad er varmeudmattelse?

Varmeudmattelse er en varme-relateret sygdom, der kan opstå efter udsættelse for høje temperaturer, ofte ledsaget af dehydrering.

Der er to typer varmeudmattelse:

• Tøm vand. Tegn inkluderer overdreven tørst, svaghed, hovedpine og bevidsthedstab
• Saltudtømning. Tegn inkluderer kvalme og opkastning, muskelkramper og svimmelhed.

Selvom varmeudmattelse ikke er så alvorlig som hedeslag, kan det ikke tages let. Uden korrekt behandling kan udmattelse føre til hedeslag, som kan skade hjernen og andre vitale organer og endda forårsage død.

Hvor almindelig er varmeudmattelse?

Hedeslag er meget almindeligt og kan forekomme hos patienter i alle aldre. Denne tilstand kan behandles ved at reducere risikofaktorer. Tal med din læge for mere information.

Tegn og symptomer

Hvad er tegn og symptomer på varmeudmattelse?

Karakteristika og symptomer på varmeudmattelse er:

• Dazed
• Overskyet urin (et tegn på dehydrering)
• Svimmel
• Besvimelse
• Træthed
• Hovedpine
• Muskel- eller mavekramper
• Kvalme, opkastning eller diarré
• Bleg hud
• Overdreven sveden
• Hjertet slog hurtigt
• Kold, klam hud og gåsehud, når de udsættes for varme
• Svag og hurtig hjerterytme
• Lavt blodtryk, når man står

Der kan være tegn og symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du er bekymret over et bestemt symptom, skal du kontakte din læge.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du tror, ​​du oplever varmeudmattelse:

• Stop alle aktiviteter og hvile
• Flyt til et køligere sted
• Drik koldt vand eller energidrikke

Hvis du har nogen tegn eller symptomer ovenfor eller andre spørgsmål, bedes du kontakte din læge. Alles krop er anderledes. Konsulter altid en læge for at behandle din helbredstilstand.

årsag

Hvad forårsager varmeudmattelse?

I varmt vejr køler din krop af ved at svede. Fordampning fra sved regulerer kropstemperaturen. Men når du træner kraftigt i varmt, fugtigt vejr, er din krop ikke i stand til at afkøle sig effektivt. Som et resultat kan din krop opleve varmekramper, den mildeste type varme-relateret sygdom.

Du kan normalt håndtere varmekramper ved at indtage væsker eller drikkevarer, der indeholder elektrolytter, flytte til en køligere temperatur, såsom et klimatiseret eller skyggefuldt sted at hvile.

Bortset fra varmt vejr og anstrengende aktivitet inkluderer andre årsager til udmattelse af varme:

• Dehydrering, som reducerer kroppens evne til at svede og opretholder en normal temperatur
• Alkoholforbrug, som kan påvirke kroppens evne til at regulere kropstemperaturen
• Overdressing, især tøj, der ikke lader sved fordampe let

Risikofaktorer

Hvad øger min risiko for varmeudmattelse?

Der er mange risikofaktorer for varmeudmattelse, nemlig:

• Alder: spædbørn og børn under 4 år og ældre over 65 år har større risiko for varmeudmattelse. Kroppens evne til at regulere temperaturen er ikke korrekt etableret hos børn og kan nedsættes af sygdom, medicin eller andre faktorer hos ældre.
• Visse stoffer: lægemidler, der påvirker kroppens evne til at forblive hydreret og reagere på varme, inkluderer lægemidler til forhøjet blodtryk og hjerteproblemer (betablokkere, diuretika), reducere allergisymptomer (antihistaminer), sedation eller reducere psykiatriske symptomer såsom vrangforestillinger (antipsykotika). Derudover kan nogle ulovlige stoffer, såsom kokain og amfetamin, øge den centrale temperatur.
• Fedme: overvægt kan påvirke kroppens evne til at regulere temperaturen og få kroppen til at bevare mere varme.
• Pludselig temperaturændring: hvis du ikke er vant til at varme op, er du mere modtagelig for varme-relaterede lidelser, såsom varmeudmattelse. At rejse til et varmt klima fra et koldt klima eller at bo i et område, der oplever en indledende varmebølge, kan være i fare for varmerelateret sygdom, fordi kroppen ikke har mulighed for at tilpasse sig højere temperaturer.
• Høj varmeindeks: varmeindeks er en temperaturværdi, der viser, hvordan udetemperatur og fugtighed påvirker dig. Når luftfugtigheden er høj, fordamper sveden ikke let, og det er sværere for din krop at køle ned, hvilket efterlader dig sårbar over for varmeudmattelse og hedeslag. Hvis indekset er 330 C eller højere, skal du passe på at holde det køligt.

Medicin og medicin

De givne oplysninger erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt ALTID din læge.

Hvordan diagnosticeres varmeudmattelse?

Hvis du har brug for lægehjælp med hensyn til varmeudmattelse, ser det ud til medicinsk personale, at du har varmetæthed, eller de kan tage temperaturen for at bekræfte diagnosen og eliminere varmeslag. Hvis din læge har mistanke om, at varmetæthed er steget til varmeslag, kan du få brug for yderligere tests, såsom:

• Yderligere test for at se niveauet af natrium- eller kalium- og gasindhold i blodet
• Urinprøve for at se koncentrationen og sammensætningen af ​​urinen og kontrollere nyrefunktionen, som kan blive påvirket af hedeslag
• Muskelfunktionstest for at kontrollere rhabdomyolyse - alvorlig skade på muskelvæv
• Billedbehandlingstest for at se efter skader på indre organer

Hvad er behandlingerne for varmeudmattelse?

Hvis du ikke bliver bedre inden for 1 time eller efter selvbehandling, skal du straks søge lægehjælp. Du kan få intravenøse væsker for at holde dig hydreret. Soaking i koldt vand, sprøjtning af vand på huden, at være foran en ventilator ved hjælp af en kold komprimering er nogle af teknikkerne til at sænke din kropstemperatur.

Hjemmemedicin

Hvad er nogle livsstilsændringer eller hjemmemedicin, der kan laves til behandling af varmeudmattelse?

Her er livsstils- og hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at tackle varmeudmattelse:

• Hvil på et køligt sted. Det er bedst at være i en bygning med aircondition, men i det mindste finde et skyggefuldt område eller sidde foran en ventilator. Hvil hovedet med fødderne hævet over hjerteniveau.
• Drik kolde drikke. Brug kun vand eller energidrikke. Drik ikke alkoholholdige drikkevarer, som kan bidrage til dehydrering.
• Køl ned. Hvis det er muligt, skal du tage et koldt brusebad, suge det i koldt vand eller læg et håndklæde gennemblødt i koldt vand på huden.
• Løsn tøjet. Fjern unødvendigt tøj, og sørg for, at tøjet er let og ikke-bindende.

Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at få den bedste løsning på dit problem.