Indholdsfortegnelse:
Æteriske olier er aromatiske forbindelser, der er flygtige. Normalt ekstraheret fra bark, blomster, blade, rødder, frø, stilke og andre plantedele. Fordelene varierer fra at forbedre humør, overvinde smerter, overvinde fordøjelsesproblemer til reduktion af præmenstruelle symptomer (PMS). Dette afhænger af de grundlæggende ingredienser i hver.
Der er mange måder at bruge æteriske olier på, afhængigt af hvilken effekt du ønsker, og hvilken type æterisk olie du har. For de af jer, der bare prøver essentielle olier, skal du ikke blive forvirret. Her er forskellige måder at bruge æteriske olier, der kan bruges som reference.
Forskellige måder at bruge æteriske olier på
Der er forskellige måder at bruge æteriske olier på, såsom:
Indåndes
Kilde: Health Living
Æteriske olier kan bruges ved indånding. Du gør dette ved at lægge det i en speciel beholder kaldet en diffusor, spray eller droppe den i et bassin fyldt med varmt vand. Denne ene metode bruges normalt til at håndtere et dårligt humør eller har brug for ro. Derudover kan indånding af denne olie være nyttig som åndedrætsinfektion og desongestant (lindrer vejrtrækning).
Udover at producere en behagelig aroma, kan indånding af æteriske olier stimulere det lugtesystem, nemlig næsen og hjernen. Når molekylerne du trækker vejret ind i hjernen, stimuleres det limbiske system normalt.
Det limbiske system er den del af hjernen, der regulerer følelsesmæssige funktioner, puls, blodtryk, åndedræt, hukommelse, stress og hormonbalance. På den måde kan æteriske olier have en effekt på kroppen som helhed.
Påfør på huden
Kilde: Leaf.tv
Bortset fra at blive inhaleret, kan æteriske olier også bruges ved at påføre dem på huden. Anvendelse og massering af det specifikke område kan forbedre blodcirkulationen i området og tillade, at olien absorberes korrekt.
Men husk, påfør aldrig æteriske olier på huden uden at fortynde dem med en bærerolie (f.eks. Kokosnød eller olivenolie). Årsagen er, at dette kan få huden til at opleve alvorlig irritation.
Prøv også at lave en allergitest, inden du påfører den på din hud. Du gør dette ved at anvende æteriske olier, der er blevet fortyndet med bærerolie på armene på huden. Vent derefter til reaktionen i 24 til 48 timer. Hvis din hud i løbet af den tid ikke har problemer som rødme eller kløe, er denne olie sikker for dig at bruge på andre dele af din krop.
Blandet i badet
Kilde: Health of Wellness
Du kan også kombinere fordelene ved de to metoder ovenfor ved at dryppe den æteriske olie i et varmt bad. På den måde kan du indånde aromaen samt hjælpe olien med at trænge ind i huden.
Vær dog forsigtig, hvis din hud oplever irritation, en allergisk reaktion, eller hvis du har ondt. Vi anbefaler, at du først konsulterer din læge, før du bader eller bader med æteriske olier.
