Er det sandt, at sovepiller kan gøre dig afhængig? dette er fakta

Sovepiller er stoffer designet til at hjælpe dig med at falde i søvn, især for dem af jer, der oplever søvnløshed og er i behandling. Nogle sovepiller bruger en recept fra en læge, og nogle sælges frit på markedet. Ved brugen skal du være forsigtig, fordi hvis du bruger skødesløst, kan sovepiller have alvorlige konsekvenser for kroppen og helbredet. Ikke kun det, du vil opleve afhængighed af sovepiller, hvilket vil gøre det vanskeligt for dig at falde i søvn uden at tage dem først.

Kunne en person være afhængig af sovepiller?

Sovepiller bruges normalt til mennesker, der har tilfælde af søvnløshed, både på lang og kort sigt. I tilfælde af kortvarig søvnløshed vil lægen normalt ordinere sovepiller i flere uger. Efter regelmæssig brug i længere tid kan de sovepiller, du bruger, muligvis ikke længere få dig til at falde i søvn. Dette skyldes, at kroppen begynder at blive resistent eller immun over for stoffet, så du har brug for en endnu højere dosis.

Selvom farerne ved at bruge langvarige sovepiller ikke er blevet undersøgt, dr. Carl Bazil fra Columbia University sagde, at den største fare ved brugen er, at det kan føre til afhængighed.

At tage sovepiller ofte kan få dig til at være fysisk og psykisk afhængig. Psykologisk afhængighed af sovepiller er præget af angst, der opstår, når du tænker på ikke at tage dem. Din hjerne tænker hårdt, at uden søvnpiller, vil du finde det svært at sove. Selvom det ikke er sket endnu, og du bare tænkte på det.

I mellemtiden kan fysisk afhængighed ses, når din krop er vant til sovepiller, og når du pludselig stopper det, vil din kropstilstand blive uorganiseret og endda have store problemer med at hvile ordentligt.

Hvad er konsekvenserne, hvis du er afhængig af sovepiller?

Ifølge en rapport frigivet af Amerikas stofmisbrugsagentur og administration af mental sundhedstjenester fordobles antallet af beredskabsbesøg, der involverede en overdosis af zolpidem - den aktive ingrediens i nogle receptpligtige sovepiller - næsten mellem 2005 og 2010. Dette tal steg fra 21.824 besøg i et år. toårsperioden til 42.274 og to tredjedele var kvinder.

Sovepiller kan faktisk forbedre dine søvnmønstre hurtigt. Dette er dog kun en midlertidig og ikke en langsigtet løsning på søvnproblemer generelt. Kvinder har højere risiko end mænd ved brug af sovepiller. Dette skyldes, at kvinder har tendens til at behandle sovepiller langsommere end mænd.

I januar 2013 sænkede Food and Drug Administration (den amerikanske ækvivalent af POM) den anbefalede dosis for kvinder fra 10 mg til 5 mg. Men nogle læger ordinerer stadig kvinder mere end det, og hvis dosis er for høj, vil effekten på kroppen blive endnu stærkere.

Daniel F. Kripke, MD, fra Viterbi Family Sleep Center på Scripps Health i San Diego, udtalt, at sovepiller er sundhedsskadelige og kan forårsage død ved at bidrage til kræft, hjertesygdomme og andre sygdomme. Kripkes undersøgelse er den første, der viser, at otte af de mest anvendte hypnotiske lægemidler er forbundet med en øget risiko for død og kræft, herunder zolpidem (kendt under navnet Ambien) og temazepam (også kendt som Restoril).

Robert D. Langer, MD, MPH, fra Jackson Hole Center for Preventive Medicine i Jackson, Wyoming, udtaler, at blandt patienter i alderen 18 år og derover, der fik ordineret en til 18 sovepiller pr. År, var risikoen for at dø 3,6 gange større. sammenlignet med deltagere, der ikke modtog behandling. Langer fandt også en øget risiko for død i alle aldersgrupper.

Hvordan kan du forhindre sovepiller?

Mange mennesker er ikke klar over, at de er afhængige af sovepiller. For folk, der ønsker at håndtere sovende stofmisbrug, er det bedst at søge professionel hjælp, før det forårsager alvorlig fysisk eller psykisk skade.

Det første skridt til at håndtere afhængighed af sovepiller er at komme ud af medicinen. Dette skal gøres langsomt og under vejledning af en læge for at reducere smertefulde og potentielt dødelige symptomer, hvis de stoppes pludseligt. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være meget nyttig til at lære nye måder at tænke på brugen af ​​disse stoffer på og som nye måder at behandle søvnløshed på.

Mange eksperter anbefaler at reducere dosis af sovepiller i flere uger til flere måneder, før stoffet stoppes helt. I løbet af denne tid skal du søge genopretningshjælp gennem en rådgivningsstøttegruppe for at tilskynde til dine fremskridt og undgå tilbagefald.