En praktisk måde at lave citrongræs te derhjemme (plus fordelene for kroppen)

Hvem siger, at citrongræs kun bruges til madlavning af krydderier? Af og til skal du prøve citrongræs te som et valg af sunde drikkevarer til kroppen. Årsagen er, citrongræs indeholder mange fordele for dit helbred. Vil du prøve det? Lad os se, hvordan man laver det i den følgende anmeldelse.

Fordele ved citrongræs te for helbredet

Før du træner, hvordan man laver citrongræs te, er det godt, hvis du ved, hvad der er fordelene ved denne ene drink for helbredet. Her er de forskellige fordele ved citrongræs te:

Oprethold fordøjelsessygdommen

En undersøgelse fra 2012 offentliggjort af National Institutes of Health peger på, at citrongræs er effektivt mod mavesår. Af denne grund kan citrongræs te være et naturligt middel mod mavesmerter, mavekramper og andre fordøjelsesproblemer. Ved at drikke citrongræs te hjælper du med at støtte fordøjelsessystemet.

Mod frie radikaler

Baseret på information fra forskning offentliggjort i Journal of Agriculture and Food Chemistry indeholder citrongræs antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, der kan bekæmpe frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er en af ​​årsagerne til betændelse i kroppen, der kan forårsage forskellige sygdomme, hvoraf den ene er kræft.

Reducerer PMS symptomer

Premenstruelt syndrom eller PMS er ofte en plage for kvinder. Årsagen er, at denne tilstand ofte forårsager forskellige symptomer såsom mavesmerter, kramper og oppustethed. Selvom der ikke har været nogen specifik forskning om fordelene ved citrongræs te til PMS, kan denne ene urt i teorien lindre maven og fungere som en antiinflammatorisk.

Naturligt vanddrivende middel

Citrongræs kan bruges som en naturlig vanddrivende medicin. Det vil sige, denne ene urt kan få dig til at tisse oftere. Ved hyppig vandladning udskiller kroppen overskydende væske og natrium. Normalt ordineres diuretika til mennesker, der har hjertesvigt, leversvigt eller ødem (betændelse).

Behandle orale og tandinfektioner

Citrongræs har antimikrobielle egenskaber. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af National Institutes of Health er citrongræs æterisk olie i stand til at bekæmpe bakterierne Streptococcus mutans. Disse bakterier er en af ​​hovedårsagerne til tandforfald. Med sit antimikrobielle indhold kan denne urtete hjælpe med at behandle orale infektioner og hulrum.

Hvordan man laver citrongræs te

Efter at have kendskab til de forskellige fordele, tøver du ikke med at smage citrongræste? Her er en praktisk måde at lave citrongræs te, som du kan prøve derhjemme.

Opskrift 1

Materialer

• 3 tsk frisk eller tørret citrongræs
• 250 ml varmt vand
• Te, enten pulver eller dip
• Isterninger (valgfrit)

Hvordan laver man

• Læg det friske eller tørrede citrongræs i koppen med te.
• Lad stå i ca. 5 minutter.
• Sil vandet, indtil citrongræs og testykker er adskilt.
• Nyd det, mens det er varmt, eller tilføj isterninger, hvis du vil have noget koldt.

Opskrift 2

Materialer

• 2 citrongræs stilke
• 1 pind kanel
• Honning
• Kogende vand
• 1 tepose
• 100 ml limejuice

Hvordan laver man

1. Skær rodenderne af citrongræsstilken og fjern alle bladene på ydersiden af ​​stilken.
2. Knus citrongræsstilke ved hjælp af en kniv eller kværn.
3. Bind citrongræs som en knude og læg den i koppen sammen med kanel.
4. Hæld kogende vand i en kop.
5. Læg teposen i den, og fjern den, når vandet er blevet brunt.
6. Tilsæt honning og limesaft, bland godt.
7. Serveres varm.

Steeping citrongræs te en gang om dagen er nok til at mærke dens sundhedsmæssige fordele.

x