Forebyggelse af gastritis kan gøres med denne handling

Et af de mest almindelige gastriske problemer er gastritis. Denne tilstand indikerer betændelse i maven og forårsager forskellige symptomer, såsom kvalme og halsbrand. Den gode nyhed er, gastritis kan forhindres. Men hvad er de forholdsregler, der kan træffes for at undgå gastritis? Kom nu, se følgende anmeldelser.

Forskellige foranstaltninger til forebyggelse af gastritis

Udseendet af mavesymptomer, såsom halsbrand, kvalme og oppustethed, kan være et tegn på mavebetændelse, hvis de forekommer hyppigt nok. Gastritis kan forekomme på grund af en række årsager, fra en dårlig diæt til H. pylori-infektion.

Bare rolig, der er forskellige måder at forhindre gastritis på, som du kan gøre, herunder:

1. Tag NSAID'er som anvist af din læge

NSAID'er er smertestillende, såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin. Dette lægemiddel kan bruges til at lindre hovedpine, muskelsmerter eller forskellige klager over smerter i kroppen. Normalt ordineres dette lægemiddel, når lægemidlet paracetamol (acetaminophen) ikke er effektivt nok til at lindre smerter.

Desværre bør dette lægemiddel ikke bruges på lang sigt, eller overdreven dosering kan forårsage problemer. Dette lægemiddel er kendt for at forårsage både akut og kronisk gastritis.

Akut gastritis indikerer, at gastritis optræder og forekommer pludseligt, normalt med et mere alvorligt niveau af smerte, men kan gå væk hurtigt. I mellemtiden indikerer kronisk gastritis, at tilstanden har udviklet sig i lang tid og fortsætter med at forværres.

Efter undersøgelse viser det sig, at dette smertestillende middel kan tynde maveens beskyttende foring. Hvis medicinen tages kontinuerligt, kan beskyttelseslaget gå tabt, og maven bliver modtagelig for irritation på grund af forskellige ting, for eksempel mavesyre og visse stoffer i mad. Over tid vil den irriterede maveforing blive betændt og forårsage gastritis.

Efter at have set på forklaringen ovenfor kan det konkluderes, at den forebyggende foranstaltning for gastritis, du kan tage, er at være forsigtig, når du bruger NSAID'er.

Desuden er disse lægemidler meget lette at få i boder og apoteker uden lægens recept. Så brug ikke NSAID'er, hvis du ikke har brug for dem.

2. Undgå H. pylori bakteriel infektion

Bakteriel infektion er en af ​​årsagerne til gastritis. Faktisk lever disse bakterier i fordøjelsessystemet hos nogle mennesker og forårsager ikke problemer, når der kun er få.

Det vil dog være en anden historie, hvis tallene er meget store og ude af kontrol. Disse bakterier kan forårsage infektion og forårsage gastritis. Selv ifølge undersøgelser om Verdensjournal for gastroenterologi I 2014 var H. pylori bakteriel infektion i fare for at forårsage kræft i maven.

Nogle af de forholdsregler, du kan tage for at forhindre bakterielle infektioner, der forårsager gastritis, inkluderer:

• Vask dine hænder regelmæssigt med sæbe og rent rindende vand. Gør dette inden du spiser, efter at have brugt toilettet eller rejser udenfor.
• Undgå rå mad eller mad, der ikke er ren, f.eks. Gademad.
• Spis yoghurt for at øge antallet af gode bakterier i fordøjelseskanalen.

3. Reducer alkoholforbruget

At drikke alkohol har været forbundet med forskellige sundhedsmæssige problemer, hvoraf den ene er gastritis. Ja, drikkevarer, der indeholder alkohol, kan stimulere cellerne i maven til at producere mere mavesyre.

Dette overskydende mavesyre kan senere forårsage betændelse i maven. Så det er umiskendeligt, at du skal begrænse dit alkoholforbrug som en forebyggende foranstaltning for gastritis.

Du har lov til at drikke et glas alkohol om dagen med en hastighed på 59 ml. Undgå at drikke alkohol 2 eller 3 timer før sengetid.

4. Stop med at ryge

Den næste forholdsregel, du kan anvende, er at holde op med at ryge. Cigaretter indeholder forskellige kemikalier, der kan forværre eksisterende inflammation, hvilket resulterer i gastritis.

Ikke kun gastritis, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, øger rygning også andre maveproblemer, såsom GERD (øget mavesyre i spiserøret).

Forebyggelse af gastritis sker, så symptomerne ikke gentager sig

Hvis nogen allerede har gastritis, kan symptomerne til enhver tid gentage sig, hvis de udløses. Derfor skal patienter tage medicin for at lindre symptomer, mens de undgår forskellige begrænsninger. Hvis du er i denne position, ville det være bedre at forhindre gastritis, ikke?

En person diagnosticeret med gastritis skal ændre sin livsstil. Hvis ikke, kan gastritissymptomer gentage sig og blive værre. Forebyggende foranstaltninger, så gastritis symptomer ikke vender tilbage, inkluderer:

1. Forbedre din diæt

Mennesker, der har gastritis, bliver følsomme over for visse typer mad. Årsagen er, at nogle fødevarer kan udløse gastritis symptomer, for eksempel krydret, surt og fedt. Nå, den mest passende forebyggende foranstaltning for gastritis i dette tilfælde er at undgå disse fødevarer.

Forbedring af diæt er ikke kun at vælge den rigtige type mad, men også madportioner skal overvejes. Så det næste skridt til at forebygge gastritis er at sikre, at maddelene ikke er for store. Du spiser bedre små portioner, men oftere.

Undgå derefter vanen med at drikke meget vand midt i et måltid eller efter. Denne vane kan få din mave til at blive oppustet og ubehagelig.

2. Reducer stress

Stress har meget at gøre med sundheden i dit fordøjelsessystem. Når du er stresset, vil cortisolhormonet være højere og stimulere kroppen til at producere mere syre. Derudover øges produktionen af ​​prostaglandiner, hvilket vil udløse halsbrand og kramper i maven.

Så for at symptomerne på gastritis ikke skal gentages, er de forholdsregler, du skal tage, at reducere stress så meget som muligt.

Stress kan reduceres, hvis du midlertidigt omdirigerer dine tanker til andre ting, såsom at tage en ferie, lave en yndlingshobby eller dyrke sport. Tanker, der distraheres fra disse problemer (stressfaktorer) kan gøre hjernen klarere. Som et resultat bliver det lettere for dig at finde løsninger såvel som at træffe beslutninger.

3. Følg lægens behandling godt (den vigtigste forebyggelse af gastritis)

Den forholdsregel, du skal overholde, hvis du allerede har gastritis, er at følge den behandling, der er anbefalet af din læge. Normalt vil lægen give medicinske gastritismedicin, herunder:

• Syreneutraliserende lægemidler, såsom antacida
• Lægemidler, der undertrykker produktionen af ​​mavesyre, såsom PPI (protonpumpehæmmer) eller h-2-receptorblokkere
• Antibiotika til at dræbe bakterier, der inficerer maven

Læs altid reglerne for brug, inden du bruger stoffet. Fortæl din læge, hvis du har visse helbredsproblemer. Derudover skal du tale igen, hvis den medicin, du tager, har irriterende bivirkninger. Bed din læge om at ordinere et andet lægemiddel, der er mere sikkert, men med samme effektivitet.

x