Indholdsfortegnelse:
- Typer af fødevarer, der kan være blodfortyndende
- 1. Gurkemeje
- 2. Hvidløg
- 3. Ananas
- 4. Mandler
- 5. E-vitamin
- 6. Ingefær
Blodpropper er virkelig en vigtig proces, men hvis det er for stort, vil det helt sikkert have en indvirkning på dit helbred, herunder hjerteanfald og slagtilfælde. For at dette ikke kan forårsage fatale virkninger, er der flere naturlige ingredienser, som du kan bruge som blodfortyndende mad.
Typer af fødevarer, der kan være blodfortyndende
1. Gurkemeje
En af de naturlige fødevarer, der menes at være blodfortyndende, er gurkemeje. Denne gule urt indeholder curcumin, der fungerer som et antikoagulant.
Dette blev bevist gennem en undersøgelse i 2012 vedrørende den antikoagulerende aktivitet af gurkemeje, der bruges til karry. Curcumin kan forhindre blodpropper ved at hæmme blodkoagulationsfaktorer.
2. Hvidløg
Bortset fra gurkemeje er hvidløg en blodfortyndende mad, der har naturlige antibiotiske og antimikrobielle egenskaber. En fed hvidløg indeholder alisin, en aktiv forbindelse, der menes at fungere som et antikoagulant.
En undersøgelse af lugtfrit hvidløgspulver beviste dette. Undersøgelsen viste, at denne type hvidløg udviser antitrombotisk aktivitet.
Antitrombotiske forbindelser er stoffer, der kan reducere blodpropper. Derfor menes det, at hvidløg fortynder blodet, selvom effekten kun er kort.
Hvis du vil bruge disse ingredienser, så blodpropper kan forhindres, skal du først konsultere din læge.
3. Ananas
Vidste du, at ananas indeholder bromelainforbindelser, som faktisk kan hjælpe med at forhindre blodpropper?
En undersøgelse i 2012 diskuterede brugen af bromelain som et antikoagulationsmiddel i kroppen.
Bromelain er kendt for at hæmme produktionen af fibrin i kroppen, et protein der får blod til at størkne.
Efterforskerne konkluderede, at bromelain fungerer som et ret effektivt fibrinolytisk middel til sænkning af fibrin. Derudover er dette ananasenzym også antiinflammatorisk.
4. Mandler
Ikke kun ananas, mandler menes også at være blodfortyndende mad. Dette skyldes, at vitamin E i mandler kan kategoriseres som et mildt antikoagulant.
Den antikoagulerende virkning på E-vitamin afhænger faktisk af, hvor mange doser en person tager.
Der er ingen undersøgelser, der virkelig forklarer, hvor meget E-vitamin der skal tages som en blodfortynder sikkert.
Forsøg derfor først at konsultere din læge, så du ved den rigtige dosis til din krop.
5. E-vitamin
Som tidligere diskuteret er mandler inkluderet i kategorien blodfortyndende fødevarer, fordi de indeholder vitamin E.
Det antages, at E-vitamin reducerer aktiviteten af bloddannelse, skønt effekten er meget afhængig af en persons krops tilstand. Derudover er der ingen forsøg, der bekræfter den sikre grænse for at indtage E-vitamin for at fortynde blodet.
Derfor er det sikrere at spise mad, der indeholder E-vitamin, så de kan hjælpe med at fortynde dit blod, såsom:
- Hele korn
- Hvedefrøolie
- Solsikkefrø
- Solsikkeolie
6. Ingefær
Et andet krydderi, der også kaldes en blodfortyndende mad, er ingefær. Ingefær indeholder acetylsalicylsyre aka aspirin. Acetylsalicylsyre er et salicylsyrederivat, som menes at være en forholdsvis stærk blodfortynder.
Du kan få denne naturlige antikoagulerende effekt på forskellige måder, såsom at indtage rå ingefær, ingefærvand eller bruge det som et madkrydderi.
Ingefær er dog ikke så effektiv som blodfortyndende medicin, fordi ingefærs virkning på blodpropper ikke er klar.
Nogle af de typer fødevarer, der kan reducere risikoen for blodpropper ovenfor, er muligvis ikke blevet testet korrekt klinisk. Derudover kan effekten ikke sammenlignes med et specielt lægemiddel for at forhindre blodpropper.
For meget forbrug af fødevarer, der kan tynde blodet, kan sætte dig i fare for blødning. Derfor skal du først konsultere din læge, før du spiser mad, der menes at være blodfortyndende.
