Acne hudpleje, som du har brug for at vide

Acne er et hudproblem, der kan ske for enhver. Selvom det betragtes som kronisk, er der forskellige nemme måder at slippe af med acne på. Denne metode fungerer dog ikke, hvis du ikke anvender acne hudpleje. Som hvad?

En række hudpleje for acne

En måde at behandle acne udsat hud på, før du konsulterer en hudlæge, er at finde ud af, hvad der forårsager acne. Der er mange faktorer, der kan udløse acne, fra genetiske faktorer til ansigtshygiejne.

Disse faktorer vil afgøre, hvilken type behandling lægen anbefaler. Årsagen er, at de faktorer, der udløser acne, kan producere forskellige typer acne på én gang. Som et resultat har du muligvis brug for anden behandling end andre mennesker.

Kom nu, lær om, hvad acne hudbehandlinger kan understøtte acne behandling.

1. Vask dit ansigt regelmæssigt

En af de vigtigste nøgler til behandling af acne udsat hud er at opretholde renheden af ​​huden, både ansigt og andre lemmer.

Beskidt hud er ikke hovedårsagen til acne. Denne tilstand kan dog gøre det lettere for bakterier at "komme ind" i porerne. Som et resultat kan bakterier inficere huden og udløse acne vækst.

Den vigtigste vane ved at holde huden udsat for acne er at vaske dit ansigt ordentligt. Denne rutine renser ikke kun ansigtet fra spor af makeup, makeup og andre urenheder, men en daglig aktivitet, der altid skal udføres.

Dette er for at forurening, støv, snavs og olie, der klæber til ansigtshuden, går tabt. Vask af ansigtet forbereder også huden til at fortsætte med andre behandlinger for at understøtte hudens regenererings- og foryngelsesproces.

Selvom det at vaske dit ansigt kan rense din hud, betyder det ikke, at du skal gøre det ofte. Vask dit ansigt for ofte kan faktisk fjerne det naturlige olielag i dit ansigt og endda få dit ansigt til at bryde ud.

Denne tilstand kan udløse overskydende olieproduktion, hvilket naturligvis kan tilstoppe porerne, der forårsager acne. Ideelt set skal du vaske dit ansigt to gange om dagen, morgen og aften, uanset om du behandler hud med acne eller ej.

2. Vælg sæbe efter hudtype

Bortset fra at vaske dit ansigt regelmæssigt, så glem ikke at vælge en sæbe i henhold til din hudtype som en del af behandlingen af ​​acne udsat hud. Prøv for eksempel at undgå at bruge barske kemiske sæber, når du har acne.

Ser du, disse kemiske rester kan efterlade en overskydende tør og ru fornemmelse på huden efter brug. Dette er, hvad der senere udløser hudirritation.

Her er nogle faktorer, du skal overveje, når du vælger en sæbe til ansigtsacne.

• Sæbe tekstur og type, såsom geler, pastaer eller bar sæber.
• Vælg de rigtige aktive ingredienser, såsom salicylsyre og benzoylperoxid.
• Brug en sæbe, der indeholder blødgøringsmidler, der holder huden fugtig.
• Undgå duftende sæber, da de kan antændes bumser.

Husk, at når du vælger en ansigtsvask, skal du sørge for, at produktet er specielt formuleret til ansigtet. Dette skyldes, at ansigtshud og kropshud har forskellige tykkelser. Ansigtshud er tyndere end kropshud.

Derfor skal de anvendte sæbeprodukter skelnes, selvom de begge har acne. Derudover har kropssæber tendens til at indeholde højere niveauer af vaskemidler, som kan irritere ansigtshuden og gøre den for tør.

I stedet for at behandle acne i ansigtet kan det forkerte valg af sæbe faktisk udløse udseendet af nye bumser.

3. Begræns brugen af ​​scrubs på acne-udsat hud

Ansigtsvask sæbe, der indeholder skrubber, kan faktisk fjerne bunker af døde hudceller samt olie og snavs, der tilstopper hudens porer. Så vær ikke overrasket, hvis denne metode hjælper med at forhindre, at bumser vises.

Desværre kan vask af dit ansigt med en skrubbesæbe, når huden er udsat for acne, faktisk forværre din tilstand. Dette gælder også for eksfoliering af huden med acne. Derfor kan din læge muligvis ikke anbefale skrubbesæbe som en hudplejebehandling for acneudbrud.

Hvordan ikke, skrubbekorn kan ikke trænge ind i porerne, hvor acne udvikler sig. Skrubgranulerne fjerner kun de døde hudceller i det øverste lag af huden, som bestemt ikke er effektive til at håndtere acne.

Hvis det fortsættes, kan skrubbe granuler skade acne-udsat og irriteret hud. Jo hårdere du skrubber, jo mere irriteret bliver huden.

4. Fix din diæt

Vidste du, at der er flere typer fødevarer, der forårsager acne? Selvom de ikke har direkte indflydelse på huden, kan visse fødevarer øge produktionen af ​​overskydende olie, som kan tilstoppe porerne. Som et resultat dukkede bumser op.

For eksempel kan mad og snacks, der kan øge blodsukkeret, udløse overskydende insulin i kroppen. Når dette sker, gennemgår stofskiftet ændringer, der hindrer heling af acne.

Ikke kun det, insulin udløser også overskydende talgproduktion som en årsag til acne. I stedet for at indtage sukkerholdige og fede fødevarer kan du erstatte dem med et par ting nedenfor.

• Hele kornprodukter.
• Nødder og frø.
• Fisk med højt indhold af omega-3 for at reducere inficeret acne.
• Udvid friske grøntsager og frugter.

På den måde bliver det lettere for dig at slippe af med acne gennem den rigtige behandling.

Opfyld dine flydende behov

Ud over at indtage sunde fødevarer og drikkevarer, glem ikke at imødekomme dine væskebehov som hudpleje for acne. Vand kan hjælpe med afgiftningsprocessen og holde huden fugtet indefra.

Forbrug af nok vand hjælper også med at forbedre blodcirkulationen, hvilket kan gøre det lettere for dig at håndtere acne. Alligevel er der behov for særlig forskning for at se, om almindeligt vand virkelig kan behandle acne udsat hud.

5. Kontroller stress

Ikke kun forstyrrer udseendet, acne får også de fleste til at føle sig svimmel. Jo højere en persons stressniveau er, jo mere tilbøjelige til acne.

Derfor skal du være smart med at finde måder at kontrollere stress på, når du behandler hud med acne.

Bortset fra at gennemgå behandling fra en læge, såsom at bruge antibiotika til acne, er der andre måder, du kan gøre på følgende måde.

• Skjul acne med makeup, der passer til din hudtype.
• Gør noget, du nyder, som at lytte til musik eller tegne.
• Træn regelmæssigt.
• Deltag i aktiviteter, der slapper af i sindet, såsom meditation og yoga.

Føler aldrig, at du er den eneste med acne-problemer. Der er millioner af mennesker, der har den samme sygdom som dig. I stedet for at synke ned i tristhed er det bedst at fokusere på behandlinger til behandling af acne.

6. Træn regelmæssigt

Rutinemæssig træning er en måde at kontrollere stress på, som indirekte kan hjælpe med at overvinde acne. Derudover åbner sveden, der kommer ud under træning, også porer, der gør det lettere for snavs og bakterier at blive fjernet.

Alligevel tilrådes det at tage et bad straks efter træning, så snavset tøj og sved ikke tilstopper porerne.

Kan du svømme, når det er plettet?

Der er mange typer motion, der kan gøres som et forsøg på at behandle acne udsat hud. Men er svømning en af ​​disse sportsgrene?

Mange mennesker tror, ​​at swimmingpools vand faktisk kan gøre acne værre. Årsagen er, at svømmebassiner faktisk er meget beskidte og forurenede, såsom at være blandet med sved, spyt og forskellige andre produkter.

Derfor renser ledere normalt vand med et stof kaldet klor eller klor for at dræbe skadelige mikroorganismer i poolvand. For folk med acne med følsom hud er de selvfølgelig bekymrede over klor.

Forskning offentliggjort i The Journal of Dermatology rapporterer, at chloreret vand kan gøre huden meget tør. Årsagen er, at klor reducerer hudens evne til at opretholde fugt.

Det er ikke underligt, at mange mennesker med acne vælger at undgå denne type træning, især dem med tør hud. Svømning med acne er fint. Du skal dog være ekstra forsigtig med denne acne-udsatte hud som følger.

• Rengør dit ansigt med rent vand og sæbe.
• Påfør fugtighedscreme straks efter skylning af din krop.
• Brug solcreme inden svømning og gentag brug.

7. Beskyt huden mod solen

UV-stråler fra solen er en af ​​de faktorer, der kan udløse betændelse, rødme og mørke pletter i ansigtet. Dvælge udenfor uden beskyttelse mod solcreme kan også forværre din acne tilstand.

Brug altid lotion solcreme SPF 15 eller højere i en periode på mindst 20 minutter inden hver gang man forlader huset.

Prøv at vælge solcreme, der indeholder milde kemiske forbindelser, såsom avobenzon og oxybenzon eller er mærket noncomedogenic. Dette har til formål at forhindre udseendet af nye bumser.

Bortset fra at bruge solcreme, kan du også behandle og beskytte acne udsat hud mod solen ved flere ting, såsom:

• hat,
• langærmet tøj,
• bukser og
• solbriller.

8. Vælg de rigtige plejeprodukter

Den vigtigste nøgle til succesen med acne hudpleje er at vælge de rigtige plejeprodukter. Ud over ansigtsrensemidler kan du prøve hudplejeprodukter, der hævder at hjælpe med at behandle acne.

Brug først en toner. Tonerprodukter fungerer til at behandle og rengøre det resterende snavs, der stadig klæber til ansigtet efter at have vasket dit ansigt.

For ejere af fedtet hud skal du vælge en toner med AHA (alpha hydroxy acid) -indhold efter at have vasket dit ansigt. I mellemtiden kan ejere af tør eller følsom hud bruge en toner fremstillet af PHA.

Desuden skal ejere af fedtet hud bruge produkter fremstillet af lette geler eller lotioner i stedet for at bruge oliebaserede produkter. Denne metode har til formål ikke at stimulere oliekirtler, der allerede er aktive.

Acne hudpleje er ret svært, især når man vælger produkter, der passer til din hudtype. I stedet skal du kontakte en hudlæge i stedet for at prøve produkter, der kan gøre acne værre.