Indholdsfortegnelse:
- Er det sikkert at lave aromaterapi, mens du er gravid?
- Hvornår kan du lave aromaterapi, mens du er gravid?
- Hvilke æteriske olier skal jeg bruge, når jeg laver aromaterapi, mens jeg er gravid?
- Hvilke vigtige ingredienser er der ikke sikre at bruge under graviditet?
At nyde aromaterapi under graviditet kan være nogle mødres valg at gøre sig afslappede og rolige under graviditeten. Aromaterapi i sig selv er en type terapi, der bruger forskellige æteriske olier eller æteriske olier fremstillet af forskellige typer planter. Men er det sikkert at bruge disse olier, når du er gravid? Er aromaterapi under graviditet tilladt? Er der nogen effekter eller bivirkninger ved at lave aromaterapi, mens du er gravid?
Er det sikkert at lave aromaterapi, mens du er gravid?
I nogle undersøgelser er det endda bevist, at aromaterapi kan hjælpe gravide kvinder og overvinde nogle af de symptomer, der kan opstå under graviditeten. Aromaterapi under graviditet har gode bivirkninger, såsom:
- Lindre de symptomer på kvalme og opkastning, der ofte forekommer hos gravide kvinder
- Lindrer angst og angst under graviditeten
- Gør dig selv rolig, afslappet og ikke deprimeret under graviditeten
Hvis du oplever symptomer som udbrud, opkastning, svimmelhed, så prøv aromaterapi ved at indånde noget olie med en forfriskende aroma som citronolie eller mynteolie. I flere undersøgelser har de to olier vist sig at lindre de kvalme symptomer, der ofte lider af gravide kvinder.
Derudover kan olie med en sød orange aroma hjælpe gravide kvinder, der oplever forstoppelse og sår. Mens duften af lavendel kan hjælpe gravide kvinder med at sove bedre. Massering med æteriske olier kan gøre en mor mere afslappet, og dette kan være den bedste mulighed for at lindre stress. Den blide massage og den duftende aroma af olie stimulerer de glade hormoner i kroppen af gravide kvinder.
Hvornår kan du lave aromaterapi, mens du er gravid?
Det er bedre, hvis du laver aromaterapi, mens du er gravid, efter at din graviditet er forbi første trimester. Hvis du vil bruge det tidligere, skal du diskutere det med en specialist eller professionel. Det bør ikke gøres tidligt i graviditeten, fordi lugten af olie i den alder kan forårsage sammentrækninger, der kan øge abort og for tidlig fødsel.
Derudover skal du vide, hvilke slags æteriske olier der er gode og dårlige at bruge til aromaterapi, mens du er gravid. Du skal også kende din helbredstilstand, fordi nogle medicinske tilstande, du oplever, gør at du ikke er i stand til at lave aromaterapi mens du er gravid, såsom
- Har en historie med lavt blodtryk eller højt blodtryk
- Har diabetes
- problemer med skjoldbruskkirtlen
- har en historie med epilepsi og allergier over for huden
Hvilke æteriske olier skal jeg bruge, når jeg laver aromaterapi, mens jeg er gravid?
Der er flere typer æteriske olier, der kan være nyttige for gravide kvinder under graviditet og under fødsel. Der er nogle undersøgelser, der viser, at indånding af aromaterapi under fødslen også kan lindre smerter og lette arbejdskraft. Æteriske olier, der er sikre at bruge under graviditet og fødsel, er:
- Romersk kamille
- Ingefær
- Lavendel
- Mandarin
- Citron rass
- Clary salvie
- Geranium
- Eukalyptus
- Bergamot
- Cypress
- Sort peber
- Tysk kamille
- Citrus, såsom appelsiner og neroli
Hvilke vigtige ingredienser er der ikke sikre at bruge under graviditet?
Tilsyneladende er ikke alle essentielle olier eller essentielle olier sikre at bruge under graviditet, for eksempel:
- Rosmarin, som kan øge blodtrykket og forårsage for tidlige sammentrækninger
- Basilikum kan udløse unormal celleudvikling hos fosteret
- Rose og salvie kan forårsage blødning
- Citronella, der forårsager sammentrækninger hos gravide kvinder
- Muskatnød, har en hallucinogen virkning og reagerer med smertestillende under fødslen
- Enebær kan påvirke føtal nyrefunktion.
x
